Recently, I had Dr. Joe Mercola on as a guest of the show. Zijn opvattingen over alternatieve geneeskunde zijn baanbrekend – en vaak zeer controversieel – en vergaren miljoenen online volgelingen, evenals de minachting van de reguliere geneeskunde.
Tijdens ons segment, adviseerde Dr. Mercola het gebruik van “veilige” UVB zonnebanken voor het verkrijgen van vitamine D. Terwijl vitamine D een aantal belangrijke rollen speelt in onze gezondheid en veel Amerikanen een tekort hebben aan deze voedingsstof, is het gebruik van zonnebanken een zeer controversiële suggestie: De Wereldgezondheidsorganisatie heeft aanbevolen dat niemand een zonnebank gebruikt voor cosmetische doeleinden, die nu op de lijst staat van “bekende kankerverwekkende stoffen voor de mens”. Deze verklaring werd ook afgelegd door het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services, dat zonnebanken in dezelfde kankerverwekkende categorie plaatste als tabak.
Tijdens ditzelfde segment was ik geïntrigeerd door Dr. Mercola’s beweringen over de therapeutische waarde van deze specifieke UVB-uitstotende zonnebanken (de meeste zonnebanken gebruiken alleen UVA-stralen, die ver onder het huidoppervlak schade kunnen aanrichten). Als arts is het mijn natuurlijke neiging om opkomende informatie in de wetenschap en de geneeskunde te evalueren en in twijfel te trekken – maar vat dit alstublieft niet verkeerd op alsof ik mijn standpunt over de gevaren van zonnebanken wijzig.
Mijn overtuigingen liggen stevig op één lijn met die van de American Academy of Dermatology (AAD): Onderzoek toont aan dat overmatige ultraviolette straling kan leiden tot huidkanker. Het komt erop neer dat zowel UVA- als UVB-stralen kanker veroorzaken.
En het is niet alleen zonnebrand waar we het over hebben – het gebruik van zonnebanken kan schade veroorzaken aan collageen- en elastinevezels, bloedvaten in de huid en andere structuren. Zonnebanken kunnen vlekkerige huidverkleuringen veroorzaken. Om nog meer te weten te komen over de lelijke kant van zonnebanken, klik hier.
Studies moeten worden gedaan om de waarde van UVB-straling te bepalen, zoals voorgesteld door Dr. Mercola. In de tussentijd kan niemand onomstotelijk beweren dat een zonnebank veilig is.
Tot deze evaluaties zijn voltooid, raad ik u aan maximaal 15 minuten – maximaal – van natuurlijk zonlicht te genieten zonder zonnebrandcrème om uw vitamine D en andere zonafgeleide voordelen te krijgen. Of krijg het op een andere manier: Veel voedingsmiddelen in het Amerikaanse dieet zijn verrijkt met deze essentiële voedingsstof. Ik adviseer ook een dosis van 400 tot 1000 IE vitamine D per dag via een supplement. Om meer te weten te komen over hoe je veilig je dagelijkse dosis vitamine D binnenkrijgt, klik hier.
Verspreid het woord over de risico’s van zonnen en hoe ernstig en dodelijk huidkanker is. Lees dit aangrijpende verhaal van de recente Melanoma Awareness Campaign van de American Academy of Dermatology, waarin een moeder vertelt over het verlies van haar 29-jarige dochter aan melanoom.