Voormalig MN Twins Infielder deelt zijn favoriete infield drills voor jeugd honkbal. Dit is een fielding drill progressie die is ontworpen om pro fielding mechanics te leren aan zelfs de jongste infielders.
(Maar denk niet dat deze infield drills ALLEEN voor de jongeren zijn. Zelfs in zijn 16e seizoen als een professionele infielder, Doug nog steeds gebruikt de “volwassen” variatie van deze fielding drills in zijn eigen trainingen.)
Hier zie je hoe deze progressie van infield drills voor jeugdhonkbal uitpakt:
- Deel 1 – Fielding routine grondballen (1 video – “2 Cone, 1 Line Drill”)
- Deel 2 – Voeg de worp (1 Video)
- Deel 3 – Forehand (1 Video)
- Deel 4 – Backhand (1 Video)
- Deel 5 & 6 – Voetenwerk (2 Video’s)
- Hoek van benadering / route naar de honkbal (3 Video’s: Routine, forehand, & backhand)
Bekijk deel 1 & 2 hieronder, of klik hier om alle 12 video’s
Perfect Fielding Drill Progression – PART 1
De 2 Cone, 1 Line Drill is deel 1 van wat we “The Perfect Fielding Progression” hebben genoemd.”
Het is een super eenvoudige oefening die zoveel goede gewoonten versterkt dat het moeilijk was om het anders te noemen.
Het behandelt bijvoorbeeld het gebruikelijke veldadvies dat eigenlijk de boosdoener is die veel fouten bij kinderen veroorzaakt.
Heb je ooit gehoord dat je de honkbal naar je borst moet “trechteren” zodra je hem veldt?
Het zou me echt verbazen als je dat nog nooit hebt gehoord. Sterker nog, ik heb het zelf gezegd!
Echter, er is een kritieke reden waarom dit veel voorkomende advies kan leiden tot fielding fouten. Ik praat over waarom dat is, en wat je in plaats daarvan moet doen, in de video hieronder.
In deze korte video ga ik
- Een zeer eenvoudige jeugdveldoefening delen die helpt om een heleboel slechte gewoonten te corrigeren
- Waarom dit veel voorkomende veldadvies over “funneling” ervoor kan zorgen dat je fouten maakt
Nu voor de volgende stap in deze progressie van infield drills voor jeugdhonkbal, die het toevoegen van de worp is.
Perfect Fielding Drill Progression – DEEL 2
Nu voegen we de worp toe.
Deel 2 van deze fielding drill progressie leert verschillende dingen:
- Overgang voetenwerk – In positie komen voor een sterke worp na het fielden van de honkbal
- Overgang handschoen werk – Hoe kunnen we het meest atletisch zijn terwijl we de fouten vermijden die fouten veroorzaken?
- Eén belangrijke sleutel tot het verkrijgen van een sterke, nauwkeurige worp
Er zijn 2 soorten voetenwerk die ok zijn, en één die niet ok is.
Na het fielden van de grondbal, kun je naar voren stappen of een zijwaartse schuifel stap doen.
Wat je NIET wilt doen is naar achteren stappen of achter je andere been. Het creëert momentum in de verkeerde richting en zal zorgen voor een moeilijke, onhandige, zwakke worp.
Daarna doe je nog een shuffle stap (twee totaal) om in een sterke werppositie te komen.
Die 2e stap is belangrijk, en wordt vaak gebruikt door de beste Major League spelers. Het helpt om een aantal redenen:
- Geeft je de tijd die je nodig hebt om je lichaam te verzamelen in een meer atletische positie.
- Het krijgt je momentum in beweging in de juiste richting (naar je doel). Het is echt moeilijk om een nauwkeurige worp te maken als je lichaam in de ene richting gaat en je worp in de andere.
- Lichaam is goed opgesteld – Heupen, schouders, handschoen, enz. zijn opgesteld in de richting van het doel
Natuurlijk zul je niet altijd genoeg tijd hebben om twee schuifel stappen te nemen. Maar tijdens de meeste routines is er genoeg tijd.
Dus het gebruik van die 2e schuifelstap helpt infielders om een krachtigere, meer accurate worp te doen (met WAY minder werpfouten).
De video’s hierboven zijn deel 1 & 2 in de Perfect Fielding Drill Progression. Er zijn 10 meer video’s die verder bouwen op de jeugd honkbal fielding drills hierboven.
De volgende stappen in deze progressie van infield drills voor jeugdhonkbal gaan in deze volgorde:
- Deel 1 – Fielding routine grondballen (1 video)
- Deel 2 – Voeg de worp (1 Video)
- Deel 3 – Forehand (1 Video)
- Deel 4 – Backhand (1 Video)
- Deel 5 & 6 – Voetenwerk (2 Video’s)
- Benaderingshoek / route naar de honkbal (3 Video’s: Routine, forehand, & backhand)
Om alle 12 video’s in deze progressie te krijgen, klik hier en schrijf je in om toegang te krijgen tot deze bron.
Ja, ik wil alle 12 drilvideo’s
Ik hoop dat deze jeugd honkbal veldoefeningen nuttig voor je zijn. Of u nu een ouder of een coach bent, ik geloof dat deze fielding progressie kan leiden tot een aantal enorme verbetering voor infielders.
Warmste groeten,
Doug
PS. Deze oefening video’s werden oorspronkelijk gefilmd om te gaan met deze praktijk plan: Klik hier voor het gratis honkbaloefenplan
Over de auteur
- Website
Doug Bernier, oprichter van Pro Baseball Insider.com, debuteerde in de Major Leagues in 2008 bij de Colorado Rockies, en heeft professioneel honkbal gespeeld voor 5 organisaties (CO Rockies, NY Yankees, PIT Pirates, MN Twins, & TX Rangers) in de afgelopen 16 jaar. Hij heeft Major League-tijd op elke infield positie, en heeft elke positie op het veld professioneel gespeeld, behalve catcher. (Je moet klikken om dit geweldige verdedigende spel van Bernier te zien) Waar is hij nu? Na 16 jaar professioneel gespeeld te hebben, ging Doug met pensioen en nam een positie aan als Major League scout bij de Colorado Rockies voor 2 jaar. Momenteel is Doug de Data en Game Planning Coördinator bij de Colorado Rockies