Kan ik koken met MCT Olie? Jazeker kan dat! (+9 manieren om te beginnen)

Kan je koken met MCT Olie? Ja, dat kan! MCT-olie kan worden toegevoegd aan meer dan alleen je ochtend Keto Bullet Coffee.

MCT-olie is een steunpilaar voor mensen die op zoek zijn om vet te verliezen en kracht en productiviteit te verhogen. En met goede reden! Het zit vol met energieke, hersen-voedende gezonde vetten.

Keep verder met lezen om alle verrassende en innovatieve manieren te ontdekken waarop je kunt koken met MCT Olie.

In dit artikel leert u:

• Waarom u voedsel zou moeten bereiden met MCT
• Hoe te koken met MCT
• Andere manieren om te gebruiken in voedsel
• 9 ideeën om aan de slag te gaan

Redenen om voedsel te bereiden met MCT Olie

• MCT olie is smaakloos: Hoewel onze MCT olie gemaakt is van 100% pure biologische kokosolie, is MCT olie smaakloos, dus het werkt goed in elk gerecht zonder enige kokossmaak toe te voegen.
• Combineert goed met andere supplementen: MCT-olie combineert goed met collageenpeptiden, wei-eiwit en beenderbouweiwit. Samen vormen de vetten en eiwitten een voedingsrijke voedingsbron die u urenlang vol en energiek houdt.
• Geen smelten nodig: MCT olie wordt niet vast bij kamertemperatuur of in de koelkast, dus u hoeft het nooit te smelten voordat u het in een recept gebruikt.

Hoe te koken met MCT

MCT Olie kan worden gebruikt voor koken bij lage tot middelhoge temperaturen. Het rookpunt van MCT-olie is 320°F, wat lager is dan dat van zijn neefje kokosolie, waarvan het rookpunt 350°F is.

Alles boven 320°F begint de vetten te beschadigen, waardoor de krachten van MCT olie minder krachtig worden.

Andere manieren om MCT olie in voedsel te gebruiken

• Blenden. Gewone MCT-olie moet in dranken worden gemengd in een blender met hoge snelheid of een elektrische garde. Anders drijft de MCT-olie naar de top van uw drankje. Als je je dranken liever niet mengt, probeer dan geëmulgeerde MCT (ook bekend als Keto Coffee Creamer), die zich volledig in dranken mengt zonder te blenden.
• Besprenkel het. Door kleine hoeveelheden MCT’s aan voedsel toe te voegen, voeg je gezonde vetten toe en komen de smaken beter tot hun recht! Lees verder voor nog meer innovatieve manieren om deze gezonde vetten aan uw dieet toe te voegen.
• Vervang er andere oliën door. Heb je een recept dat vraagt om canola olie, plantaardige olie, avocado olie, kokosolie, of olijfolie? Vervang door MCT-olie!

Er zijn zoveel spannende manieren om meer MCT’s aan uw dieet toe te voegen, maar als u net begint met MCT-olie, is er zoiets als “te veel”. Bekijk deze post voor enkele tips over hoe en wanneer je MCT’s moet nemen.

Nu winkelen!

9 Verrassende manieren om MCT Olie te gebruiken

Keto Groene Godin Salade Dressing met MCT Olie

Van gewone olie en azijn tot onze Keto Groene Godin Salade Dressing met MCT Olie, kies MCT olie boven (of naast) olijfolie of avocado olie om je salade om te toveren in een vetverbrandende maaltijd.

Roosteren van groenten

U kunt MCT-olie op een van de twee manieren gebruiken bij uw geroosterde groenten: Rooster je groenten op 350°F of lager met veel MCT-olie, of gebruik een beetje avocado-olie om ze op een hogere temperatuur te roosteren, en sprenkel er MCT-olie over voor het serveren – op deze manier hoef je je geen zorgen te maken over het beschadigen van het vet.

Zuivelvrije Keto-bulletkoffie met MCT-olie en Collageenpeptiden

Is de gedachte aan je ochtendkoffie datgene wat je ’s ochtends uit bed haalt? Dit recept voor Zuivelvrije Keto Bullet Koffie met MCT-olie en Collageenpeptiden, met MCT-olie en collageenpeptiden, zal je ochtend naar een hoger niveau tillen. De gezonde vetten en eiwitten houden je sterk zonder een crash na de koffie.

Keto No Bake Spinazie en Artisjok Dip met MCT Olie

Verrijk je snacktijd met deze romige, heerlijke No Bake Spinazie en Artisjok Dip! Het duurt slechts enkele minuten om deze keto publiekslieveling in elkaar te flansen en het is het perfecte voorgerecht voor je volgende voetbalkijkfeest of barbecue in de achtertuin!

Keto Zeemeermin Smoothie Bowl met Marine Collageen

Je kunt MCT’s aan elke smoothie toevoegen, maar onze populaire Keto Zeemeermin Smoothie Bowl is een heerlijke en complete maaltijd in een kom. Een goed afgeronde, licht zoete maaltijd met al het fruit, groenten, eiwitten, superfoods en MCT’s die je nodig hebt om je dag door te komen.

Groenten of eiwit sauteren

MCT-olie is ook geweldig voor het sauteren van groenten, tempeh of biefstuk. Houd het vuur op medium of lager om alle voordelen te zien. Of besprenkel achteraf om mogelijke schade door de hitte te voorkomen.

Voeg toe aan uw ochtendhavermout

Overmout is een heerlijk en hart-gezond ontbijt, maar soms kan het u een slaperig en hongerig gevoel geven een paar uur later. Het toevoegen van een beetje MCT-olie kan je lichaam helpen die koolhydraten langzamer te verwerken, zodat je energie en een vezelrijke maaltijd krijgt.

Keto Matcha Latte met Keto Coffee Creamer

Drink je geen koffie? Je kunt de energie en antioxidantvoordelen van keto koffie uit keto matcha halen. Probeer onze heerlijke Keto Matcha Latte met Keto Coffee Creamer recept!

Desserts en ontbijttraktaties

Vervang MCT door andere oliën als je bakt! Probeer het eens in onze Keto Pumpkin Spice Muffins!

Het is ook perfect in desserts die de vriezer in gaan – zoals fudge gemaakt van MCT, honing, amandelboter, en vanille. MCT olie zal stollen als je het invriest, maar het smelt snel in je mond. Probeer onze Keto Coffee Creamer te gebruiken als een magisch omhulsel op onze zuivelvrije Cake Batter N’Ice Cream!

De beste MCT Olie

Natural Force MCT Olie is altijd gemaakt van 100% pure kokosolie geoogst van duurzame kokosnoot boerderijen, waardoor het een van de hoogste kwaliteit MCT oliën op de markt is.