Deze 5 Minute Strawberry Pineapple Smoothie is de beste manier om je dag te beginnen. Het is gemakkelijk te maken, zeer gezond, verfrissend, geweldig voor gewichtsverlies, en kan worden omgezet in een veganistische versie ook. Hier is hoe het te maken.
Als je van smoothies houdt voor een gezond ontbijt, dan zijn hier nog een aantal smoothie recepten die je misschien leuk vindt – Mango Kale Smoothie, Mango Ananas Smoothie, Appel Smoothie, Pompoentaart Smoothie, Selderij Smoothie, Biet Smoothie, Chocolade Banaan Smoothie, en Aardbei Smoothie.
Jump to:
- Over dit recept
- Ingrediënten
- Hoe maak je een Aardbeien Ananas Smoothie?
- Veelgestelde vragen
- Serveersuggesties
- Opbergsuggesties
- Je vindt het misschien ook lekker
- Receptenkaart
Over dit recept
Wanneer de zomer binnenvalt en het seizoen van verse en sappige aardbeien begint, Ik kan geen betere gezonde ontbijtoptie bedenken dan deze geweldige en supergezonde Aardbeien Ananas Smoothie. Ik voel dat deze gemakkelijke en verfrissende smoothie zorgt voor het beste ontbijt ooit.
Naast aardbeien, hebben we ook wat verse ananas toegevoegd, die een licht pittige smaak toevoegt, samen met het toevoegen van wat meer frisheid. Ik verzeker u deze aardbei en ananas smoothie zal direct voel je je verfrist en zal ook geven u enige verlichting van die verzengende hitte na elke sip.
Het beste deel over deze smoothie, dat het is voor iedereen, of het, kinderen of volwassenen. Ook als u op uw gewicht let, is dit iets voor u. Dit is een geweldige manier om fruit op te nemen in uw dieet en dat van uw kinderen.
U kunt zelfs die Pinterest-waardige smoothiebowl maken met dit recept of vul het in een mason jar en neem een slokje terwijl u werkt. Als je een smoothie bowl maakt, vergeet dan niet om het te toppen met een aantal heerlijke toppings.
En vergeet niet om mijn andere heerlijke ontbijtrecepten te bekijken, zoals deze pitaya bowl.
Deze Aardbeien en Ananas Smoothie is,
- Verfrissend
- Makkelijk + Snel
- Vullend
- Perfect voor Zomers
Ingredienten
Om deze oh-zo-romige Ananas en Ananas Smoothie met Aardbeien te maken, heb je maar 6 ingrediënten nodig – aardbei, ananas, banaan, honing, melk, en yoghurt.
Aardbeien – Voor het beste resultaat, gebruik je verse sappige aardbeien. Was ze goed en verwijder het groene gedeelte. Hak ze fijn en vries ze 5-6 uur in.
Banaan – Banaan maakt de smoothie erg romig. Je kunt het toevoegen overslaan voor een smoothie zonder banaan. Pel de banaan en snijd hem in plakjes. Vries het 5-6 uur.
Pananas – Kies een rijpe en sappige ananas om de smoothie te maken. Schil de schil met een scherp mes en snijd het vruchtvlees vervolgens in blokjes. Vries de blokjes 5-6 uur in. Als er geen verse ananas beschikbaar is, gebruik dan de ananas uit blik. Giet gewoon het sap af waarin het is bewaard.
Gewelde yoghurt om de romige textuur te krijgen en wat melk om de consistentie goed te krijgen. Gebruik volle melk voor een lekkere romige textuur.
Zoetstof – Afhankelijk van het feit of aardbeien en ananas zoet zijn of niet, kunt u honing of suiker toevoegen of vermijden om de smoothie te zoeten.
Hoe maak je Aardbeien Ananas Smoothie?
