Eu tenho linfedema secundário na minha perna esquerda inferior e estou interessado em qualquer coisa que possa ser útil com essa condição. Eu tomo ginkgo e como muitos alimentos ricos em flavonóides, e também pratico yoga – estes podem ser úteis para o linfedema?
-K. N., via e-mail
Keville responde: Sim, ginkgo, alimentos ricos em flavonóides e yoga são exactamente o que precisas para aumentar a circulação e mover a linfa congestionada e o líquido acumulado. Você também pode experimentar suplementos flavonóides concentrados de mirtilo (Vaccinium myrtillus) ou ancião (Sambucus nigra). Uma massagem linfática com um óleo de massagem de aromaterapia concebido para a drenagem linfática seria óptimo para si. Para fazer o óleo de massagem, use óleos essenciais puros: 6 gotas de limão, 6 gotas de toranja, 3 gotas de alecrim e 2 gotas de zimbro em 2 oz. de óleo vegetal. É melhor encontrar alguém treinado em massagem linfática para trabalhar em você, mas você pode até mesmo fazer uma massagem linfática – use longos e profundos golpes na perna.
Outra idéia é um banho de hidroterapia para os pés. Use dois baldes que sejam profundos e largos o suficiente para colocar os pés o mais longe possível até aos joelhos. Coloque água fria num e quente no outro com cerca de 6 gotas cada uma de óleos essenciais de lavanda e alecrim. Alterne as pernas para a frente e para trás entre os dois baldes várias vezes. Fique no balde quente durante pelo menos três minutos, depois tente permanecer no frio pelo menos um minuto.
Para o tratamento interno, os clivadores (Galium aparine) ajudam a drenar a acumulação excessiva de líquido. Uma fórmula herbal típica para ajudar a mover a linfa é partes iguais de clivagens, mullein (Verbascum spp.), casca de figo de cinza (Zanthoxylum spp.) e flores de trevo vermelho (Trifolium pratense). O linfedema secundário é duro, mas acho que você ficará surpreso com os resultados que verá depois de fazer estes tratamentos.
Rountree responde: Um dos melhores tratamentos para o linfedema é uma forma de massagem chamada Drenagem Linfática Manual. Quando realizada regularmente, ela pode ser muito eficaz para esta condição. Profissionais certificados estão disponíveis em todo o país. O Yoga deve ser um excelente complemento a esta terapia. Se estiver muito de pé, pode também precisar de usar meias de compressão graduada para manter o inchaço baixo.
Comer muitos alimentos ricos em vitamina C e flavonóides, como bagas, cebolas e citrinos ajuda a fortalecer as paredes dos capilares, melhorando assim a circulação geral. Embora o ginkgo tenha sido demonstrado em estudos médicos para aumentar o fluxo sanguíneo arterial, pode funcionar melhor quando combinado com a gotu kola (Centella asiatica) ou semente de castanha de cavalo (Aesculus hippocastanum), que são mais específicos para insuficiência venosa. Estudos mostram que a gotu kola aumenta o fluxo sanguíneo através das veias, aumentando a integridade do tecido conjuntivo circundante. A linfa é basicamente um fluido que vaza para fora das veias. O aumento do fluxo sanguíneo venoso deve diminuir a acumulação de linfa nos tecidos conjuntivos, aliviando o sistema linfático da carga de drenagem para fora novamente. A dose de gotu kola é de 2 a 4 g diários das folhas secas, ou 60 a 120 mg diários de um extrato padronizado a 40% de asiaticoside.