Wat is het?
Postpartum depressie is een depressie, die ernstig of matig kan zijn, die optreedt nadat een vrouw is bevallen.
Hoewel het meestal snel na de bevalling optreedt, vooral in de eerste drie maanden na de bevalling, kan het tot een jaar later optreden.
Oorzaken
De specifieke oorzaken van het ontstaan van een depressie na de bevalling zijn onbekend. Het is bekend dat tijdens de zwangerschap en na de bevalling de hormoonspiegels veranderen, wat de stemming beïnvloedt en kan leiden tot droefheid, apathie, prikkelbaarheid en andere gevoelens die tot depressie kunnen leiden. Naast hormonale stoornissen zijn er een reeks omgevingsfactoren of situaties die zich voordoen na de bevalling die ook de stemming van de moeder beïnvloeden, zoals:
- Minder vrije tijd: Een kind heeft de hele dag zorg en aandacht nodig, dus de vrije tijd en de vrije tijd van de moeder worden drastisch beperkt, wat ongemak en stress kan veroorzaken.
- Lichamelijke veranderingen na de bevalling: tijdens de zwangerschap en na de bevalling treden een aantal lichamelijke en esthetische veranderingen op die het zelfbeeld van de moeder kunnen verstoren, zoals het verschijnen van zwangerschapsstriemen of een toename van het volume van de buik.
- Veranderingen in sociale en werkrelaties.
- Onzekerheid: sommige vrouwen maken zich soms buitensporig veel zorgen over hun vermogen om moeder te worden. Ze kunnen zich onvoorbereid en overweldigd voelen door de situatie en verantwoordelijkheden, wat kan leiden tot angst, stress en depressie.
- Niet genoeg rust krijgen.
Risicofactoren
Bepaalde omstandigheden maken sommige vrouwen vatbaarder voor een postnatale depressie dan andere. Risicofactoren die de kans op een postpartum depressie vergroten, zijn onder meer:
- Ongeplande zwangerschap: Als een zwangerschap per ongeluk is ontstaan, dat wil zeggen, zonder de wens om zwanger te worden, kan dit leiden tot de ontwikkeling van negatieve gevoelens en percepties over de zwangerschap, waardoor de stemming van de moeder wordt beïnvloed en de kans op een postpartum depressie toeneemt.
- De moeder is jonger dan 20 jaar of het betreft een prille zwangerschap.
- De moeder lijdt reeds aan depressies, angsten of psychische stoornissen zoals bipolaire stoornis.
- Gebruik van alcohol, hallucinogenen en andere drugs, die niet alleen een risicofactor zijn voor het ontwikkelen van een depressie, maar ook ernstige gevolgen kunnen hebben voor de gezondheid van de moeder en de baby.
- De moeder heeft tijdens de zwangerschap of de bevalling een negatieve situatie meegemaakt, zoals een spoedgeval of een gecompliceerde bevalling, een aangeboren ziekte of afwijking bij de baby, of het overlijden van een dierbare.
- De ouder heeft geen steun van familie of andere problemen (financieel, romantisch, enz.).
Symptomen
Postpartum depressie is niet te verwarren met de gevoelens die direct na de bevalling optreden. Na de bevalling is het normaal om rusteloosheid, angst, geïrriteerdheid en zelfs enige droefheid te ervaren; deze symptomen worden postpartum depressie genoemd en verdwijnen meestal binnen een paar weken na de bevalling.
Postpartum depressie is wanneer de symptomen van postpartum depressie niet weggaan of wanneer negatieve tekenen en gevoelens zich een maand of langer na de bevalling voordoen. Postpartum depressie heeft dezelfde algemene symptomen als depressie, zoals prikkelbaarheid en droefheid, veranderingen in eetlust, gebrek aan plezier en interesse in de meeste activiteiten, verlies van energie en concentratie, angst, slapeloosheid, zelfmoordgedachten, en gevoelens van schuld en waardeloosheid. Als postpartum depressie niet adequaat wordt behandeld, kan het jaren duren.
Naast de algemene kenmerken, omvat postpartum depressie een aantal tegenstrijdige gevoelens en situaties in de relatie tussen moeder en kind, waaronder:
- Het ervaren van negatieve gevoelens ten opzichte van het kind: In extreme gevallen kunnen er zelfs gedachten zijn om het kind kwaad te doen.
- Weinig belangstelling voor de baby: In andere gevallen gebeurt het tegenovergestelde, d.w.z. dat de moeder zich overmatig en dwangmatig zorgen maakt over haar kind.
- Onvermogen om voor het kind te zorgen: Er kan een angst zijn om alleen gelaten te worden met de baby. Het kan ook zijn dat de moeder niet in staat is voor zichzelf te zorgen.
Hoe een postnatale depressie te overwinnen?
Als een van de symptomen van postpartum depressie wordt ervaren, is het noodzakelijk om een specialist te raadplegen, die door middel van psychologische en fysieke tests, zoals een bloedonderzoek om de hormoonspiegels te controleren, een diagnose zal stellen voor behandeling.
Pharmacologische behandeling, psychotherapie, of beide, kunnen worden gebruikt om postpartum depressie te overwinnen. In deze gevallen kunnen interpersoonlijke therapie en cognitieve gedragstherapie zeer nuttig zijn, die samen met het gebruik van medicatie in de meeste gevallen helpen om de symptomen effectief te verminderen of te doen verdwijnen.
Naast de behandeling zijn ook de steun van de familie en de omgeving, evenals de eigen houding van de betrokkene, zeer belangrijk bij het overwinnen van een postpartum depressie. De belangrijkste aanbevelingen in deze gevallen zijn:
- Dialoog: Het is goed voor de patiënte om met haar omgeving te praten over de gevoelens en problemen die zijn ontstaan na de bevalling. Als je de situatie verbergt, wordt het alleen maar erger.
- Vraag om hulp: Het is raadzaam dat de moeder haar omgeving om hulp vraagt bij de verzorging van de baby en de uitvoering van dagelijkse taken.
- Rust: voldoende slaap krijgen is erg belangrijk voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het is belangrijk om te proberen de slaap van moeder en baby op elkaar af te stemmen, zodat wanneer het kind rust, de moeder ook kan uitrusten en herstellen.
- Neem de tijd: Sociale relaties en persoonlijke tijd zijn ook erg belangrijk voor de geestelijke gezondheid van mensen. Probeer zoveel mogelijk tijd vrij te maken om alleen, met uw partner of met vrienden door te brengen.
Zie ook:
Postpartum herstel: waar moet ik beginnen?
Zes voordelen van hypopressieve crunches na de bevalling
Vijf tips om uw ideale gewicht terug te krijgen na de bevalling
Postpartum herstel: waar moet ik beginnen?
Postpartum herstel: waar moet ik beginnen?