How To Play Soccer Better (In Your Next Match)

Als je wilt leren hoe je beter kunt voetballen voordat je volgende wedstrijd komt…

Dit bericht is voor jou.

Volg het advies in deze post en je zult niet alleen leren hoe je in korte tijd een goede voetballer wordt, je zult ook leren hoe je de volgende veel voorkomende problemen kunt overwinnen:

• frustratie omdat je ondermaats presteert
• onvermogen om consistent te zijn (de ene wedstrijd goed spelen maar de volgende niet)
• het niet verdienen van respect van je coach en teamgenoten
• beschaamd over de manier waarop je in vorige wedstrijden hebt gespeeld
• op de bank gezet worden (te weinig speeltijd)
• goed kunnen spelen in de trainingen maar niet in de wedstrijden

De methodes in deze post gebruiken zal je ook helpen…

• onder de indruk te komen van je coach
• je tegenstanders te domineren
• de uitblinker te zijn als je speelt
• je team te helpen meer wedstrijden te winnen
• of gewoon beter te spelen dan je vorige week deed

… Ik zal je 5 “Hoe Beter Te Voetballen” principes laten zien om snel resultaten te krijgen en beter te presteren in je allereerste volgende voetbalwedstrijd.

Persoonlijk…

Ik was vroeger de typische onderpresteerder.
Ik had veel aanleg, maar geen productiviteit als het op wedstrijden aankwam.

Ik was in staat om deze problemen te overwinnen en als je momenteel met een soortgelijk probleem worstelt (of je wilt gewoon elke keer dat je het veld op stapt beter spelen) kun je dat ook.

Met het advies in dit artikel, zul je niet alleen weten hoe je beter moet voetballen, maar je zult ook een beter begrip hebben van hoe je een geweldige voetballer wordt gedurende je hele carrière.

KOM ECHT GOED BIJ SOCCER

Zo…

Hoe haal je het meeste uit deze post?

1) Bekijk de video hieronder.
2) Bekijk de korte notities.

Als je klaar bent met het bekijken van de video: bekijk de korte notities om ervoor te zorgen dat je zoveel mogelijk onthoudt en het daadwerkelijk gebruikt om je spel te verbeteren. Vergeet niet dat het niet uitmaakt hoeveel video’s je bekijkt, als je niet gebruikt wat je leert.

5 manieren om beter te voetballen

Hoe je goed kunt voetballen (in je volgende wedstrijd)
aka hoe je een goede voetballer wordt

SPECIAL SHOUTOUT

Dank je wel aan al mijn geweldige patroons die deze video mogelijk hebben gemaakt! En een heel speciaal woord van dank aan iedereen die mijn geavanceerde trainingscursussen heeft gekocht.

Zonder jullie zou ik niet de vrijheid hebben om gratis YouTube-video’s voor iedereen te maken.

Als je geïnteresseerd bent in 1) Patron worden (en exclusieve beloningen ontvangen) kijk dan op mijn Patreon-pagina of 2) investeren in mijn geavanceerde trainingscursussen (en nog sneller verbeteren) kijk dan op mijn Cursussen-pagina’s.

en nu terug naar…

BECOME A GOOD SOCCER PLAYER

Neem even de tijd en vraag uzelf af:

“hoe snel breng ik nieuwe ideeën in de praktijk?” of
“doe ik dezelfde dingen die ik altijd heb gedaan en verwacht ik andere resultaten?”

De mensen (en spelers) die het meest succesvol zijn in het leven…

Zijn degenen die een nieuw idee kunnen nemen en het snel in hun leven (training) kunnen implementeren.

Dus…

Laten we ons best doen om ervoor te zorgen dat u deze ideeën onthoudt door de belangrijkste ideeën van de video nog eens door te nemen.

RECAP: HOE TE VOETBALEN

5 Strategieën om in uw volgende wedstrijd beter te voetballen

Stap #1 – Hoe beter te voetballen.

Train met intensiteit, doelgerichtheid en consistentie.

De eerste vraag die je jezelf moet stellen bij het analyseren van je individuele voetbalroutine is:

Helpen mijn trainingen me daadwerkelijk om beter te presteren in wedstrijden?

Ik trainde zoals de meeste voetballers doen; ik oefende een paar freestyle trucjes, sloeg een paar vrije trappen, liep wat rond op het veld, en raakte dan gefrustreerd als ik op de wedstrijddag niet goed presteerde.

Toen ik mijn stijl van trainen veranderde (dingen doen die ik moet doen vs. wilde), begon ik een aantal positieve veranderingen in mijn prestaties op het veld te zien.

