SAVE to Social Media!

Deze post kan affiliate of betaalde links bevatten. Zie onze volledige openbaarmaking onderaan deze pagina voor meer informatie. …………………………………………………………………………………………………………………………………………

Opslaan op PINTEREST- Ga met uw muis over ELKE afbeelding & en zoek de knop Opslaan in de linkerbovenhoek.

Een Keto Chili Dog Casserole is een perfect recept waar iedereen in de familie van geniet! Geladen met smaakvolle chili en een basis van uw go-to hotdogs, is dit een maaltijd die comfort food schreeuwt. Een hotdogschotel is altijd een hit bij kinderen en dit koolhydraatarme chili dog-recept zal een favoriet zijn voor de keto volgende volwassenen aan uw tafel.

Keto Chili Dog Casserole

Een vraag die ik de hele tijd in keto groepen zie, is ouders die zich afvragen wat ze hun kinderen te eten zullen geven als ze het keto dieet volgen. Het ding is, je kinderen kunnen en zullen dezelfde dingen eten die jij doet. De kans is echter groot dat je toch iets wilt dat een beetje meer “normaal” aanvoelt voor hen. Deze chili hond braadpan is de oplossing die u hebt gezocht om toe te voegen aan uw menu!

Dit is zo’n gemakkelijke maaltijd om in elkaar te flansen, u zult ook houden van het feit dat het een geweldige drukke doordeweekse avondmaaltijd oplossing is. Slechts een paar ingrediënten zijn nodig, en ik hou van hoe gemakkelijk het is om aan te passen aan iedereen in het gezin zonder een aparte maaltijd te koken.

Kan ik ingeblikte chili gebruiken voor deze Hot Dog Casserole?

In een notendop, als je trouw wilt blijven aan keto en koolhydraatarm, zul je je eigen chili moeten maken. Zelfs de geen bonen opties beschikbaar in de ingeblikte voedsel gangpad van uw kruidenier zijn geladen met toegevoegde suikers en koolhydraten. Dit chili dog recept is super makkelijk te maken, dus je hoeft je niet eens zorgen te maken over de extra tijd in de keuken. Het is ideaal voor een snelle maaltijd, net zoals een blikje chili zou zijn geweest.

Wat zijn de beste hotdogs op Keto?

Dit is een andere keto vraag die aan de persoon is. Je zult meestal kalkoen- of magere hotdogs willen vermijden, omdat je je macro’s wilt bevredigen met volvette opties. Er zijn echter niet veel beperkingen aan welke je zou moeten gebruiken.

Zolang ze geen toegevoegde suikers hebben, wil je misschien dingen mengen met niet alleen runderhotdogs, maar dingen zoals cheddarworst, braadworst, of zelfs een Poolse worst.

Note: Controleer altijd de ingrediëntenlijsten op verborgen suikers. Je zou verbaasd zijn hoeveel dingen die je eet extra suiker bevatten voor de smaak

Wat serveer ik bij een Hot Dog Casserole?

De term ovenschotel zegt me meestal dat het een alles-in-één maaltijd is, maar dat betekent niet dat je de toevoeging van een bijgerecht aan deze maaltijd hoeft over te slaan. Mijn go-to bijgerechten zijn bijna altijd iets als een lekkere salade met volvette ranch of broccoli met een beetje kaas. Beide passen goed bij deze chili en hot dog ovenschotel.

Andere dingen die u zou kunnen overwegen zou zijn om bij de hand wat volvette zure room, extra versnipperde cheddarkaas, plakjes avocado, zwarte olijf schijfjes, of in blokjes gesneden uien. Deze zijn allemaal geweldig voor topping uw keto chili dog braadpan voor extra textuur, smaak en vetten.

Voor degenen die een broodje willen, kunt u op zoek gaan naar koolhydraatarme tortilla’s of speciale koolhydraatarme broodjes bij uw lokale kruidenier.

Need More Kid-Friendly Keto Meals?

