The Naturopathic “Vitamin C Flush”

Vitamine C heeft vele belangrijke functies in het lichaam, waaronder het ondersteunen van de productie van collageen in de weefsels en het verbeteren van de activiteiten van het immuunsysteem.

Het kan soms moeilijk zijn om voldoende vitamine C-rijke voedingsmiddelen te consumeren en helaas bevat onze voedselvoorziening steeds minder van deze in water oplosbare voedingsstof als gevolg van voortijdige voedseloogst, kunstmatige rijping en voedselverwerking.

Nobelprijswinnaar Dr Linus Pauling was misschien wel de bekendste pleitbezorger van de voordelen van vitamine C. Volgens Pauling kan vitamine C helpen de effecten van veroudering te bestrijden, kanker te bestrijden en ondersteuning te bieden bij de genezing van alle lichaamscellen. Het kan ook in staat zijn schadelijke bacteriën, virussen, schimmels en parasieten in het lichaam te doden wanneer het in voldoende concentraties aanwezig is. Tenslotte helpt het de effecten van griep, allergieën en chemische blootstelling te bestrijden.

De rol van vitamine C

• Bij schade aan het lichaam helpt vitamine C het weefsel weer op te bouwen en littekenvorming als gevolg van de verwonding te beperken.
• Het onderhoudt ook de integriteit van bindweefsel – kraakbeen, haarvaten, botten en tanden.
• Vitamine C is betrokken bij de biosynthese van hormonen.
• Vitamine C helpt uw lichaam om te gaan met stress door de bijnieren te ondersteunen.
• Vitamine C ondersteunt het immuunsysteem – het helpt het lichaam infecties te bestrijden en vermindert de effecten van milieuverontreinigende stoffen.
• Een zeer krachtige antioxidant op zich, vitamine C helpt ook andere antioxidanten te regenereren, zoals glutathion en vitamine E.

Waarom vitamine C supplementeren?

Bijna alle dieren en planten maken hun eigen vitamine C aan, maar er zijn een paar dieren die dat niet zelf kunnen, waaronder cavia’s, sommige apen, een vleermuissoort en mensen.

Dieren maken, gecorrigeerd voor menselijke grootte en gewicht, het equivalent van 5-15g vitamine C per dag aan, voornamelijk in hun levers, als ze geen stress hebben. De productie kan meer dan verdubbelen als het dier stress heeft (en dus ook de consumptie door het lichaam!).

Onze genetische voorouders hadden ooit het vermogen om vitamine C te synthetiseren, maar zijn dat miljoenen jaren geleden kwijtgeraakt. Het enzym dat glucose omzet in vitamine C (L-3 gulonolacton oxidase) ontbreekt nu bij de mens. Wetenschappers schatten dat we zonder deze mutatie 10-30g vitamine C per dag zouden aanmaken (dit is 10.000-30.000mg). Een hoeveelheid die veel groter is dan de ADH van slechts 45mg.

Related Content | Is IV Vitamine C the Answer for Sepsis Rescue?

Waarom je lichaam spoelen met vitamine C?

Een vitamine C-spoeling levert zeer hoge doses vitamine C om weefselverzadiging te bereiken – en ondersteunt daarbij het immuunsysteem en een snelle genezing. Een vitamine C spoeling kan worden gedaan op elk moment dat u zich uitgeput voelt, herstellende bent van ziekte of trauma/operatie, of uw immuunsysteem gewoon een boost nodig heeft.

Factoren die uw behoefte aan vitamine C verhogen:

• Verhoogd oestrogeengehalte (bijv. de orale anticonceptiepil of HRT)
• Stress
• Infectie
• letsel
• slechte voeding
• blootstelling/inname van toxines (bijv. roken, vervuiling)

Het blijkt dat de hoeveelheid vitamine C die oraal kan worden verdragen zonder diarree te veroorzaken, iets toeneemt naarmate je zieker bent.
De meeste mensen bereiken een darmtolerantie bij ongeveer 10-15g, maar als dezelfde persoon acuut ziek is, bijvoorbeeld bij een lichte verkoudheid, kan die tolerantie oplopen tot ongeveer 50g per 24 uur. Bij een zware verkoudheid kan de tolerantie toenemen tot 100g; bij griep zelfs tot 150g; en bij mononucleose of virale pneumonieën zelfs tot 200g per 24 uur.
Grote doses vitamine C moeten altijd in verdeelde doses worden gegeven en bij deze hogere hoeveelheden kan het nodig zijn ze elk uur te geven.

Hoe uw lichaam te spoelen met vitamine C

De vitamine C-spoeling houdt in dat u zoveel vitamine C inneemt als uw darmen kunnen verdragen, om zo uw lichaam te verzadigen. Wanneer je ‘darmtolerantie’ hebt bereikt, of het punt waarop je niet langer vitamine C uit je darmen kunt opnemen, zul je een klysma-achtige evacuatie van vloeistof uit je darmen ervaren. Om deze reden is het belangrijk om een dag te kiezen om te spoelen wanneer u thuis bent, in de buurt van de badkamer.