Wil je weten hoe je voetbalt als een prof?

Dan… zul je moeten trainen als een met behulp van deze 3 principes van individuele voetbaltraining:

• Doel. Wat is het doel van je training? Welke onderdelen van je spel probeer je te verbeteren? Elke oefening moet een specifiek gewenst resultaat hebben. Alles wat je doet moet je beter laten spelen op de wedstrijddag. Als dat niet het geval is, haal het dan uit je trainingsroutine en vervang het door iets dat productiever is.
• Intensiteit. Dit betekent niet dat je jezelf elke sessie moet vernietigen. Het betekent wel jezelf uitdagen en wedstrijdsituaties nabootsen. Hoe zou je bewegen in een wedstrijd als een verdediger je zou proberen te tackelen? Als je een doelpunt zou moeten maken of er een zou moeten tegenhouden? Komt je inzet in de oefeningen overeen met de inzet die je in een wedstrijd zou doen?
• Consistentie. Als je wilt weten hoe je een goede voetballer wordt, is dit waarschijnlijk een van de belangrijkste principes. Momentum is alles. Het is beter voor je om elke dag 30 minuten te trainen, dan twee keer per week 3 uur. Je zult ongelooflijke veranderingen in je spel gaan merken als je consequent wordt met je training.

Stap #2 – Hoe je beter kunt voetballen.

2. Word een slimmere speler.

Er zijn veel dingen die je kunt doen om een slimmere voetballer te worden.

Bijvoorbeeld (tactische ideeën over hoe je een betere voetballer kunt worden):

• profwedstrijden kijken
• leren van YouTube-tutorials
• compilatievideo’s van spelers analyseren
• advies inwinnen bij ervaren spelers
• je coach vragen om feedback
• het beoordelen van je eigen prestaties

en dit zijn allemaal dingen waar je aan moet denken als je beter wilt gaan voetballen of nog jaren een echt goede voetballer wilt blijven worden.

Omwille van deze video (en hoe je direct beter kunt voetballen)…

Ik wilde je een paar tactische ideeën geven die je meteen aan je spel kunt toevoegen:

Basisideeën voor het verdedigen:

• Doellijn, Binnenkant. Welke speler van het andere team is jouw verantwoordelijkheid? Vind hem/haar en plaats jezelf in de beste verdedigende positie (binnenkant / doelzijde).
• Druk & Dekken. Ben jij de speler die het dichtst bij de bal is? Zo ja, dan wil je druk uitoefenen en de speler aan de bal dwingen achteruit te spelen of een fout te maken. Als je niet de speler bent die het dichtste bij de bal is, denk dan aan het lezen (en eventueel onderscheppen) van de volgende mogelijke pass.

Basis Voetbal Aanval Ideeën:

• Positieve beweging UIT de bal. Je vermogen om een impact te maken met de bal hangt meestal af van wat je doet als je de bal niet hebt. Als je teamgenoten in positie zijn, concentreer je dan op het maken van positieve loopacties naar voren, het ondersteunen van het spel, of het behouden van balans.
• Speel naar voren, maar houd balbezit. Je moet doelpunten maken om wedstrijden te winnen. Probeer waar mogelijk naar voren te spelen. Maar forceer het spel niet en geef niet onzorgvuldig balbezit weg. Wees positief met je spel maar slim met je beslissingen.

Opvallend…

Er komt veel meer kijken bij verdedigen/aanvallen dan deze simpele ideeën. Maar het implementeren van deze principes in je spel de volgende keer dat je speelt zal je meer vertrouwen geven met je positionering en besluitvorming op het veld.

1 meer idee om je te helpen goed te voetballen op de wedstrijddag:

Focus op de snelheid van het spel. Er is een groot verschil tussen weten wat je moet doen en het op wedstrijdsnelheid doen. Voor wedstrijden herinner ik mezelf er altijd aan dat ik me moet concentreren op mijn speelsnelheid en deze ideeën/zinnen kunnen jou helpen hetzelfde te doen:

– geen aarzeling (gewoon gaan)
– maak beslissingen voordat de bal naar je toekomt
– speel met beheerste urgentie (snel maar niet in paniek)

Stap #3 – Hoe beter te voetballen.

3. Goede voeding en hydratatie.

Jouw voeding is je brandstof.

Het bepaalt je energie, humeur, groei, herstel, kracht, uithoudingsvermogen, mentale helderheid, en nog veel meer. De manier waarop je eet, heeft niet alleen invloed op de manier waarop je presteert, maar ook op de manier waarop je leeft.

