Enkelverstuikingen zijn een van de meest voorkomende sportblessures. Dit kan je vaak achterlaten met een gebrek aan kracht in de ligamenten in dat gebied. Het dragen van de beste schoenen voor zwakke enkels kan helpen bij de revalidatie en het voorkomen van verdere blessures.
We zullen onze favoriete schoenen voor zwakke enkels beoordelen en in detail uitleggen waarom je ze nodig hebt.
- Hier onze top 7 keuzes van de beste schoenen en laarzen voor zwakke enkels
- Skechers Performance Go Walk Shoes
- VANS Sk8-Hi Unisex Shoes
- Dr. Martens – 1460 Original 8-Eye Leather Boot
- Danner Kinetic 8″ GTX Uniform Boot
- Propet Life Walker Schoenen
- Ryka Women’s Tenacity Cross-Trainer Shoe
- Vionic Walker Shoes
- Reviews van de beste enkel ondersteunende schoenen
- Skechers Performance Go Walk Shoes
- Pros
- Cons
- VANS Sk8-Hi Unisex Shoes
- Pros
- Cons
- Dr. Martens – 1460 Original 8-Eye Leather Boot
- Pros
- Cons
- Danner Men’s Kinetic 8″ GTX Uniform Boot
- Pros
- Cons
- Propet Life Walker Shoes
- Pros
- Cons
- Ryka Women’s Tenacity Cross-Trainer Shoe
- Pros
- Cons
- Vionic Walker Shoes
- Pros
- Cons
- Alles over zwakke enkels
- Oorzaken
- Symptomen
- Behandelingen
- Preventie
- Dingen om naar te kijken in schoenen voor zwakke enkels
- Veelgestelde vragen
- Gave High Top Shoes More Ankle Support?
- Helpen verstuikte enkels?
- Hoe kunt u zwakke enkels versterken?
- Stepping Out
Hier onze top 7 keuzes van de beste schoenen en laarzen voor zwakke enkels
Skechers Performance Go Walk Shoes
Deze lichtgewicht pull-on sneaker-stijl schoenen van Skechers zijn er in ontwerpen voor mannen en vrouwen. Het bovenwerk van zacht mesh heeft een bijna naadloze constructie, en er zijn veel ondersteunende functies ingebouwd.
- Radisch lichtgewicht ; Taps toelopend ontwerp van de middenvoet voor betere ondersteuning van de voetboog ; Zijkant S logo
- Bamboe gevoerd voetbed voor geurcontrole
- Lichtgewicht en flexibel
- Responsieve 5Gen demping
- Skechers Goga Max high rebound binnenzool
- Ademend mesh bovenwerk
- Zachte stoffen voering en gewatteerde kraag
VANS Sk8-Hi Unisex Shoes
Vans zijn een populaire keuze van casual schoen voor velen. Deze unisex Sk8-Hi komen in een breed scala van maten en kleuren. Het bovenwerk van suède en canvas heeft een gewatteerde kraag en enkelhoogte voor ondersteuning en comfort.
- solid
- round-toe
- cushioning
Dr. Martens – 1460 Original 8-Eye Leather Boot
Dr.Martens zijn klassieke laarzen die zijn uitgegroeid tot iconische vaste favorieten. De 1460 heeft lederen bovendeel en een luchtgepolsterde zool. Acht-gaats veters komen tot de enkels bieden ondersteuning, terwijl Goodyear welt constructie maakt deze laarzen duurzaam.
- HET ORIGINEEL: Direct herkenbaar en klaar om je eigen te maken; Met 8 ogen, gegroefde zijkanten en gele stiksels, de 1460 heeft stijl voor de leeftijden
- AIR-CUSHIONED: Dr. Martens beroemde “stuiterende” AirWair zolen zijn comfortabel, olie- en vetbestendig en bieden goede slijtvastheid en slipweerstand
- MADE ALS GEEN ANDERE: Laarzen gebouwd om de stoep te stampen; De leren bovenkant en zool zijn heat-sealed aan elkaar voor uitzonderlijke duurzaamheid
- AUTHENTIEK ALS JIJ: Gemaakt met klassiek leer dat alleen maar beter wordt met de tijd; Gebruik Dr. Martens Wonder Balsam om het leer te beschermen en je laarzen schoon, zacht en soepel te houden
- KICK THE NORM: Van utilitaire werklaars tot cultureel icoon, Dr. Martens werd een symbool van zelfexpressie; Sta op, val op en draag ze goed
Meer informatie
Danner Kinetic 8″ GTX Uniform Boot
Danner brengt ons slijtvaste laarzen met een 8-inch lange schacht voor veel ondersteuning van de enkel. Het bovenwerk van leer en nylon is waterdicht, en de ademende mesh voering zorgt voor luchtstroom. Ze zijn voorzien van een speed lacing systeem dat een veilige pasvorm biedt.
