Zelfs als je niet klinisch depressief bent, kan een beetje licht slaperigheid, weinig energie en hunkeren naar koolhydraten tegengaan.
De donkere nachten zijn deze dagen langer, maar ze hoeven geen donkere nachten van de ziel te zijn. Hoewel slechts 5% tot 10% van de bevolking een uitgesproken seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) heeft – gekenmerkt door droefheid, verlies van interesse in reguliere activiteiten, uitputting en gewichtstoename – krijgt ongeveer 25% van de mensen die in het midden en noorden van de Verenigde Staten wonen de winterdip – mildere veranderingen in stemming, alertheid, energie en eetlust. SAD vereist professionele behandeling, maar de winter doldrums kan gemakkelijker worden verbannen.
Schrijf u in op Harvard Health Online voor directe toegang tot gezondheidsnieuws en informatie van Harvard Medical School.
- Onderzoek gezondheidstoestanden
- Controleer uw symptomen
- Voorbereid u voor op een doktersbezoek of test
- Vind de beste behandelingen en procedures voor u
- Ontdek opties voor betere voeding en beweging
Nieuwe abonnementen op Harvard Health Online zijn tijdelijk niet beschikbaar. Klik op de knop hieronder voor meer informatie over onze andere abonnementsaanbiedingen.
Learn More”