Als je echt de voordelen van goede voeding wilt zien, kun je niet alleen op de wedstrijddag goed eten. Goede voeding is een levensstijl. Het is niet iets wat je moet doen. Het is iets wat je wilt doen omdat het je beter laat voelen, beter laat presteren en er zelfs beter uit laat zien!

Hier zijn een paar principes uit de video (aka hoe je echt goed in voetbal wordt):

• Eet echt voedsel. Komt je voedsel van de aarde of uit een fabriek? Idealiter wil je voedsel eten in zijn meest natuurlijke staat (van de grond, niet uit een doos/blikje) voordat het is bewerkt en volgestopt met suikers, chemicaliën en transvetten.
• Bereid je eigen maaltijden. Wanneer u uw eten kookt, hebt u de controle over wat er in de maaltijd gaat. Natuurlijk is dit niet altijd mogelijk (misschien koken je ouders of echtgenoot je maaltijden), maar waar mogelijk neem verantwoordelijkheid voor wat je in je lichaam stopt.
• Eet niet te dicht bij de speeltijd. Eten heeft tijd nodig om te verteren. Als je eten in je mond propt minuten voor speeltijd, zal het niet snel genoeg worden omgezet in energie. Je lichaam zal energie gebruiken om te verteren, in plaats van energie te gebruiken om op het veld te presteren. Iedereen is anders (luister naar je lichaam), maar 2-3 uur voor de wedstrijd wordt meestal aanbevolen.
• Blijf gehydrateerd. Zelfs licht uitgedroogd zijn zal je kracht, uithoudingsvermogen en mentale helderheid verminderen. Doe moeite om je urine gedurende de dag helder te houden. Hoe meer je zweet, hoe meer water je lichaam nodig heeft.

Stap #4 – Hoe je beter kunt voetballen.

4. Gebruik positieve zelfpraat

Jouw gedachten, creëren je acties.

Als je niet kunt leren je gedachten te beheersen,
zul je nooit het resultaat krijgen dat je wenst.

Waarom kun je in de ene situatie wel goed spelen (bijv. met je vrienden in het park), maar in een andere situatie niet (bijv. in een belangrijke wedstrijd met je nieuwe team)?

In de meeste situaties is het probleem niet je gebrek aan vaardigheid. U bent in staat om goed te presteren (en dat is wat zo frustrerend is). Het probleem is dat je anders denkt.

In beide situaties ben je dezelfde speler met hetzelfde vermogen.

Maar…

In beide situaties praat je anders tegen jezelf (dit moet veranderen).

Het is normaal om gedachten van twijfel en angst te hebben. Iedereen doet dat. Als je echter een succesvolle speler wilt zijn, moet je die gedachten beheersen.

Volg deze ideeën om je zelfpraat te verbeteren:

• Neem verantwoordelijkheid. Zelfvertrouwen kan zo eenvoudig of zo moeilijk zijn als u het wilt maken. U neemt verantwoordelijkheid voor uw gedachten of u doet het niet. Ongeacht de moeilijkheden die je in het verleden hebt gehad, maak de keuze om je gedachten te beheersen, te beginnen op dit moment!
• Word je bewust. Betrap jezelf op negatief praten. Merk de twijfel en de angst op. Deze gedachten zijn natuurlijk. Ze overkomen iedereen (zelfs de beste spelers). Maar de beste spelers laten zich niet door deze gedachten verslaan. In plaats daarvan kiezen ze ervoor om hun negatieve gedachten te verslaan.
• Reframe positief. Elke keer dat je een negatieve zelfbeperkende gedachte hebt, is het jouw verantwoordelijkheid om deze te herkaderen. Als dat zwakke stemmetje in je hoofd zegt dat je het niet kunt. Je moet zeggen “Ik kan” of “Ik zal”.

Het is gemakkelijk om positieve zelfpraat te beoefenen,
wanneer de dingen goed gaan.

De echte test is het gebruik van deze methoden,
wanneer alles fout gaat.

Maar…

Zonder die moeilijke momenten zul je nooit worden uitgedaagd om echt vertrouwen te ontwikkelen. Om die reden wil je de uitdaging uitnodigen. Nodig de moeilijke momenten en hoge druk situaties uit. Als je de beste speler wilt worden die je kunt zijn, zijn dat de situaties die je nodig hebt en wilt.

Stap #5 – Hoe je beter kunt voetballen.

5. Verhoog je inspanning

Als je wilt leren hoe je in één dag een betere voetballer kunt worden…
Als je wilt weten hoe je in je volgende wedstrijd beter kunt voetballen zonder te oefenen…

Met geen overdrijving, je kunt het eerlijk gezegd.