- Duurzaam, waterdicht, polijstbaar bovenwerk van volnerfleer met ripstop ballistisch nylon
- GORE-TEX waterdichte, ademende voering
- Snelvetersysteem voor een veilige, verbeterde pasvorm
- Kussen PU voetbed
- PU tussenzool
Propet Life Walker Schoenen
Life Walkers van Propet zijn gemakkelijk vast te zetten met klittenband. Ze hebben een lederen bovenwerk en een orthopedische binnenzool. In combinatie met een EVA-middenzool en een rubberen buitenzool bieden deze schoenen veel steun en stabiliteit voor voeten en enkels.
- Firm hiel contrefort met uitneembaar voetbed
- Kussen EVA tussenzool met haring-bot loopvlak rubberen buitenzool
Meer informatie
Ryka Women’s Tenacity Cross-Trainer Shoe
Een speciaal voor de dames is deze cross-trainingschoen van Ryka. Het is hi-top stijl met een gewatteerde kraag en tong knuffelt uw voeten en enkels. De hiel heeft gegoten versterking en demping, en de buitenzolen bieden fatsoenlijke tractie.
- Synthetisch en ademend mesh. Direct-Fuse en Flex Foil materialen bieden ondersteuning, terwijl klittenband over de middenvoet geeft haar een veilige pasvorm.
- Precise-Return voetbed.
- Rubberen buitenzool met pivot ontwerp biedt tractie en zorgt voor gemakkelijke overgangen van de ene dans beweging naar de volgende.
Vionic Walker Shoes
Vionic wandelschoenen hebben een bovenwerk van leer of suède in een keuze van kleuren voor mannen en vrouwen. Ze hebben EVA voetbedden en een duurzame buitenzool. Hun gepatenteerde Active Motion System en stevige hiel tegen te bieden ondersteuning voor uw enkels en voeten.
- Leder of suède bovendeel. Uitneembaar met textiel bekleed EVA-voetbed. Gebouwd in .5 “hoogte voor een soepele overgang in hiel-tot-teen staking zone. Duurzame rubberen zool.
- Ontvangen APMA (American Podiatric Medical Association) zegel van aanvaarding
- Uw nieuwe favoriete sportschoenen: Maak een beweging in onze vaste klantenfavoriet Walker met een bovenwerk van leer of suède en EVA-technologie met dubbele dichtheid voor maximale stabiliteit.
- Elke dag ondersteuning: Een door een podotherapeut ontworpen voetbed in elk paar Vionic-sandalen, slippers, actieve schoenen en flats zorgt voor stabiliteit vanaf de grond.
- Vionic actieve schoenen zijn voorzien van Active Motion System (AMS)-technologie, een combinatie van onze door een podotherapeut ontworpen steunzool met een flexibele, dempende buitenzool en een lichtgewicht, ademend bovenwerk. Stap in ondersteuning voor werk, spel en elke dag.
- Leder of suède bovenwerk. Uitneembare textiel bedekte EVA voetbed. Duurzame Runner buitenzool. Gebouwd in .5 “hoogte voor een soepele overgang in hiel-tot-teen strike zone.
- Ontvangen APMA (American Podiatric Medical Association) zegel van aanvaarding
- Uw NEW FAVORIETE SCHOEN: Onze vaste klantfavoriet Walker is ontworpen om u in beweging te houden en is voorzien van Active Motion System-technologie voor maximaal comfort en efficiënt lopen. Stap in stevige ondersteuning voor werk en ontspanning, elke dag.
- EVERYDAY SUPPORT: Een door een podoloog ontworpen voetbed in elk paar Vionic sandalen, slippers, actieve schoenen en flats bevordert stabiliteit vanaf de grond.
- VIONIC SCHOENEN: Vionic brengt stijl en wetenschap samen en combineert innovatieve biomechanica met de meest begeerde trends.
Meer informatie
Reviews van de beste enkel ondersteunende schoenen
Skechers Performance Go Walk Shoes
Skechers ‘walk’ bereik is een go-to voor velen als het gaat om ondersteuning van een casual schoen. Ze staan bekend om hun comfort kenmerken en ruime teen doos.
