Overzicht
Obesitas is een veelvoorkomend probleem in de Verenigde Staten. Uit recent onderzoek blijkt dat één op de drie Amerikanen zwaarlijvig is. Obesitas en overgewicht zijn gekoppeld aan verschillende factoren die het risico op hart- en vaatziekten (coronaire hartziekten en beroerte) vergroten:
- Hoge bloedlipiden, vooral hoge triglyceriden, LDL-cholesterol, en totaal cholesterol en laag HDL-cholesterol
- Hoge bloeddruk
- Impacte glucosetolerantie of diabetes type-2 (ook wel ouderdomsdiabetes genoemd)
- Metabool syndroom
Obesitas en overgewicht worden ook in verband gebracht met hypertensie en een vergrote linker hartkamer (linkerventrikelhypertrofie), waardoor het risico op hartfalen toeneemt.
Daarnaast kunnen overgewicht en obesitas in verband worden gebracht met sommige vormen van kanker, galblaasaandoeningen en osteoartritis.
Loopt u een verhoogd risico?
Om te bepalen of uw gewicht verband houdt met een verhoogd risico op hartaandoeningen, worden twee metingen gebruikt:
- Body Mass Index (BMI)
- Vuistomtrek
Body Mass Index (BMI)
De BMI is een wiskundige formule die de lengte en het gewicht van een persoon in aanmerking neemt bij het bepalen van obesitas. Het kan minder nauwkeurig zijn voor atleten of oudere personen die spiermassa hebben verloren.
- Ondergewicht – onder 18,5
- Normaal – 18,5 – 24,9
- Overgewicht – 25.0 – 29,9
- Obesitas 30,0 – en hoger
Diegenen die overgewicht of obesitas hebben en twee of meer risicofactoren hebben, moeten afvallen om hun risico op hartaandoeningen te verminderen. Gebruik de onderstaande lichaamsmassa-indicator om uw BMI te berekenen.
Vuistomtrek
Uw middelomtrek is de maat van uw taille, net boven uw navel. Het is een goede voorspeller van buikvet, een risicofactor voor hartziekten. Dit risico neemt toe bij een tailleomvang van meer dan 40 inch bij mannen en meer dan 35 inch bij vrouwen
Een kleine gewichtsvermindering kan uw risico op hartaandoeningen al een heel eind verminderen. Klik hier voor meer informatie over gewichtsbeheersingsstrategieën.
Maak een afspraak met een geregistreerde diëtist van Preventive Cardiology om een voedingsplan op te stellen op 216.444.9353, of, gratis 800.223.2273, ext. 49353. Individuele begeleiding en groepsprogramma’s voor gewichtsverlies zijn beschikbaar. Voor online hulp bij het maken van een gewichtsverliesplan.