Hyperlipidemie

Dit materiaal mag niet worden gebruikt voor commerciële doeleinden, of in een ziekenhuis of medische faciliteit. Niet-naleving kan leiden tot juridische stappen.

Wat is hyperlipidemie?

Hyperlipidemie is een hoog gehalte aan lipiden (vetten) in uw bloed. Deze lipiden omvatten cholesterol of triglyceriden. Lipiden worden door uw lichaam aangemaakt. Ze komen ook uit het voedsel dat u eet. Uw lichaam heeft lipiden nodig om goed te werken, maar hoge niveaus verhogen uw risico op hartaandoeningen, hartaanval en beroerte.

Wat verhoogt mijn risico op hyperlipidemie?

• Familiegeschiedenis van hoge vetspiegels
• Dieet met veel verzadigde vetten, cholesterol of calorieën
• Hoge alcoholinname of roken
• Tekort aan regelmatige lichaamsbeweging
• Medische aandoeningen zoals hypothyreoïdie, obesitas, of diabetes type 2
• Zekere geneesmiddelen, zoals bloeddrukmedicijnen, hormonen, en steroïden

Hoe wordt hyperlipidemie beheerd en behandeld?

Uw zorgverlener kan u eerst aanraden uw leefstijl te veranderen om uw lipidenwaarden te helpen verlagen. Uw arts kan u aanraden samen te werken met een team om hyperlipidemie te behandelen. Het team kan bestaan uit medische deskundigen zoals een diëtist, een fitness- of fysiotherapeut, en een gedragstherapeut. Uw familieleden kunnen u helpen veranderingen in uw levensstijl aan te brengen. Het kan ook nodig zijn dat u medicijnen neemt om uw lipidenwaarden te verlagen. Enkele van de veranderingen in uw leefstijl die u mogelijk moet doorvoeren zijn:

• Behoud een gezond gewicht. Vraag uw arts wat voor u een gezond gewicht is. Vraag hem of haar om u te helpen bij het opstellen van een plan voor gewichtsverlies als u overgewicht hebt. Gewichtsverlies kan uw cholesterol- en triglyceridengehalte verlagen.
• Wees de hele dag door lichamelijk actief. Lichamelijke activiteit, zoals lichaamsbeweging, verlaagt uw cholesterolgehalte en helpt u een gezond gewicht te behouden. Doe 4 tot 6 dagen per week 30 minuten of meer aan aerobe lichaamsbeweging. U kunt uw lichaamsbeweging verdelen over vier trainingen van 10 minuten in plaats van 30 minuten in één keer. Voorbeelden van aërobe oefeningen zijn stevig wandelen, zwemmen of fietsen. Werk samen met uw zorgverlener om het beste trainingsprogramma voor u te plannen. Neem ook minstens 2 keer per week krachttraining op. Uw zorgverlener kan u helpen een plan voor lichaamsbeweging op te stellen.

  

  

• Rook niet. Nicotine en andere chemische stoffen in sigaretten en sigaren kunnen uw risico op een hartaanval en beroerte verhogen. Vraag uw zorgverlener om informatie als u momenteel rookt en hulp nodig hebt om te stoppen. E-sigaretten of rookloze tabak bevatten nog steeds nicotine. Praat met uw zorgverlener voordat u deze producten gebruikt.

  

• Eet voedingsmiddelen die gezond zijn voor uw hart. Een diëtist of uw arts kan u meer informatie geven over natriumarme eetgewoonten of het DASH-plan (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Het DASH-plan bevat weinig natrium, verwerkte suiker, ongezonde vetten en totaal vet. Het is rijk aan kalium, calcium en vezels. Het is rijk aan kalium, calcium en vezels. Deze zijn te vinden in groenten, fruit en volkoren producten. Hieronder volgen manieren om meer hartgezonde voedingsmiddelen binnen te krijgen:

  