- Radicaal lichtgewicht ; Taps toelopend ontwerp van de middenvoet voor verbeterde ondersteuning van de voetboog ; Zijkant S logo
- Bamboe gevoerd voetbed voor geurcontrole
De ‘heren’ Go Walk 4 is verkrijgbaar in de maten 7 tot 16, en in twee breedtematen, regular en extra wide. Voor de dames is de Go Walk Joy verkrijgbaar in de maten 5 tot en met 13 en in de breedtematen regular en wide. Er zijn zeven kleurkeuzes voor mannen en achttien voor vrouwen.
- Lichtgewicht en flexibel
- Responsieve 5Gen demping
- Skechers Goga Max high rebound binnenzool
- Ademend mesh bovenwerk
- Zachte stoffen voering en gewatteerde kraag
Beide stijlen hebben mesh bovenwerk, die uitzetten om uw voeten een comfortabele natuurlijke pasvorm te geven. Ze laten uw voeten ook ademen, zodat ze fris en koel blijven. Padding overal van hun gepatenteerde 5 GEN demping biedt schokabsorptie en comfort.
Deze schoenen hebben een bijna naadloze constructie, die helpt verlichten ongemak dat kan worden veroorzaakt door stiksels. Skechers Goga Max inlegzolen toe te voegen aan de demping en ondersteuning van deze schoenen te bieden, en een vederlichte binnensok past zich aan de vorm van uw voeten.
De gewatteerde kraag biedt ondersteuning voor uw enkels en is voorzien van een portaal met een lus voor gemakkelijk aan / uit, en de 1.5-inch gedempte hiel helpt bij het uitlijnen van uw voeten als je loopt.
Anti-bacteriële behandeling in de vorm van een bamboe gevoerde voetbed is voorzien in de heren versie van deze schoenen.
Wees voorzichtig bij de aankoop, zoals herenschoenen hebben de neiging om klein te lopen, terwijl de dames de neiging om groot te lopen.
Pros
- Ademend, lichtgewicht bovendeel.
- Keuze uit breedtematen en kleuren.
- Naadloze constructie.
- Steun en demping in de hele schoen.
- Gevoerde hielkraag en gemakkelijk aan en uit te trekken treklus.
Cons
- Let op de maattabel van de fabrikant; het kan zijn dat de maatvoering niet klopt.
Skechers brengt ons een ruime casual schoen met bovenwerk van zacht mesh dat zorgt voor een handschoenachtige pasvorm en ademend vermogen. Er is voldoende demping en ondersteuning voor uw voeten en enkels.
VANS Sk8-Hi Unisex Shoes
Vans zijn casual schoenen met stoffen of leren bovenwerk en dikke rubberen zolen. Oorspronkelijk ontworpen als een dek schoen, de skateboarden wereld nam ze als hun kicks van keuze.
- solid
- round-toe
- cushioning
Hun klassieke stijlen zijn vaste favorieten van mode trendsetters, beroemdheden, en het grote publiek.
Je kunt meer te weten komen over het verhaal van Vans in deze video.
Deze unisex high top sneaker komt in de maten 5 tot 14,5 voor vrouwen en 3,5 tot 13 voor mannen. De kleur keuzes zijn er in overvloed, met meer dan 40 om uit te kiezen. Matching ze met uw favoriete outfit zal een koud kunstje zijn.
Er is een keuze van het materiaal in de bovendeel, afhankelijk van de kleur keuze. Ze kunnen suède en canvas, of alleen canvas zijn. Beide opties zal toestaan dat uw voeten om te ademen, houden ze fris en droog. De voering is een katoenen dril voor een koel, glad gevoel.
De schacht loopt door tot de enkel en heeft een gewatteerde kraag en hiel contrefort. Met de veters kunt u uw enkels en voeten veilig vastzetten voor een ondersteunende, nauwsluitende pasvorm. De EVA insert voegt ondersteuning en demping.
De buitenste gom rubberen zool heeft Vans handtekening wafel ontwerp voor tractie en stabiliteit.
Aan de keerzijde, meningen variëren over de pasvorm van deze schoenen. Sommigen vinden ze te smal, sommigen te breed, sommigen te klein en sommigen te groot. Het lijkt een beetje hit and miss dus je moet misschien een paar maten te proberen om de juiste fit te krijgen.
Pros
- Brede waaier van kleuren.
- Vervulde enkels en hiel teller voor ondersteuning.
- Ademend bovendeel.
- Verende EVA-inzetstukken.
Cons
- Misschien vallen en opstaan om de juiste maat te krijgen.