Ik hou ervan om u opties te geven die bij het hele gezin passen. Keto en koolhydraatarm hoeft je menu niet te beperken. Het hoeft ook niet te betekenen dat je elke dag meerdere maaltijden maakt. Hieronder zijn enkele geweldige kind- en gezinsvriendelijke opties die trouw blijven aan de keto en low-carb macrovereisten.

  • Low Carb Slow Cooker Meatballs zijn een uitstekende keuze op zichzelf, maar zijn geweldig met een kant van je favoriete veggie en wat bloemkoolrijst.
  • Slow Cooker Beef Tips and Gravy voldoen echt aan mijn behoefte aan die comfort food-maaltijd op ons menu. Het is een geweldige optie voor een keto-dieet, maar het is ook eenvoudig te serveren met zijkanten waar je kinderen misschien naar op zoek zijn, zoals een aardappel of zelfs macaroni en kaas.
  • Mijn Chicken Fajita Casserole wordt altijd opgeslokt door iedereen aan onze tafel. Het heeft veel smaak, en al die smeltende kaas is een hit bij kinderen van alle leeftijden.

How to Make Keto Chili Dog Casserole

Grijp het volledige afdrukbare recept hieronder, maar zorg ervoor dat u dit recept bookmark en Pin het op uw favorieten bord voordat je gaat!

Gebruik de ingrediënten in het recept hieronder OF kies ervoor om in plaats daarvan ons keto chili recept te maken dat u hier vindt Easy Keto Chili

Zorg ervoor dat u ons LIKE of FOLLOW op Facebook, klik gewoon op de Simple Keto Recipes afbeelding hieronder.

Probeer LAKANTO Zoetstoffen & Producten

Bereidingstijd 5 minuten
Kooktijd 45 minuten
Totale tijd 50 minuten

Ingrediënten

  • 1 pond gemalen chuck, gekookt en goed uitgelekt
  • 1 blikje (14.5 ounce) blikje petite diced tomatoes
  • 2 theelepels chilipoeder
  • 2 theelepels gemalen komijn
  • 1 theelepel knoflookpoeder
  • 1 theelepel uienpoeder
  • ½ theelepel gedroogde oregano
  • 1 kop water
  • 8 hotdogs
  • 8 koolhydraatarme tortilla’s of wraps
  • 1 kop geraspte cheddarkaas

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 350 graden. Besprenkel een braadpan van 9×13 inch met anti-aanbakspray.
  2. In een middelgrote pan, combineer het gekookte rundvlees met tomaten, water, en droge kruiden. Breng het op middelhoog vuur aan de kook en zet het vuur dan laag. Kook, af en toe roerend, gedurende 8 tot 10 minuten.
  3. Schep ongeveer ½ kopje saus op de bodem van de ovenschaal.
  4. Rol elke hot dog in een low carb tortilla. Leg op de saus met de naad naar beneden.
  5. Overgebleven saus over de hotdogs gieten. Bestrooi de ovenschaal met kaas.
  6. Bak 30 tot 35 minuten of tot het midden gestold is.
  7. Serveer met hotdogs als augurk, mosterd, ui, zuurkool, enz.

Noten

Let op: het aantal koolhydraten varieert afhankelijk van welke LOW CARB of KETO tortilla’s/wraps je besluit te gebruiken. Sla ze allemaal over en gebruik bloemkoolrijst om het aantal koolhydraten te minimaliseren of maak een heel ander gerecht!

Voedingsinformatie:

8

Serveringsgrootte:

1
Aantal per portie: Calorieën: 486 Totaal vet: 30g Verzadigd vet: 12g Transvet: 1g Onverzadigd vet: 14g Cholesterol: 92mg Natrium: 782mg Koolhydraten: 9g Netto Koolhydraten: 5g Vezels: 4g Suiker: 3g Suikeralcoholen: 0g Eiwit: 32g

Voedingsfeiten zijn automatisch ingevuld door de app voor deze receptkaart, getallen kunnen afwijken. Voor de beste resultaten voert u de ingrediënten van uw exacte merk in een receptenanalysator in, zoals Verywell of MyFitnessPal.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.