Om deze gemakkelijke aardbeien en ananas smoothie thuis te maken, was en reinig je de aardbeien. Verwijder het groene blad met behulp van een mes en hak de aardbeien. Schil de ananas en hak hem fijn, schil de banaan en snijd hem in plakjes. Vries de aardbeien, ananas en banaan in gedurende 5-6 uur. Het invriezen van de vruchten maakt een super romige smoothie. Als je vergeten bent de vruchten in te vriezen voordat je de smoothie maakt, voeg dan een paar ijsblokjes toe tijdens het blenden. Doe de bevroren aardbeien, banaan, ananas, melk en yoghurt in een blender.
Blend tot een gladde massa.
Voeg honing naar smaak toe en meng goed.
Klare aardbeien- en ananassmoothie.
Veelgestelde vragen
U kunt deze smoothie zonder yoghurt en melk maken door er tijdens het blenden water en ijs aan toe te voegen. Je kunt ook kokoswater of sinaasappelsap gebruiken.
Dit is een veganistisch recept als je geen zuivel gebruikt. Je kunt ook veganistische melk gebruiken zoals amandelmelk, kokosmelk, sojamelk of rijstmelk, etc, en veganistische yoghurt om een veganistische versie te maken.
U kunt elk fruit naar keuze toevoegen om deze smoothie te maken, waaronder appel, druiven, cantaloupe, kokosnoot, bosbes, sinaasappel, perzik, of mango.
U kunt ook greens toevoegen zoals spinazie, boerenkool, enz.
Vanille eiwitpoeder of smaakloos collageenpoeder kan er ook aan worden toegevoegd.
Om een Smoothie Bowl te maken, voeg minder melk toe, en houd de consistentie dik. Nu, top het met een topping van uw keuze, zoals vers fruit, zaden, noten, granola, kokosschilfers, chocolade chips, amandelboter, pindakaas, enz.
Serveersuggesties
Het is een geweldige go-to ontbijt, voor super drukke dagen. Pak het gewoon in een bakje, en neem het mee op reis. Deze Strawberry Banana Pineapple Smoothie kan ook worden geserveerd aan kinderen als een snack na school.
Om het nog interessanter, vullend te maken en wat crunch toe te voegen aan de romige smoothie, maak er een smoothie bowl van en serveer.
Opbergsuggesties
Ik stel voor dat je de Strawberry Pineapple Smoothie vers maakt, want het duurt minder dan 5 minuten om alle ingrediënten in een blender te doen en te mixen. Maar als je restjes overhoudt, kun je ze maximaal een dag in een luchtdichte verpakking in de koelkast bewaren.
U kunt de vruchten fijnhakken en invriezen in individuele ziplock zakjes of glazen containers en gewoon mengen wanneer u klaar bent om te serveren.
Tijdens het opnieuw drinken, goed schudden en dan consumeren.
Je vindt het misschien ook lekker
Receptenkaart
Strawberry Pineapple Smoothie Recipe
Print Pin
Ingrediënten 1x2x3x
- ▢ 10-.12 aardbeien
- ▢ 1 banaan
- ▢ ½ kopje geschilde en in blokjes gesneden ananas
- ▢ 1 kopje gewone yoghurt
- ▢ ½ kopje melk
- ▢ honing (naar smaak)
Instructies
-
Om deze makkelijke aardbei en ananas smoothie thuis te maken, was en maak de aardbeien schoon. Verwijder het groene blad met behulp van een mes en hak de aardbeien fijn. Schil de ananas en hak hem fijn, schil de banaan en snijd hem in plakjes. Vries de aardbeien, ananas en banaan in gedurende 5-6 uur. Het invriezen van de vruchten maakt een super romige smoothie. Als je vergeten bent de vruchten in te vriezen voordat je de smoothie maakt, voeg dan een paar ijsblokjes toe tijdens het blenden. Doe de bevroren aardbeien, banaan, ananas, melk en yoghurt in een blender.
-
Blend tot een gladde massa.
-
Voeg honing naar smaak toe en meng goed.
-
Koel serveren.