Vans Hi-Top sneakers bieden ondersteuning voor de enkels met een veilig vetersysteem, gevoerde kraag, en hiel teller. De buitenzolen met wafelprofiel bieden betrouwbare tractie waardoor u stabiel op uw voeten blijft.
Dr. Martens – 1460 Original 8-Eye Leather Boot
Iconische Dr. Martens laarzen zijn gemakkelijk te herkennen aan de acht oogjes en de gele stiksels.
- HET ORIGINEEL: Direct herkenbaar en klaar om je eigen te maken; Met 8 ogen, gegroefde zijkanten en gele stiksels, de 1460 heeft stijl voor de leeftijden
- AIR-CUSHIONED: Dr. Martens beroemde “stuiterende” AirWair zolen zijn comfortabel, olie- en vetbestendig en bieden goede slijtvastheid en slipweerstand
- MADE ALS GEEN ANDERE: Laarzen gebouwd om de stoep te stampen; De leren bovenkant en zool zijn heat-sealed aan elkaar voor uitzonderlijke duurzaamheid
- AUTHENTIEK ALS JIJ: Gemaakt met klassiek leer dat alleen maar beter wordt met de tijd; Gebruik Dr. Martens Wonder Balsam om het leer te beschermen en je laarzen schoon, zacht en soepel te houden
- KICK THE NORM: Van utilitaire werklaars tot cultureel icoon, Dr. Martens werd een symbool van zelfexpressie; Sta op, val op en draag ze goed
Learn More
Voor het eerst verkocht in de jaren 1960, hebben ze een bijna cult-volger, begunstigd door rocksterren, zoals Pete Townshend van The Who-en vrouwelijke beroemdheden als Gwen Stefani en Kristen Stewart.
Door de jaren heen, zijn deze laarzen geëvolueerd, en ze zijn er nu in een scala van trendy kleuren. Er is zelfs een veganistische versie voor de eco-bewuste, die u kunt meer te weten over in ons artikel, de beste veganistische werkschoenen. De unisex maten zijn 5 tot 17 voor vrouwen en 4 tot 16 voor mannen.
Het leren bovenwerk reikt tot halverwege de kuit, en de laarzen worden vastgezet met acht oogjes veters. Deze houden uw enkels stevig vast en ondersteunen ze. De brede hak meet 1,25 inch en biedt stabiliteit bij het lopen.
De gepatenteerde zolen van Dr. Martens zijn luchtgepolst, waardoor ze veel comfort aan je voeten bieden. Ze bieden ook een goede slip-en slijtvastheid, zelfs op gladde, olieachtige oppervlakken.
De laarzen lijken een beetje dragen in te nemen, maar de consensus lijkt te zijn dat het comfort en de steun die zij bieden daarna zijn de moeite waard.
Pros
- Waaier van maten en kleuren voor mannen en vrouwen.
- Leren bovendeel met een lange schacht voor enkel ondersteuning.
- Veilig acht gaten vetersluiting systeem.
- AirWear zolen voor demping en stabiliteit.
Cons
- Misschien enige tijd nodig om in te breken.
Deze iconische laarzen zijn al vele jaren een vaste favoriet van beroemdheden en het grote publiek. Het leren bovenwerk reikt tot halverwege de kuit, waardoor uw enkels veel steun krijgen, terwijl de Airwair-zolen uw voeten gedempt houden.
Danner Men’s Kinetic 8″ GTX Uniform Boot
Wanneer u lange dagen werkt, is ondersteuning van zwakke enkels van het grootste belang. Deze heren werklaarzen van Danner zouden moeten voldoen aan de rekening en houden die enkels de hele dag gestut.
- Duurzaam, waterdicht, polijstbaar bovenwerk van volnerfleer met ripstop ballistisch nylon
- GORE-TEX waterdichte, ademende voering
- Snelvetersysteem voor een veilige, verbeterde pasvorm
- Kussen PU voetbed
- PU tussenzool
Ze zijn verkrijgbaar in de maten 6 tot en met 15, met een keuze uit normale en wijde wijdtematen tussen de maten 8 en 13. Halve maten zijn ook beschikbaar.
Het bovenwerk is gemaakt van glad volnerf leder en ripstop ballistisch nylon. De acht-inch schacht strekt zich uit tot je enkels voor ondersteuning, terwijl een snelvetersysteem je voeten op hun plaats houdt.
De voeten worden warm en droog gehouden met een Gore-Tex voering. Dit maakt de schoenen 100 procent waterdicht tegen de elementen van buitenaf, maar laat je voeten nog steeds ademen.
