Langdurig staan kan gezondheidsproblemen veroorzaken
U hebt waarschijnlijk wel gehoord van recente medische bevindingen die zeggen dat langdurig zitten slecht kan zijn voor onze gezondheid. Maar heeft u hier ook van gehoord? Volgens Zwitserse onderzoekers is langdurig staan net zo slecht.
De studie, die werd gerapporteerd in het tijdschrift van de Human Factors and Ergonomics Society, onthulde dat langdurig staan spiervermoeidheid en rugpijn veroorzaakt. Onderzoekers waarschuwden dat mensen die meer dan 75 procent van hun werkdag staan, waarschijnlijk last krijgen van beenkrampen, vermoeidheid en rugpijn. Pijn en ongemak zijn niet de enige gevolgen; langer staan kan ook bijdragen aan verminderde werkprestaties en een lagere productiviteit.
Hoofdauteur María Gabriela García, een promovendus aan het departement Gezondheidswetenschappen en Technologie van de ETH Zürich in Zwitserland, heeft het volgende te zeggen: “De werkgerelateerde musculoskeletale implicaties die kunnen worden veroorzaakt door langdurig staan, zijn niet alleen een last voor werknemers, maar ook voor bedrijven en de maatschappij.”
Zij voegde eraan toe dat de ongewenste effecten van langdurig staan niet zoveel aandacht hebben gekregen, in tegenstelling tot onderzoek naar de gezondheidseffecten van langer zitten.
Voor deze studie observeerden mevrouw Garcia en haar mede-onderzoekers 14 mannen en 12 vrouwen tijdens het simuleren van langdurig staan, gedurende vijf uur per keer. Er waren echter zittende pauzes van ongeveer vijf minuten, evenals een lunchpauze van ongeveer 30 minuten.
Met behulp van een elektrisch stimulatiesysteem maten de onderzoekers spiervermoeidheid, houdingsstabiliteit en het niveau van ongemak van de deelnemers. Ondanks regelmatige pauzes hadden de vrijwilligers last van aanzienlijke langdurige vermoeidheid na de vijf uur durende staande werkdag.
Hoewel langdurige vermoeidheid door langdurig staan aanwezig is, liet mevrouw Garcia doorschemeren dat dit misschien niet wordt waargenomen.
“Huidige werkschema’s voor staand werk zijn misschien niet adequaat om te voorkomen dat vermoeidheid zich ophoopt,” voegde mevrouw Garcia eraan toe, “en deze langdurige spiervermoeidheid kan bijdragen aan spier- en skeletaandoeningen en rugpijn.”