Persoonlijke ontwikkeling is de laatste jaren steeds populairder geworden. Of het nu gaat om boeken, podcasts, of inspirerende documentaires, mensen zijn op zoek naar een beter begrip van wie ze zijn en hoe ze hun leven kunnen verbeteren. Een groot deel van deze persoonlijke groei beweging is zelf-ontdekking.
Traditioneel, zelf-ontdekking is gewoon bekend als het ontdekken van iets over jezelf, dat is makkelijk genoeg te begrijpen. De meeste mensen associëren zelfontdekking met het doen van een persoonlijkheidstest zoals Myers Briggs, of het doen van wat soul searching om erachter te komen wat je droomcarrière.
Hoewel, zelfontdekking gaat veel verder dan alleen het vinden van je persoonlijkheidstype of je perfecte baan. In feite is zelfontdekking bijna elk aspect van persoonlijke ontwikkeling. Hoewel ja, de vorige voorbeelden die ik noemde vallen onder deze paraplu, maar wat velen niet weten is hoe diep zelf-ontdekking kan gaan bij het verkennen van deze onderdelen van persoonlijke ontwikkeling.
Laten we teruggaan naar de basis en alle verschillende opwindende aspecten van zelfontdekking verkennen:
Het ontdekken van je passies
Is er iets in je leven waar je met plezier urenlang tijd aan kunt besteden en de dag volledig aan je voorbij kunt laten gaan? Het ontdekken van je passies is een van de spannendste onderdelen van zelfonderzoek, want er kan een breed scala aan mogelijkheden zijn waar je je nog niet eens bewust van bent. Plus, ze kunnen veranderen en ontwikkelen als je ouder wordt!
Als je niet helemaal zeker weet of je passies hebt, neem dan gewoon 10 minuten per dag om iets te onderzoeken dat je interesseert. Dit kan letterlijk van alles zijn, zoals het onderzoeken van een nieuwe sport of het inschrijven voor een kunstles. Misschien heb je in het verleden geïnvesteerd in een mooie camera en ligt die al te lang stof te verzamelen? (Schuldig!) Haal hem tevoorschijn, zoek wat Youtube video’s of verken wat tutorials op Pinterest en begin wat tijd te besteden om te zien of deze interesse verandert in iets groters.
Voor mij is schrijven altijd mijn grootste passie geweest, die ik op jonge leeftijd ontdekte tijdens het schrijven van korte verhalen op de lagere school. Later in mijn leven, nadat ik de middelbare school had afgerond, ontwikkelde ik een passie voor bloggen, die later veranderde in een extra liefde voor marketing! Het nastreven van elk van deze passies hielp bij het ontwikkelen van gloednieuwe passies, wat een prachtige en opwindende manier is om meer over jezelf te leren en meer vreugde en positieve verandering in je leven te brengen.
Uw Doel Uitzoeken
Wat ben je voorbestemd om te doen in je leven? Dit betekent niet noodzakelijkerwijs wat je “bedoeld” bent te doen voor je carrière, maar meer welk doel je voelt dat je moet dienen om een impact te hebben in de wereld?
Nu weet ik dat dit nogal intimiderend klinkt, maar het hoeft niet eng te zijn. Een impact maken tijdens uw leven kan zelfs iets simpels zijn als één persoon de hand reiken om hun dag op te fleuren met uw stralende glimlach en positiviteit. Natuurlijk zullen sommige mensen vinden dat hun doel iets groots is, zoals al hun bezittingen verkopen en naar een ander land verhuizen om het milieu te helpen beschermen, en dat is ook geweldig! Het doel van de ene persoon is niet beter dan dat van de andere. Waar het om gaat is dat je een positief verschil creëert en je daarbij afgestemd voelt op je ziel.
Waar het om gaat is dat je een positief verschil creëert en je daarbij afgestemd voelt op je ziel. Click To Tweet
Het ontdekken van je doel komt niet op een specifiek moment in je leven. Zet jezelf niet onder druk om alles nu al te weten te komen, vooral niet als je net klaar bent met studeren of als je nog in de twintig bent – je hebt nog zoveel te ontdekken in je leven! Ik raad je aan om gewoon te volgen wat goed voelt en je vrienden te vragen wat voor activiteiten je helpen om te stralen als de mooie mens die je bent. Blijf nieuwsgierig, en je zult nooit weten wat je over jezelf zult ontdekken.
Als je je vast voelt zitten en onzeker bent over waar je zelfs maar moet beginnen met het vinden van je passie of doel, download dan mijn gratis 3-stappenblauwdruk voor een kick-start van een leven waar je van houdt.
Ontdekken wat je motiveert
Voor die dagen dat je je vast voelt zitten in een sleur en die kick-start naar productiviteit nodig hebt, is het handig om een arsenaal aan tactieken te hebben die je helpen je weer gemotiveerd te voelen. Kent u citaten die u aanspreken? Misschien zijn er liedjes die je helpen het vuurtje aan te wakkeren? Wat dacht je van meditatietechnieken om je te helpen je geest leeg te maken en focus te vinden voor productiviteit?
Er is een overvloed aan artikelen online over het vinden van motivatie, maar alleen jij kunt ontdekken wat echt resoneert en voor jou het beste werkt. Bijvoorbeeld, gewoon verkennen van alle verschillende workout afspeellijsten beschikbaar op Spotify. Er zijn ontelbare soorten muziek, variërend van HIIT-pop tot hiphop tot rockmuziek en nog veel meer. Dit komt omdat iedereen niet alleen een andere muzieksmaak heeft, maar ook omdat verschillende soorten genres beter werken dan andere voor specifieke mensen.