Een eigen Airthotic hielclip biedt meer ondersteuning, en het voetbed met dubbele dichtheid dempt elke stap. De Kinetic buitenzool heeft een patroon dat is ontworpen om goed contact met de grond te bieden en je tractie te geven.
Danner beschrijft de pasvorm van deze laarzen als geschikt voor alle activiteiten, van lichte trail walking tot sport, werk, of casual gebruik. Een 365-dagen garantie wordt aangeboden over de gehele Danner schoenenlijn.
Het lijkt erop dat de tong op deze laarzen is vrij hoog op de schacht bevestigd, zodat ze misschien een beetje moeite kosten om uit te trekken en aan te trekken. Dit is waar de snelheid vetersluiting kan van pas komen; je kan nodig zijn om ze los te maken goed voordat u uw voeten in.
Pros
- Leder en nylon bovendeel.
- Breathable Gore-Tex waterdichte voering.
- Speed vetersysteem.
- Lange schacht voor ondersteuning van de enkel.
- Voetbed met kussentjes.
Cons
- Kan voor sommigen moeilijk aan en uit te trekken zijn.
Voor comfort de hele dag door en ondersteuning van de enkel zijn Danner laarzen wellicht een geschikte oplossing. Ze zijn ademend, gedempt, en bieden om uw enkels te ondersteunen met een 8-inch schacht.
Propet Life Walker Shoes
Propet richt zich op het gebruik van de nieuwste technologie in zijn schoenen. Ze bestaan al meer dan 30 jaar en bieden een reeks van stabiliteit en comfort schoenen gemaakt van hoogwaardige materialen.
- Firm hiel contrefort met uitneembaar voetbed
- Verstevigde EVA tussenzool met haring-bot loopvlak rubberen buitenzool
Meer informatie
De maten in deze heren wandelschoenen variëren van 7 tot 15. Er zijn vijf verschillende breedtematen beschikbaar tussen regular en triple extra wide. Er zijn drie kleuren: sport wit, wit, en zwart.
Een soortgelijke stijl is beschikbaar voor vrouwen in de Propet Women’s Tour Walker. De maten variëren van 5 tot 12, en er zijn zes breedte keuzes – smal, normaal, breed, extra breed, dubbel extra breed, en triple extra breed. Kleuren zijn zwart, sport wit, wit, en wit met verschillende kleuren accenten.
Beide modellen zijn geladen met dezelfde functies. Het bovendeel is leer met klittenbandsluitingen. Dit maakt het gemakkelijk om je voeten vast te zetten in de schoenen.
Een flexibele rubberen buitenzool en EVA tussenzool helpen ondersteuning te bieden en schokken te absorberen. De stevige hiel teller biedt stabiliteit voor uw voeten en enkels tijdens het sporten of wandelen.
De voering is geborsteld nylon, en zowel de tong en kraag zijn gewatteerd. Dit maakt ze een geweldige optie voor zwakke enkels. Medicare goedkeuring kan worden gegeven voor deze schoenen.
Sommigen vinden de ondersteuning van de voetboog onvoldoende, maar je kunt altijd verwisselen van de inlegzolen. U vindt meer in onze gids voor de beste inlegzolen voor hoge bogen.
Pros
- Breedte opties tot een triple extra-wide.
- Een van de beste schoenen voor enkel ondersteuning bij het lopen.
- Firm hiel teller en gewatteerde kraag.
- Uitneembare inlegzolen.
- Medicare-goedgekeurd.
- Haak-en-lus sluiting voor gemakkelijk aan / uit.
Cons
- Arch ondersteuning kan ontbreken.
Deze comfortabele wandelschoenen zijn verkrijgbaar in een keuze van breedtes en maten, De tussenzool, hiel teller, gewatteerde tong, en de kraag ondersteuning te stabiliseren uw voeten en enkels. De klittenbandsluitingen maken ze gemakkelijk te passen en aan te passen.
Ryka Women’s Tenacity Cross-Trainer Shoe
Deze schoen van Ryka is er een voor de dames, vooral degenen die graag danslessen volgen. Ze combineren workout functionaliteit met street style in een trendy high-top schoen.
- Synthetisch en ademend mesh. Direct-Fuse en Flex Foil materialen bieden ondersteuning, terwijl klittenband over de middenvoet haar een veilige pasvorm geeft.
- Precise-Return voetbed.
- Rubberen buitenzool met pivot ontwerp biedt tractie en zorgt voor gemakkelijke overgangen van de ene danspas naar de volgende.
