Waarom breken mijn nagels steeds? Vraag het Kit

“Mijn nagels zijn altijd zo broos en breken voortdurend. Wat doe ik verkeerd?” – Debbie, Toronto

Weet je wat ik zag toen ik deze vraag in eerste instantie las? “Mijn zenuwen zijn altijd zo broos.” Ik denk niet dat we veel tijd hoeven te besteden aan het uitpakken van de diepere lagen van mogelijke betekenis die betrokken zijn bij die fout, maar ik noem het omdat het belangrijk is om te erkennen, opnieuw en opnieuw, dat dit tijdperk van scheiding ons allemaal een beetje rafelig blijft achterlaten, van manicure tot mentaliteit. En de extra lasten waar velen van ons mee geconfronteerd worden, kunnen eigenlijk je nagels verpesten.

Hoe? Nou, het oude cliché dat vele handen licht werk maken komt bij me op. En deze dagen, het feit dat we niet samen kunnen helpen betekent dat we het allemaal een beetje drukker hebben. Ik weet dat mijn man en ik niet de enigen zijn die tijdens de feestdagen een keuken vol koks (altijd één te veel!) missen om samen een geweldige maaltijd te bereiden, en die echt het gezelschap missen van geduldige grootouders die de kinderen helpen Lego in elkaar te zetten. “En simpel gezegd zijn de meest voorkomende oorzaken van broze nagels de activiteiten die we gedurende de dag met onze handen doen,” legt Dr. Renée Beach uit, de ervaren dermatoloog die het onlangs geopende DermAtelier on Avenue in het centrum van Toronto heeft opgericht. “Je nagels bestaan immers als een vorm van bescherming en barrière tussen jou en alles wat je in de buitenwereld aanraakt.”

Dat betekent dat ze de grootste klap krijgen wanneer je ontelbare uren afwas doet, kleren met de hand wast, speelgoed of ornamenten in elkaar probeert te zetten, probeert om irritant plakkerige prijskaartjes van cadeaus te verwijderen (noem een frustrerender gevoel, ik wacht wel!), je auto afborstelen zonder handschoenen aan te trekken… Moet ik nog doorgaan, of krijg je een duidelijker beeld van de slijtage die je nagels dagelijks ondergaan?

En wat is de mogelijke rol van handdesinfectans in dit alles? Ik weet tenslotte dat ik op dit moment in elke jaszak ongeveer zeven tienerflesjes met ontsmettingsmiddel heb zitten die half leeg zijn. “Handontsmettingsmiddel helpt zeker niet, maar het hoeft niet de hoofdoorzaak te zijn, omdat de keratine in de nagelplaten dik genoeg is om er tegen te kunnen,” zegt Beach geruststellend.

“De echte definitie van broze nagels is wanneer het watergehalte daalt tot minder dan 20 procent,” legt Beach uit. Dat kan snel gebeuren als je handen onbeschermd zijn en voortdurend worden blootgesteld aan heet zeepwater. “De belangrijkste vragen die je je moet stellen zijn: Probeer je de afwas snel te doen, dus sla je handschoenen over, of was je vaker je handen omdat je geen zin hebt om naar de stomerij te gaan vanwege COVID. Het is die dagelijkse slijtage die het vochtgehalte doet dalen en scheuren of breuken kan veroorzaken. Het klinkt misschien gek om te denken dat het je dagelijkse schoonmaak is of het feit dat je je kerstversiering buiten ophangt zonder handschoenen, maar als mensen komen klagen over hun handen, is het eerste wat ze moeten horen: ‘Nou, je moet ze beschermen.'”

En dat gezond verstand, proactieve benadering is goed nieuws, want het betekent dat er waarschijnlijk niets onheilspellenders aan de hand is. Sommige mensen hebben last van broze nagels door onvoldoende calcium of vitamine D, maar dat komt niet zo vaak voor; evenmin als de ontstekingsaandoeningen die veranderingen in de nagels kunnen veroorzaken, zoals psoriasis, waaraan slechts ongeveer vier procent van de bevolking lijdt. (Als je toevallig bruinachtige of veranderende pigmentvlekken in je nagelbedden ziet die geen verband houden met, laten we zeggen, het per ongeluk sluiten van je vinger in een lade, laat dat dan nakijken door een dermatoloog die melanoom kan uitsluiten.)