  • Verlaag de totale hoeveelheid vet die u eet. Kies mager vlees, vetvrije melk of melk met een vetgehalte van 1%, en magere zuivelproducten, zoals yoghurt en kaas. Beperk het eten van rood vlees of eet het niet. Rood vlees bevat veel vet en cholesterol.
  • Vervang ongezonde vetten door gezonde vetten. Ongezonde vetten zijn verzadigd vet, transvet en cholesterol. Kies voor zachte margarines die weinig verzadigd vet en weinig of geen transvet bevatten. Enkelvoudig onverzadigde vetten zijn gezonde vetten. Deze zitten in olijfolie, canola olie, avocado, en noten. Meervoudig onverzadigde vetten zijn ook gezond. Deze zitten in vis, lijnzaad, walnoten, en sojabonen.
  • Eet elke dag 5 of meer porties fruit en groenten. Ze bevatten weinig calorieën en vet, en zijn een goede bron van essentiële vitaminen. Neem donkergroene, rode en oranje groenten. Voorbeelden zijn spinazie, boerenkool, broccoli en wortelen.
  • Eet voedingsmiddelen met veel vezels. Vezels kunnen helpen uw cholesterolgehalte te verlagen. Kies volkoren, vezelrijk voedsel. Goede keuzes zijn onder meer volkorenbrood of -granen, bonen, erwten, fruit en groenten.

    

  • Beperk natrium (zout) zoals voorgeschreven. Te veel natrium kan uw vochtbalans en bloeddruk beïnvloeden. Uw arts zal u vertellen hoeveel natrium en kalium u veilig per dag kunt gebruiken. Hij of zij kan u aanraden om de hoeveelheid natrium te beperken tot 2.300 mg per dag. Uw arts of een diëtist kan u helpen bij het vinden van manieren om de hoeveelheid natrium te beperken. Als u bijvoorbeeld zout toevoegt tijdens het koken, voeg dan niet meer zout toe aan tafel. Kijk op de etiketten om natriumarme of zoutloze voedingsmiddelen te vinden. Sommige natriumarme voedingsmiddelen gebruiken kaliumzouten voor de smaak. Te veel kalium kan ook gezondheidsproblemen veroorzaken.

    

• Vraag uw zorgverlener of u alcohol mag drinken. Alcohol kan uw cholesterol- en triglyceridengehalte verhogen. Uw arts kan u vertellen hoeveel glazen alcohol u binnen 24 uur en binnen een week mag drinken. Een glas alcohol is 12 ons bier, 5 ons wijn of 1½ ons sterke drank.

Bel uw plaatselijke alarmnummer (911 in de VS) of laat iemand bellen als:

• U een van de volgende tekenen van een hartaanval heeft:
  • Klemmend gevoel, druk of pijn op de borst
  • U kunt ook een van de volgende tekenen hebben:
    • Ongemak of pijn in uw rug, nek, kaak, maag of arm
    • Geest van ademnood
    • Nausea of braken
    • Licht in het hoofd of plotseling koud zweet
• U heeft een van de volgende verschijnselen van een beroerte:
  • Numbositeit of hangen aan één kant van uw gezicht
  • Weakness in een arm of been
  • Confusie of moeite met spreken
  • Duizeligheid, een ernstige hoofdpijn, of gezichtsverlies

Wanneer moet ik mijn arts bellen?

• U hebt vragen of zorgen over uw aandoening of zorg.

Zorgovereenkomst

U hebt het recht om uw zorg mee te plannen. Meer te weten te komen over uw gezondheidstoestand en hoe deze kan worden behandeld. Bespreek de behandelingsopties met uw zorgverleners om te beslissen welke zorg u wilt ontvangen. U hebt altijd het recht om een behandeling te weigeren. De bovenstaande informatie is uitsluitend bedoeld als hulpmiddel bij het onderwijs. Ze is niet bedoeld als medisch advies voor individuele aandoeningen of behandelingen. Praat met uw arts, verpleegkundige of apotheker voordat u een medische behandeling volgt om te zien of deze veilig en effectief voor u is.

© Copyright IBM Corporation 2021 Informatie is uitsluitend bestemd voor gebruik door de eindgebruiker en mag niet worden verkocht, opnieuw gedistribueerd of op andere wijze worden gebruikt voor commerciële doeleinden. Alle illustraties en afbeeldingen in CareNotes® zijn auteursrechtelijk eigendom van A.D.A.M., Inc. of IBM Watson Health