Er zijn vier kleuren beschikbaar, waaronder lichtgrijs en roze, zwart, luipaard, en geel met roze. Ze passen van maat 5 tot 11 in stappen van een halve maat.
Het synthetische bovenwerk van mesh heeft een gladde voering en laat uw voeten ademen, waardoor uw voeten koel en fris blijven. De tenen zijn afgerond van vorm, en een klittenband in het middengedeelte sluit over de veters om bij te dragen aan een veilige pasvorm.
In lijn met de meeste schoenen in het Ryka-assortiment, ondersteuning komt van de Direct-Fuse en Flex-Foil lagen, evenals een dual foam tussenzool. Deze schoenen zijn flexibel, zodat uw voeten vrij kunnen bewegen terwijl uw enkels worden ondersteund. De Re-Zorb absorbeert schokken en biedt schokbestendigheid.
De rubberen buitenzool heeft een draaipunt voor moeiteloze bochten op de dansvloer.
Sommigen vinden deze schoenen klein uitvallen, dus wees voorbereid op een grotere maat.
Pros
- Hoge bovenkant voor ondersteuning van de enkel.
- Veel demping voor comfort.
- Schokdemping.
- Veilige sluiting met veters en een klittenbandsluiting.
Cons
- Schoenen kunnen kleiner uitvallen dan verwacht.
Deze schoenen met hoge bovenkant bieden ondersteuning aan de enkel en zijn populair bij dames die Zumba- en jazzerciselessen volgen. De tussenzool heeft dubbel schuim voor extra schokbestendigheid, en er is een scharnierpunt in de zool voor bewegingsgemak.
Vionic Walker Shoes
Philip Vasyli, een podoloog, richtte in 1979 Vionic schoenen op. Hun assortiment is gericht op de biomechanica van de onderbenen en voeten door ze steun te geven. De APMA (American Podiatric Medical Association) heeft zijn keurmerk aan deze schoenen toegekend.
- Leren of suède bovenwerk. Uitneembaar met textiel bekleed EVA-voetbed. Gebouwd in .5 “hoogte voor een soepele overgang in hiel-tot-teen staking zone. Duurzame rubberen zool.
- Ontvangen APMA (American Podiatric Medical Association) zegel van aanvaarding
- Uw nieuwe favoriete sportschoenen: Maak een beweging in onze vaste klantenfavoriet Walker met een bovenwerk van leer of suède en EVA-technologie met dubbele dichtheid voor maximale stabiliteit.
- Elke dag ondersteuning: Een door een podotherapeut ontworpen voetbed in elk paar Vionic-sandalen, slippers, actieve schoenen en flats zorgt voor stabiliteit vanaf de grond.
- Vionic actieve schoenen zijn voorzien van Active Motion System (AMS)-technologie, een combinatie van onze door een podotherapeut ontworpen steunzool met een flexibele, dempende buitenzool en een lichtgewicht, ademend bovenwerk. Stap in ondersteuning voor werk, spel en elke dag.
De herenschoenen zijn er in medium en wide fittings voor maten 7 tot 14. De damesschoenen hebben dezelfde wijdtematen in de maten 5 tot 13. Er zijn negen kleuren keuzes voor vrouwen en zeven voor mannen.
- Leder of Suede bovenwerk. Uitneembare textiel bedekte EVA voetbed. Duurzame Runner buitenzool. Gebouwd in .5 “hoogte voor een soepele overgang in hiel-tot-teen strike zone.
- Ontvangen APMA (American Podiatric Medical Association) zegel van aanvaarding
- Uw NEW FAVORIETE SCHOEN: Onze vaste klantfavoriet Walker is ontworpen om u in beweging te houden en is voorzien van Active Motion System-technologie voor maximaal comfort en efficiënt lopen. Stap in stevige ondersteuning voor werk en ontspanning, elke dag.
- EVERYDAY SUPPORT: Een door een podoloog ontworpen voetbed in elk paar Vionic sandalen, slippers, actieve schoenen en flats bevordert stabiliteit vanaf de grond.
- VIONIC SCHOENEN: Vionic brengt stijl en wetenschap samen en combineert innovatieve biomechanica met de meest begeerde trends.
Meer informatie
De Active Motion System-technologie in deze schoenen maakt gebruik van een door een podotherapeut ontworpen orthese met een gedempte buitenzool voor flexibiliteit en ondersteuning. Een lichtgewicht, waterbestendig bovenwerk van volnerfleer laat uw voeten ademen.
Een stevige hielcontreur van thermoplast biedt uw enkels steun en stabiliteit, terwijl een rubberen zool grip biedt tijdens het lopen.