Manicure is een andere bron van potentiële schade waar we rekening mee moeten houden. Maak je geen zorgen, de nagellak zelf zal waarschijnlijk geen breuk veroorzaken, maar veel van de slechte gewoonten die gepaard gaan met het aanbrengen en verwijderen ervan kunnen ruw zijn voor je nagels. Door bijvoorbeeld het nageloppervlak te vijlen, wordt de nagel dunner en breekt hij af. Dat geldt ook voor het ongeduldig afhalen van de nagellak in plaats van het goed in te laten weken. “Denk aan dat soort gedrag als gordelroos van een dak halen,” zegt Beach. “

Er zijn veel supplementen die beloven de gezondheid van je nagels te verbeteren en dat kan een aantrekkelijk gemakkelijke oplossing lijken. Maar supplementen leveren vaak veel meer biotine dan de dagelijkse behoefte en het is van vitaal belang om te weten dat hoge doses biotine levensbedreigende aandoeningen kunnen maskeren. “Als je een eerste hulp binnenloopt en ze denken dat je misschien een hartaanval hebt, kan biotine de resultaten van de testen die je zou ondergaan maskeren,” legt Beach uit. Het is dus van vitaal belang om bij elk medisch consult te melden dat je supplementen neemt.

In plaats daarvan kun je veel voordelen zien van het maken van kleine dagelijkse veranderingen: draag handschoenen als je afwast, wanneer je naar buiten gaat in de kou en wanneer je een taak uitvoert die stress op je nagels kan betekenen; en smeer je nagels regelmatig in met olie. “Ik ben bijna nooit voorstander van oliën in huidverzorging, maar dit is de enige keer dat ik het doe, omdat nagels geen poriën hebben om je zorgen over te maken,” zegt ze. Dus het masseren van amandelolie of olijfolie in je nagelplaat zal ze helpen beschermen tegen waterverlies.

Het gebruik van een handcrème die rijk is aan bevochtigingsmiddelen zoals glycerine, en beschermende mineralen zoals koper of zink kan zeker ook nuttig zijn. “Maar in een poging om de staat van hun handen te verbeteren, kunnen mensen eindigen met ze te irriteren,” zegt Beach. “Dus als je een crème uitkiest, vermijd dan dingen die onnodig zijn, zoals parfum en bepaalde botanische extracten zoals tea tree olie of calendula. Als je handen al gecompromitteerd zijn – ze zijn droog, schilferen of geïrriteerd – kunnen die ingrediënten eigenlijk brandstof toevoegen aan het vuur.”

Dus, of je nu een druk of saai vakantieseizoen hebt, neem een moment om proactief voor jezelf te zorgen en bescherm jezelf tegen de slijtage die op het moment misschien triviaal lijkt, maar kan opbouwen en opbouwen totdat je op een breekpunt bent; voor je nagels – of je zenuwen …

Shop het advies

Deze producten kunnen helpen uw nagels te beschermen

CND Solaroil, $10, walmart.ca (met dank aan het merk)

CND Solaroil, $10, walmart.ca

Avene Cicalfate Hands Restorative Barrier Cream, $18, shoppersdrugmart.ca (met dank aan het merk)

Avene Cicalfate Hands Restorative Barrier Cream, $18, shoppersdrugmart.ca

Revlon Expert Shaper Extra Gentle for Weak Nails, $5, well.ca (met dank aan het merk)

Revlon Expert Shaper Extra Gentle for Weak Nails, $5, well.ca

Neat afwashandschoenen, $20, neatspace.ca (met dank aan het merk)

Neat dish gloves, $20, neatspace.ca

Banana Republic handschoenen, $65, bananarepublic.com (met dank aan het merk)

Banana Republic handschoenen, $65, bananarepublic.com

Dit artikel bevat affiliate links, wat betekent dat The Kit een kleine commissie kan verdienen als een lezer doorklikt en een aankoop doet. Al onze journalistiek is onafhankelijk en wordt op geen enkele manier beïnvloed door reclame. Door op een affiliate link te klikken, accepteert u dat er cookies van derden worden geplaatst. Meer informatie.

DELEN: