Każdy szuka odległości. Od graczy Tour do amatorów, wszyscy chcą uderzyć piłkę dalej, i jako GOLF Top 100 Nauczyciel, pomagam moim uczniom uderzyć piłkę dłużej każdego dnia. Z biegiem czasu zauważyłem, że istnieje 10 wspólnych rzeczy, które widzę, gdy golfiści zmagają się z dystansem.
Zanim ruszysz, polecam wybrać jedną lub dwie z nich i pracować nad tym przez dwa do trzech tygodni. Każda zmiana wymaga czasu i daj sobie szansę. Poświęć czas, aby naprawdę poprawić się w tym jednym obszarze i zobacz czy to robi różnicę. Powinieneś zobaczyć poprawę, jeśli skupisz się i poświęcisz czas na dokonanie zmiany.
Centralny kontakt jest tak ważny dla golfistów. To sprawia, że strzał czuje się świetnie i jest to miejsce, gdzie optymalizujesz swoją odległość. Istnieją dwa problemy, które widzę większość amatorskich golfistów mają. Oni albo uderzają piłkę przez cały klub twarz lub uderzają ten sam obszar, ale to jest złe miejsce. Jeśli jesteś około 1 cal od centrum, tracisz około 10% swojej odległości.
The Fix: Spryskaj swój klub i dowiedzieć się, gdzie jesteś uderzając twarz klubu. Jeśli jesteś w kierunku palców, możesz być zbyt daleko od piłki lub Twoja ścieżka jest zbyt out to in. Jeśli uderzasz w kierunku pięty, być może jesteś zbyt blisko piłki lub Twoja trasa jest zbyt wewnątrz do zewnątrz. Jeśli uderzasz na całej powierzchni, musimy zminimalizować obszar, na którym się znajdujesz. Zaczniemy od mniejszych strzałów i popracujemy nad środkowym kontaktem. Następnie mogę kazać Ci huśtać się pomiędzy dwoma teesami oddalonymi od siebie. Mogę również kazać ci skupić się na uderzeniu w środek kija i wiedzieć, gdzie uderzyć go na twarzy.
Swing Faster
To wydaje się oczywiste, ale musisz ćwiczyć szybszy swing, aby przyspieszyć swój swing. Jeśli próbujesz stać się silniejszy, musisz zwiększyć wagę. Celem jest, aby uzyskać komfortowe kołysanie klubu szybciej i być w stanie utrzymać swój finisz. Nie swing out of control.
The Fix: I would have you take a 7 iron and swing the club much faster than you are use to swing. Zamachnij się kijem 10 razy. Zatrzymaj się pomiędzy kolejnymi zamachami i zacznij od nowa. Zawsze staraj się dotrzeć do mety. Pomysł jest taki, że jeśli huśtasz się z prędkością 80 mph i ćwiczysz z prędkością 85 mph. Możesz zwiększyć swoją prędkość do 82 mph, kiedy pójdziesz na kurs. Możesz również ćwiczyć z niektórymi pomocami szkoleniowymi, które mają protokoły prędkości.
Shaft Lean
Praca nad shaft lean może być bardzo trudna dla wielu golfistów. Celem dla golfistów jest mieć wał pochylając się bardziej do przodu niż kiedy zaczął. Mnóstwo golfistów mają ich wał pochylając się do tyłu przy uderzeniu. To dodaje loft i również wpływa na kontakt na piłkę golfową. Dużo graczy tour mają 7 żelaza i włączyć go do 6 lub 5 żelaza. Amatorzy golfa robią odwrotnie, biorą 7 żelazo i zamieniają je w 8 lub 9 żelazo. Właśnie ulepszając twój uderzenie, ty możesz zyskiwać odległość bez swingować jakaś szybszego.
The Fix: Jednym z moich ćwiczeń treningowych jest ćwiczenie tego, jak wygląda i jak się czuje uderzenie. Weź kij 7 iron i ustaw się w swojej pozycji. Następnie, nie odkładając kija, przejdź do pozycji uderzenia. Zacznijmy od podstaw: Prawa stopa zjechana z podbicia, prawe kolano kopnięte, lewa noga w miarę prosta, biodra obrócone w bok, około 70% wagi na lewą stronę, shaft kija obok rozporka, więcej zgięcia w prawym nadgarstku, więcej zgięcia w prawym łokciu, ramiona w miarę prostopadłe i głowa w tym samym miejscu. Pracuj nad powrotem i do przodu w set up i impact.
Longer Hand Arc
The idea tutaj jest to, że jeśli wziąć ręce z powrotem dalej, można uderzyć piłkę dalej. Dłuższy łuk może uderzyć piłkę dalej. Pomyśl o Bubbie Watsonie. Ważną rzeczą jest to, że nie podnosisz ramion i kija do tyłu lub po prostu podnosisz kij dalej.
The Fix: Musisz to zrobić ze swoimi obrotami. Być może będziesz musiał wykonać większy skręt ramion, być może będziesz musiał wykonać większy skręt bioder, być może będziesz musiał pozwolić lewej pięcie zejść z ziemi. To wszystko są świetne sposoby na uzyskanie dłuższego łuku ręki.
.