Er is een voorgevormde EVA-tussenzool met een verhoging van een halve centimeter. Dit helpt uw voetbeweging te corrigeren wanneer deze de vloer raakt van hiel tot teen. Geurbestrijding is ingebouwd in het orthopedische voetbed, dat indien nodig kan worden verwijderd. Een vochtafvoerende voering van 100% polyester mesh, samen met een schuimbasis, helpt wrijving te verminderen.
Het kan zijn dat u een maat groter moet kiezen dan u normaal draagt om een goede pasvorm in deze schoenen te krijgen.
Pros
- Verwijderbare, door podologen ontworpen orthese.
- Steun voor enkels en bogen.
- Ademend, waterafstotend, lederen bovenwerk.
- Vochtafvoerende en geurbestrijdende eigenschappen.
- Toegevoegde steun van een stevige hiel contrefort.
Cons
- Sommigen vinden dat de maten klein uitvallen.
Ontworpen door een podoloog, is dit een van de beste schoenen voor ondersteuning van de enkel en demping voor voeten en enkels. Het waterbestendige leren bovenwerk laat uw voeten ademen, en geurbestrijding en vochtafvoer zijn ingebouwd.
Alles over zwakke enkels
Laten we eens kijken naar enkele van de oorzaken, symptomen, behandelingen en preventieve maatregelen voor zwakke enkels.
Oorzaken
Zwakke enkels kunnen worden veroorzaakt door verschillende problemen, maar zijn over het algemeen te wijten aan blessures of genetica. Enkele van de meest voorkomende oorzaken van zwakke enkels zijn:
- Enkelblessure of verstuiking: De enkel is een gewichtdragend gewricht en is een van de meest voorkomende die geblesseerd raken bij het sporten. Je hoeft hem alleen maar onhandig te verzwikken en de gewrichtsbanden kunnen uitrekken of scheuren.
- Platvoeten: Wanneer je geen boog in je voet hebt, heb je de neiging om met je voeten naar binnen gebogen te lopen (pronatie). Dit kan uw looppatroon uit lijn brengen en uw enkels beïnvloeden.
- Supinatie: Nogmaals, dit beïnvloedt de manier waarop uw voeten contact maken met de grond; het is de buitenrand van de voet die het eerst raakt. Hierdoor kan de enkel gemakkelijker naar buiten draaien en verdraaien.
- Osteoartritis en reumatoïde artritis: Beide aandoeningen kunnen pijn in uw enkels veroorzaken, wat leidt tot zwakte. Bij reumatoïde artritis valt het immuunsysteem van het lichaam de gewrichtsbanden en gewrichten aan, en bij artrose slijt het kraakbeen dat de botten bedekt, en schuren ze tegen elkaar.
- Diabetes: Deze aandoening leidt vaak tot zenuwbeschadiging, wat de kracht in voeten en enkels kan aantasten.
- Botfractuur: Het breken van een bot in de enkel kan leiden tot zwakte in dat gebied nadat het is genezen.
Symptomen
Enkele aanwijzingen dat u zwakke enkels heeft, kunnen duidelijk zijn en omvatten:
- Moeite met lopen, rennen en springen.
- Zwellingen en roodheid in het gebied van de enkel.
- Onvermogen om lang te staan.
Behandelingen
De behandeling van zwakke enkels kan bestaan uit bracing van de enkel, fysiotherapie en in het ergste geval een operatie.
Het dragen van ondersteunende schoenen kan ook de pijn verlichten en uw enkels helpen versterken.
Preventie
Het ondersteunen van uw enkels is belangrijk wanneer u deelneemt aan een oefening, of zelfs gewoon uw dagelijkse taken uitvoert. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om enkelblessures te voorkomen, en deze omvatten:
- Warm-up en cool-down voor het sporten om uw spieren te rekken voordat u ze belast.
- Waak uit voor gladde vloeren of oneffenheden op trottoirs of in groene ruimten.
- Doe regelmatig wat stretchoefeningen, of u nu van plan bent om te sporten of niet. Deze video toont u enkele oefeningen om uw enkels te rekken en verstuikingen te helpen voorkomen.
- Als u pijn hebt of moe bent, train dan niet.
- Voor degenen die graag joggen, draag hardloopschoenen voor zwakke enkels, zoals de Asics Gel-Kayano 26 voor mannen of de New Balance 990V3 voor vrouwen.
- Handhaaf een gezond dieet om uw spieren te voeden en uw gewicht onder controle te helpen houden. Als je overgewicht hebt, probeer dan een paar pondjes te laten vallen.