Het enige wat je hoeft te doen is: harder werken.
Het klinkt te simpel om waar te zijn, maar het werkt.

De meeste spelers liegen tegen zichzelf als het op werkethiek aankomt. Als je een geweldige voetballer wilt worden, heeft het geen zin om tegen jezelf te liegen. Beoordeel eerlijk je werktempo (in trainingen en wedstrijden) en maak een belofte om altijd het beste van jezelf te geven.

Hoe ziet hard werken er op het veld uit?

• Snel spelers insluiten.
• Je tegenstander naar de bal slaan.
• Kiezen om agressief te zijn (ja, het is een keuze).
• Terugspringen om in de verdediging te helpen.
• Doorlopen naar voren om de aanval te ondersteunen.
• Je teamgenoten dekken (ook als ze fouten maken).
• Altijd het beste van jezelf geven (ook als je moe bent).

Soms…

Speel je niet goed op de wedstrijddag.

Maar…

Eén ding kun je altijd beheersen, en dat is hoe hard je werkt. Laat de reden dat je hebt verloren (of slecht hebt gespeeld) nooit liggen aan een gebrek aan inzet. Hard werken is een keuze die je altijd zult maken, elke keer dat je het veld betreedt.

HOW TO PLAY SOCCER LIKE A PRO

Look…

Het doel van deze post is niet om je te leren hoe je voetbalt als een prof. Het is om je te leren hoe je beter kunt spelen dan vorige week. Als u een persoonlijke inzet om altijd opdagen om elke wedstrijd beter dan je was in je laatste (geen achteruitgang) – grote dingen komen op je weg.

HOW TO PLAY SOCCER BETTER (SIMPLIFIED)

Ik realiseer me dat al deze informatie kan overweldigend zijn.

Dus…

Als u echt beter wilt presteren in uw volgende voetbalwedstrijd…

Hier is wat u moet doen (voor uw volgende wedstrijd):

1. Train consequent. Je wedstrijd is een paar dagen weg. Hoe vaak kun je trainen voordat het zover is? Hoe meer je traint, hoe meer vertrouwen je zult hebben. Onthoud, het is beter om elke dag 30 minuten te trainen, dan één keer per week 3 uur.
2. Word slimmer. Het gebruik van de tactische voetbal tips in deze video zal je helpen om beter te spelen in je volgende wedstrijd. Maar je kunt je intelligentie naar een nog hoger niveau tillen met wat meer inspanning. Onthoud dat de voorbeelden hierboven (stap #2 – hoe je beter kunt voetballen: Slimmer worden) – dat wil zeggen: kijken naar professionals, advies krijgen van ervaren spelers, enz.
3. Oefen goede voeding. Om de effecten van goede voeding te voelen, moet je consequent zijn. Hoe beter je deze week eet, hoe beter je je zult voelen, en hoe beter je zult presteren. Je wedstrijd duurt misschien nog een paar dagen, maar de kwaliteit van het voedsel dat je in je lichaam stopt, begint nu.
4. Gebruik positieve zelfpraat. Dit betekent niet alleen op wedstrijddag. Je moet positieve zelfpraat gebruiken in elke dag en elk gebied van je leven. Neem verantwoordelijkheid voor uw gedachten (het is uw plicht om ze te controleren). Wees je bewust van de negatieve stemmen die opduiken (omdat ze zullen) en zet ze om in positieve affirmaties (ik kan en ik zal).
5. Zet je in voor een verhoogde werkethiek. Hard werken is een keuze. Natuurlijk, sommige dagen moet je naar je lichaam luisteren en harder gaan dan andere. Maar u weet wanneer u meer had kunnen en moeten geven. Wees eerlijk tegen jezelf en houd jezelf aan een hogere standaard als het aankomt op je werkethiek.

HOW TO IMPROVE EVEN FASTER

Als de inhoud van mijn blog en YouTube-kanaal je bevalt…

Je zou waarschijnlijk geïnteresseerd zijn in mijn geavanceerde training:
Five Star Footwork Formula

Deze cursussen zijn gemaakt om je te helpen de beste resultaten in de kortste tijd te krijgen. 1000-en spelers over de hele wereld hebben deze cursussen gebruikt om hun spel te transformeren en meer succes te behalen (try-out selecties, college beurzen, pro contracten, en nog veel meer). Ze kunnen hetzelfde voor u doen.

Meer informatie hier

Dylan Tooby
Progressive Soccer

Dank u voor het lezen van dit bericht:

Hoe beter te voetballen in je volgende wedstrijd
aka hoe een goede voetballer te worden