Discovering Your Mental Capabilities
Mentale gezondheid wordt langzaamaan steeds acceptabeler om over te praten op een meer casual niveau dan in de afgelopen jaren, wat een fantastische vooruitgang is voor zo’n belangrijk onderwerp. Met dat in gedachten is het nu de beste tijd om na te denken over uw eigen geestelijke gezondheid en mogelijkheden.
Wat betekent dit, vraagt u? Nou, terwijl sommige mensen zich bewust kunnen zijn van eventuele geestelijke gezondheidsproblemen of worstelingen met angst of depressie, moeten we ALLEMAAL in harmonie zijn met onze geest en ons hart. Als je je gestrest voelt, overweldigd, of gewoon een beetje uit, dat zijn tekenen dat je geest, hart en ziel proberen je te laten weten dat je tijd moet nemen voor zelfzorg.
Persoonlijk weet ik dat ik mezelf meestal ultra gemotiveerd en productief voel voor ongeveer twee weken. Echter, als ik geen prioriteit zelfzorg (vooral meditatie) zal ik snel merken dat ik burn-out met angst en het gevoel overweldigd. Hoewel ik een geschiedenis heb met angst en naar een therapeut ben gegaan om meer te ontdekken over dit aspect van mijn geestelijke gezondheid, heb ik ook veel tijd genomen om onderzoek te doen en verschillende coping-mechanismen en zelfzorgpraktijken te verkennen die het beste passen bij mijn eigen mentale capaciteiten en behoeften.
Houd je triggers in de gaten en wees niet bang om je naar binnen te keren als je je af of overweldigd voelt. Meer leren over jezelf en je eigen mentale capaciteiten zal je niet alleen helpen je meer verbonden te voelen met je innerlijke zelf, maar ook een effectieve strategie te creëren om toekomstige instortingen te voorkomen of je gewoon meer mentaal in balans te voelen op een meer consistente basis.
Als je meer wilt leren over het bouwen van een solide basis van zelfzorg, heb ik een gratis vijfdaagse e-mailcursus die je helpt op weg te gaan! Klik hier om mee te doen.
Leren wat je nodig hebt in relaties
Of je nu een relatie hebt met een significante andere of tijd doorbrengt met belangrijke vriendschappen, je zult behoeften en verwachtingen hebben die anders zijn dan die van iemand anders. Dit is een ander deel van u dat in de loop van de tijd kan veranderen, meer leren over wie u bent en wat u wilt in het leven vereist positieve mensen die passen in het leven dat u leeft. Dit is waarom je relaties met anderen kunt krijgen en verliezen naarmate je ouder wordt. Bepaalde mensen passen in specifieke tijden in je leven, en wanneer je in een nieuwe fase groeit, passen sommige vrienden misschien niet meer bij je nieuwe behoeften.
Als je niet zeker bent over wat je nodig hebt en of je relaties een positieve fit zijn in je leven, neem dan de tijd om je eigen persoonlijke waarden te evalueren. Wat is belangrijk voor u in het leven? Wat creëert volgens jou een gezonde vriendschap? Als je deze behoeften hebt bepaald, kijk dan eens naar de mensen in je leven en kijk of ze passen bij wat je hebt opgeschreven. Misschien ontdek je dat sommige van je relaties je niet dienen op een manier die je nodig hebt.
In wezen is zelfontdekking een allesomvattende reis om jezelf beter te leren kennen, wat je drijft en hoe je door het leven gaat.
Zelfontdekking is een allesomvattende reis om jezelf beter te leren kennen, wat je drijft en hoe je door het leven gaat. Click To Tweet
Deze ontdekkingstocht is altijd een van mijn absolute favoriete onderdelen van persoonlijke ontwikkeling geweest, zelfs voordat ik me dat realiseerde. Ik deed persoonlijkheidstesten, carrière geschiktheidstesten, probeerde verschillende vormen van productiviteitstechnieken uit om te zien wat het beste zou werken…de lijst gaat maar door! Kortom, als er iets was dat ik kon onderzoeken om me te helpen meer over mezelf te leren, was ik er hongerig naar. Meer over mezelf leren en hoe ik kan verbeteren of begrijpen wie ik ben als individu in het leven, op het werk, in relaties, of met mijn geestelijke gezondheid is volkomen fascinerend en ik heb er nooit genoeg van gekregen!
Naast dit, heb ik het altijd leuk gevonden om op deze manier ook over anderen te leren. Het is waarschijnlijk de reden waarom ik oorspronkelijk een psychologie major was toen ik aan de universiteit begon. Ik ben zeer gepassioneerd over het graven diep en leren de kern van wie mijn vrienden en familie zijn, vooral met persoonlijkheidstypen of proberen om hen te helpen vinden wat ze graag doen.
Dit is de reden waarom ik heb gevoeld getrokken in de richting van zelf-ontdekking voor de richting met deze blog. Het innerlijke werk en soul searching is wat persoonlijke ontwikkeling zo mooi maakt en transformatie mogelijk. Je kunt niet veranderen zonder te weten waar je nu staat, want dan heb je niet iets om naar te verwijzen tijdens je groei en verandering.
Ik wil anderen helpen de schoonheid te ervaren van het ontdekken wie ze zijn op zo veel verschillende niveaus tijdens hun persoonlijke ontwikkelingsreis. Voel je je vastzitten en weet je niet waar je moet beginnen? Ik heb je. Voel je je redelijk gelukkig met je leven, maar heb je het gevoel dat je carrière wel een verandering kan gebruiken? We kunnen dit doen. Hou je van je job en van je leven, maar voelt er vanbinnen nog iets niet goed? Hell yes girl, I’ve been there and want to help.
Klaar om aan de slag te gaan om een kick-start te geven aan een leven waar je van houdt? Stuur me een email en laat me weten wat je momenteel tegenhoudt!