Soms in het leven, leer je iets online dat lijkt veel te mooi om waar te zijn. Een voorbeeld: Er gaat een gerucht dat scheten calorieën verbranden.
Het begon allemaal met een Facebook-post uit 2012 op een pagina genaamd “F A C T” die beweerde dat je maar liefst 67 calorieën verbrandt als je er een laat scheten, en dus was het internet gedoemd om het als wetenschap te herhalen. Het maakt niet uit dat je ongeveer 15 minuten stevig wandelen nodig hebt om dezelfde hoeveelheid calorieën te verbranden, mensen wilden weten of dit echt was.
Ja, zelfs acht jaar later, “verbrandt een scheet calorieën?” levert ongeveer 4.400 Google-zoekopdrachten op maandbasis op. Er is veel uit te pakken hier, maar we hebben u gedekt.
Wat is een scheet eigenlijk?
Scheten (ook bekend als winderigheid of het passeren van gas) is overtollig gas in je maag of darmen dat een opgeblazen gevoel en flatus kan veroorzaken, gas dat je lichaam via je anus verlaat, legt het National Institutes of Health (NIH) uit. Scheten kunnen kleine hoeveelheden zwavel bevatten, dat is waarom ze kunnen stinken.
Scheten laten komt vaak voor, zegt het NIH, en iedereen heeft gas. In het algemeen wordt gasophoping en scheten veroorzaakt door “lucht inslikken en gasproductie in de darm”, zegt de door de raad van bestuur gecertificeerde huisarts en bariatrische arts, Spencer Nadolsky, D.O., diplomaat van de American Board of Obesity Medicine en auteur van The Fat Loss Prescription.
Het hebben van bepaalde aandoeningen, zoals prikkelbare darm syndroom (IBS) of een lactose-intolerantie, kan ertoe leiden dat je meer scheten laat dan de gemiddelde persoon, zegt de NIH. Maar, nogmaals, het is normaal om regelmatig winden te laten.
Verbrandt een scheet calorieën?
Het is de miljoen dollar vraag. En, helaas, het is gewoon het bewijs dat je niet alles moet geloven wat je online leest. Nope, je verbrandt geen 67 calorieën als je een scheet laat, zegt Dr. Nadolsky.
Sterker nog, het is onwaarschijnlijk dat je calorieën verbrandt als je een scheet laat. Je verbrandt calorieën wanneer je spieren worden geactiveerd, en scheten worden vrijgegeven wanneer je anale spieren daadwerkelijk ontspannen, legt Dr. Nadolsky uit. “Het is een passieve actie. Je verbrandt geen calorieën door winden te laten,” zegt hij. (En ja, dat is zelfs waar wanneer je daadwerkelijk probeert een scheet te laten.)
Dus waarom voel je je zoveel lichter na het laten van een scheet?
Natuurlijk kan het laten van een scheet je lichter laten voelen, zelfs als het je niet ~daadwerkelijk~ lichter maakt. Blijkbaar is dat bevredigende gevoel te wijten aan opgeblazen gevoel, of beter gezegd, aan het wegwerken ervan. “Het opgeblazen gevoel in je buik kan worden opgelost na het passeren van gas. Dat is waarom mensen zich lichter voelen,” zegt Dr Nadolsky.
Als je het gevoel hebt dat je veel scheten laat en het consistent is, kan het geen kwaad om je arts te raadplegen om te proberen erachter te komen of je overmatige gas een symptoom is van een onderliggende gezondheidstoestand.
Maar voor de goede orde, nee, je kunt geen scheten laten op weg naar gewichtsverlies.
Vindt u het leuk wat u net las? U zult genieten van ons tijdschrift! Ga hier naar toe om u te abonneren. Mis niets door Apple News hier te downloaden en Prevention te volgen. Oh, en we zijn ook op Instagram.