• Begin de reiniging als eerste in de ochtend, voordat u eet. (U kunt echter gedurende de dag normaal eten.)
• Neem 1000mg vitamine C, meng dit in een half glas water (of verdund vruchtensap) en drink/ slurp het op in de loop van een paar minuten.
• Herhaal dit elk uur, op het uur, noteer elke keer dat u een dosis neemt, en ga door tot u naar het toilet moet. Het is de bedoeling dat de darm een waterige ontlasting laat lopen. Zodra dit gebeurt, is de spoeling voltooid en kunt u stoppen met het drinken van de vitamine C.
• De volgende keer dat u na de reiniging naar het toilet gaat, kan uw ontlasting nog een beetje waterig zijn, maar alles zou vrij snel weer normaal moeten worden.
• Noteer hoeveel vitamine C u in totaal heeft ingenomen om de darmtolerantie te bereiken.

Tips voor vitamine C-spoeling

• Het wordt aanbevolen een gebufferd vitamine C-poeder te gebruiken dat calciumascorbaat en/of kaliumascorbaat bevat – dit verhoogt de pH (maakt het minder zuur), wat het risico op brandend maagzuur of darmontsteking vermindert, dat kan optreden bij gebruik van hoge doses ascorbinezuur (de meest gebruikelijke vorm van supplementair vitamine C).
• Houd de waterinname op peil, want wanneer de darmtolerantie is bereikt, gaat er vocht verloren via de darm.
• Bloeden en winderigheid kunnen optreden; ga door tot u daadwerkelijk een waterige ontlasting doorlaat.
• In geval van onwelheid kunt u overwegen de dosis vitamine C elk uur te verdubbelen, d.w.z. elk uur 2000mg vitamine C innemen.

Na de spoeling

Er bestaat bezorgdheid dat plotselinge stopzetting van hoge doses vitamine C ‘rebound scheurbuik’ kan veroorzaken en daarom wordt geadviseerd de dagelijkse vitamine C-inname langzaam te verminderen na het doen van een spoeling.

Om het ‘darmtolerantie’-totaal te berekenen: Kijk naar de totale hoeveelheid vitamine C die op de dag van de spoeling is ingenomen om de darmtolerantie te bereiken. Als u bijvoorbeeld gedurende 12 uur elk uur 1000 mg vitamine C hebt ingenomen voordat u de darmtolerantie bereikte, was de totale dagelijkse consumptie tot de darmtolerantie 12000 mg (12 g).

Neem een verlaagde dosis. Neem de volgende dag 75% van de totale dagelijkse dosis die voor de darmtolerantie is bereikt en neem deze hoeveelheid op de dag na de spoeling in 2-3 verdeelde doses. In bovenstaand voorbeeld is 75% van 12.000 mg 9000 mg, wat neerkomt op 3 doses van 3000 mg die de dag na de flush moeten worden ingenomen.

Verminder uw dosis geleidelijk. Neem elke dag in totaal 1000mg minder dan je de dag ervoor deed. Dus (met behulp van de bovenstaande berekeningen) de tweede dag na de spoeling neemt u een totaal van 8000 mg in verdeelde doses. De volgende dag in totaal 7000 mg, enzovoort, totdat u 1000 mg per dag hebt genomen of de aanbevolen onderhoudsdosis.

Contra-indicaties en waarschuwingen

U kunt niet ‘overdoseren’ van vitamine C als zodanig. Vitamine C die niet kan worden opgenomen, wordt gewoon via de darm uitgescheiden. Er zijn echter mensen voor wie een vitamine C spoeling niet wordt aangeraden, waaronder mensen met:

• Haemochromatose

• Ziekte van Gilbert

• Iritable bowel syndrome (IBS)

• Elke inflammatoire darmziekte (IBD)

Als u niet zeker weet of een vitamine C-spoeling geschikt voor u is, neem dan contact op met uw arts.

1. Vitamine C. Informatiecentrum over micronutriënten. Linus Pauling Institute 2016
2. Cathcart RF. Klinische proef met vitamine C. Brief aan de redacteur. Med Tribune 1975.
3. Cathcart RF. The method of determining proper doses of vitamin C for the treatment of disease by titrating to bowel tolerance. J Orthomolecular Psychiatry 1981;10:125-132.
4. Cathcart RF. Vitamine C: titreren naar darmtolerantie, anascorbemie en acuut veroorzaakte scheurbuik. Med Hypotheses 1981;7(11):1359-1376.
5. Megascorbaattherapieën: vitamine C in de geneeskunde. The Vitamin C Foundation 1997

DISCLAIMER:

De informatie die op FX Medicine wordt verstrekt, is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden. De informatie op deze site is geen vervanging voor professioneel advies of zorg, en is ook niet bedoeld als zodanig. Vraag advies aan een gekwalificeerde professional in de gezondheidszorg in het geval dat iets wat u hier hebt gelezen vragen of zorgen oproept met betrekking tot uw gezondheid.