- Het tapen van je enkel of het dragen van een enkelbrace of hoge schoenen kan ook helpen het gebied te beschermen. Dit is vooral het geval wanneer u weer gaat sporten na een blessure.
Het is niet altijd mogelijk om dat uitglijden, vallen of verzwikken van de enkel te voorkomen, maar het nemen van preventieve maatregelen kan het risico verminderen.
Dingen om naar te kijken in schoenen voor zwakke enkels
Hier zijn enkele van de kenmerken om op te letten als het gaat om het kiezen van schoenen om zwakke enkels te helpen ondersteunen.
- Ondersteuning: Kijk voor ondersteuning in de hiel gebied, een gewatteerde kraag bij de enkel, en een versterkte schacht in de middenvoet. Kijk ook naar het vetersysteem: als je je voeten in je schoenen houdt, helpt dat bij de stabiliteit.
- Cushioning: EVA-schuim, gel en lucht kunnen helpen uw voeten te dempen en uw schoenen comfortabeler te maken. Bepaalde schoenen kunnen ook gewatteerde inlegzolen, sokvoeringen, of een naadloze constructie bieden om het gevoel van de schoenen aan uw voeten te verbeteren.
- Ondersteuning van de voetboog: De juiste ondersteuning van de voetboog bevordert de juiste uitlijning van de voet en verbetert uw looppatroon. U kunt hier meer over lezen in onze artikelen, beste inlegzolen voor supinatie of de beste wandelschoenen voor overpronatie.
- Ademend vermogen: Zweterige, hete voeten zijn geen pretje, dus zoek schoenen die je voeten laten ademen. Sommige hebben ook vochtafvoerende en geurbestrijding functies.
- Tractie: Een buitenzool die een stevige grip biedt, kan helpen vallen, struikelen en uitglijden te voorkomen. Dit kan de kans op letsel aan uw enkels verminderen.
- Schokabsorptie: Stress wordt geplaatst op ons hele lichaam wanneer we lopen, rennen, of springen. Het absorberen van die impact verlicht de druk die we op onze enkels, knieën en onderrug leggen. Eigenschappen zoals lucht, gel, EVA en polyurethaan zijn allemaal goede schokabsorberende opties om op te letten.
Veelgestelde vragen
Gave High Top Shoes More Ankle Support?
High top schoenen omsluiten je enkel en kunnen het antwoord zijn als het gaat om het ondersteunen van je enkels na een blessure. De kans bestaat echter dat ze je ervan weerhouden de spieren te versterken en de reactietijd te verminderen.
Spierkracht is de sleutel tot het ondersteunen van je enkels.
Je kunt een aantal oefeningen bekijken in deze video.
Helpen verstuikte enkels?
Ja, verstuikte enkels genezen na verloop van tijd, maar de omvang van de schade is van invloed op hoe lang dit duurt.
Er zijn verschillende niveaus van verstuikingen:
- Milde verstuiking: Hierbij verrekt u uw enkelbanden, maar niet in die mate dat ze scheuren.
- Matige verstuiking: Bij deze heb je mogelijk een gedeeltelijke scheur in de gewrichtsband die de beweging beperkt.
- Ernstige verstuiking: Op dit niveau hebt u een of meer van de ligamenten in uw enkel gescheurd en zal het onwaarschijnlijk zijn dat u er gewicht op kunt zetten of veel kunt bewegen.
Eenvoudige verstuikingen kunnen in een paar dagen tot twee weken genezen, maar als u ze eenmaal hebt gescheurd, kan het enkele weken duren. Als u de gewrichtsbanden zeer ernstig verwondt, kan de genezing enkele jaren duren.
Hoe kunt u zwakke enkels versterken?
Naast het dragen van ondersteunende schoenen die uw looppatroon corrigeren en uw voeten dempen, zijn er tal van oefeningen die u kunt doen. Deze video laat drie oefeningen zien waarvoor geen apparatuur nodig is.
Er zijn ook oefeningen die u kunt doen na een blessure om te revalideren. Deze video laat u er een paar zien.
Vergeet niet dat u eerst uw therapeut of arts moet raadplegen voordat u aan een oefenprogramma begint.
Stepping Out
Het kiezen van de beste schoenen voor zwakke enkels kan uw voeten en onderste ledematen ondersteunen, en blessures helpen voorkomen. Alle beschreven schoenen en laarzen hebben de kwaliteiten die u nodig hebt om comfortabel en stabiel op uw voeten te blijven staan. Welke u kiest, hangt af van uw persoonlijke voorkeur.