Weinig studies hebben de effecten van microdoseren rechtstreeks onderzocht. Bovendien weten deskundigen weinig over de effecten van microdosering op lange termijn.
Een ander probleem is dat veel studies tot nu toe zijn gebaseerd op zelfrapportage. Deze methode houdt vaak in dat vragen worden gesteld aan mensen die microdoseren of er al in geïnteresseerd waren. Als zodanig kan er een beetje vertekening zijn in deze studies, omdat de mensen kunnen verwachten een goede ervaring te hebben tijdens het microdoseren.
Er is nog niet genoeg sterk bewijs, inclusief vergelijkend onderzoek met placebo’s, om een zaak te maken voor microdoseren.
Gebruikers melden echter een paar verschillende voordelen, die over het algemeen betrekking hebben op de geestelijke gezondheid en het welzijn. Een studie in Harm Reduction Journal categoriseerde verschillende mogelijke voordelen uit rapporten van microdosers. Deze voordelen omvatten:
- verbeterde focus, concentratie, en mindfulness
- verbeterde energie, waakzaamheid, en stimulatie
- cognitieve voordelen, zoals verbeterde probleemoplossing
- sociale voordelen
- verminderde angst
- creativiteit
- verminderde symptomen, zoals stress
- verbeterd humeur, optimisme, en levenswaardering
- verbeterd functioneren van het lichaam
- zelfeffectiviteit, waaronder verbeterde ambitie, productiviteit en motivatie
Mensen meldden ook andere voordelen en geneugten van microdosering, zoals de mogelijkheid om de dosis te controleren en het algemene gebrek aan bijwerkingen.
Verbeterde geestelijke gezondheid
Veel van de redenen waarom mensen microdoseren hebben betrekking op bepaalde aspecten van de geestelijke gezondheid, zoals het verminderen van stress en angst of het verlichten van symptomen van depressie.
In een studie in Psychopharmacology, vroegen onderzoekers mensen naar hun redenering voor microdosing.
21% van de mensen antwoordde dat ze microdosering voornamelijk gebruikten als een therapie voor depressie, terwijl 7% microdosering gebruikte voor symptomen van angst. Ongeveer 9% van de mensen die antwoordden, gebruikte microdosering om te helpen bij andere psychische stoornissen.
Over het geheel genomen was 44% van de mensen die antwoordden van mening dat hun geestelijke gezondheid veel beter was als gevolg van microdosering.
Een andere studie in Frontiers in Psychiatry gebruikte een online vragenlijst om mensen die microdoseren te vragen de effecten ervan te vergelijken met die van andere behandelingen voor symptomen zoals depressie en angst. De antwoorden gaven aan dat mensen microdosering effectiever vonden dan sommige andere vormen van behandeling, maar minder effectief dan hogere doses psychedelica.
In een dierstudie merkten onderzoekers op dat microdosis niveaus van DMT de proefpersonen hielpen angsten en angsten te overwinnen in een test die wetenschappers gewoonlijk gebruiken om zaken als posttraumatische stressstoornis (PTSD) en algemene angst te modelleren.
Meer onderzoek bij mensen is nodig om dit vroege bewijs te ondersteunen.
Betere hersenwerking
Anecdotisch bewijs toont aan dat sommige mensen geloven dat microdosering helpt hun hersenfunctie te verbeteren door hun hersenen optimaal te laten werken of hen meer open te laten staan voor nieuwe ideeën.
Een studie in PLOS ONE ontdekte dat microdosering ervoor zorgt dat mensen een betere hersenfunctie rapporteren op de dagen dat ze microdoseren, maar deze effecten werken niet door op andere dagen waarop de persoon niet microdoseert.
Creativiteit
Creativiteit is een moeilijker concept om te kwantificeren en te valideren, maar veel mensen die microdoseren beweren dat ze dit doen vanwege het vermogen om hun creatieve vermogens te stimuleren. Echter, een combinatie van andere factoren, zoals stressvermindering of verhoogde focus, kan leiden tot dit voordeel. Nogmaals, het bewijs hiervoor is anekdotisch, en wetenschappelijke studies moeten deze beweringen nog staven.
Focus
Microdoseren kan ook helpen bij tijdelijke focus, waardoor iemand aan een groot project kan werken zonder dat zijn gedachten afdwalen. Eén studie suggereert dat microdosering leidde tot lagere niveaus van afleidbaarheid.
Stoppen met andere gewoonten
Een andere bewering is dat microdosering mensen helpt te stoppen met andere gewoonten, zoals het roken van sigaretten of het drinken van alcohol. Sommige mensen hebben zelfs het gevoel dat ze geen eenvoudige stimulerende middelen zoals koffie hoeven te gebruiken wanneer ze microdoseren.
Hoewel sommige formele onderzoeken de mogelijkheid onderzoeken om psychedelica, zoals psilocybine, te gebruiken om mensen te helpen stoppen met het gebruik van andere drugs, is er tot nu toe weinig wetenschappelijk onderzoek of bewijs. Echter, anekdotische beweringen suggereren veelbelovend.