Wat je buikgevoel je vertelt over je relatie

Wat is een buikgevoel? Het is dat gevoel dat je in je maag voelt, dat je waarschuwt dat je ergens voorzichtig mee moet zijn. Soms is het uit opwinding, maar op andere momenten is het een duidelijke waarschuwing.

Als je erover nadenkt, bestaat er niet zoiets als een beslissing gebaseerd op pure logica. Als je iets besluit te doen, vertrouwt je brein op zowel logica als emoties. Het is hoe je beslist wat te eten vandaag, wat te kopen, welke zaak te beginnen, en wat voor soort relatie te krijgen.

Het buikgevoel is niets anders dan een instinct, die we de hele tijd gebruiken.
Het probleem is dat we besluiten het soms te negeren. We raken in deze denkpatronen en overtuigen onszelf om iets te doen dat tegenovergesteld is aan wat ons instinct ons vertelt te doen. En we zijn ons niet eens bewust van het proces dat ons geluk ondermijnt.

Wanneer het op relaties aankomt, is het tijd voor ons allemaal om onze intuïtie aan te scherpen. Hier is hoe je naar je intuïtie kunt luisteren in relaties.

Begrijp wat je wilt

Wil je een grote bruiloft maar je partner wil dat niet? Wilt u een duur sieraad maar uw partner wil het niet kopen? Of wilt u tijd maar uw partner vindt dat u dat niet nodig heeft?

Relaties zijn afhankelijk van compromissen. Maar als je iets te veel compromissen sluit, laat je je eigen dromen en doelen varen ten gunste van de toekomstaspiraties van iemand anders.

Jeannette Moore, loopbaanadviseur bij UK Careers Booster, deelt haar ervaring:

“Ik had een manipulatieve partner die wilde dat ik een carrière nastreefde die hij voor me had uitgekozen. Hij begon een bedrijf en hij wilde dat ik zijn persoonlijke assistent werd, zodat hij niet nog een werknemer in dienst hoefde te nemen. En ik stemde toe. Ik ben een loopbaanadviseur, ik had beter moeten weten, maar ik stemde toe. Ik heb me twee jaar lang ellendig gevoeld, niet gedaan wat ik wilde doen, voordat ik eindelijk besloot er een eind aan te maken.”

Voordat je een compromis sluit, is het belangrijk om je te realiseren wat je werkelijk wilt. Wat zegt je gevoel je over deze “deal” die je op het punt staat te sluiten? Wat ga je opgeven? Zijn die dingen het waard om op te geven voor een relatie?

Schrijven

Jouw lichaam geeft je signalen die je niet altijd herkent. Je hart klopt bijvoorbeeld snel als jij en je partner een pijnlijk onderwerp aansnijden. Het probeert je iets te vertellen.

Het is moeilijk om aandacht te besteden aan deze signalen als je midden in iets bezig bent. Daarom moet je je er specifiek op richten. Een dagboek bijhouden helpt. Het is een methode die de verbinding met je diepste gedachten en emoties herstelt.

Haal gewoon je dagboek en schrijf. Denk niet eens na over wat je moet schrijven. Als je het op de meest privé mogelijke manier wilt doen, kun je een online dagboek beginnen.

Het is belangrijk om eerlijk tegen jezelf te zijn. Schrijf over verschillende situaties in je relatie en identificeer de signalen die je gevoel afgeeft. Niemand zal dit ooit lezen; alleen jij. Dus, er is geen reden om iets te faken.

Zie ook: 5 Voordelen van Journaling om je te inspireren en te motiveren

Maak een verschil tussen gedachten en intuïtie

Wanneer je over dingen nadenkt, is dat niet je intuïtie die spreekt. Het is je verstand dat een ravage aanricht. Misschien is het gewoon een episode van zwaar denken of misschien is het volslagen angst die behandeling vereist.

Als je geest je niet met rust laat en voortdurend negatieve scenario’s verzint, raad ik je ten zeerste aan met een therapeut te praten. Daar is niets engs aan.

Als je echter af en toe van die uitbarstingen van gedachten krijgt en ze meestal op je relatie zijn gericht, moet je leren hoe je ze van intuïtie kunt onderscheiden.

Focus je op je gevoelens. Probeer ze niet te rationaliseren, maar voel ze gewoon. Wanneer je je verbindt met je intuïtie, zal het de geest in de versnelling schoppen en zal het realistisch gaan denken.

Recreëer je dagen voordat je gaat slapen

Heb je gehoord van vairagya? Het is een techniek die deel uitmaakt van yoga. In zijn eenvoudigste definitie, betekent het onthechting van gedachten en emoties. De term breidt zich ook uit naar andere aspecten van het leven. Maar laten we ons nu concentreren op de gedachten en emoties.

Voordat je in slaap valt, kun je elke avond vairagya beoefenen. Sluit uw ogen en begin de dag te herscheppen, moment na moment. Je zou jezelf wakker moeten zien worden, naar de badkamer gaan, en alles doen wat je deed in een chronologische volgorde.

Door dat te doen, zul je het gevoel hebben dat je naar een film kijkt van een persoon die de dingen doet die jij deed. Als je belangrijke momenten met je partner recreëert, kun je dat onderbuikgevoel triggeren. Besteed er aandacht aan!

Instincten zijn belangrijk

Wanneer je lichaam signalen afgeeft, moet je stoppen en luisteren. Zelfs als het niets is, moet je ze nooit negeren. Respecteer jezelf genoeg om naar jezelf te luisteren. Intuïtie is een waardevol bezit dat de mensheid door de tijd heen heeft weten te behouden. Ga je het verliezen alleen omdat je een relatie hebt?