Dit bericht kan affiliate links bevatten die uw prijs niet zullen veranderen, maar wel wat commissie zullen delen.

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • StumbleUpon
  • Tumblr
  • Print Friendly

Ik ben zo blij dat ik parttime vanuit huis kan werken terwijl ik mijn kleintjes opvoed, maar het lijkt ook gepaard te gaan met veel spierpijn. Op de dagen dat ik bij mijn kinderen ben, heb ik het gevoel dat ik nooit zit en mijn rug betaalt de prijs. Op de dagen dat ik werk heb ik het gevoel dat ik nooit opsta en mijn schouders betalen de prijs. Dus besloot ik dat ik iets nodig had om mijn pijnlijke, pijnlijke spieren te helpen… zelfgemaakte spierwrijfzalf!

Zoals je waarschijnlijk weet, zoek ik liever naar natuurlijke remedies voordat ik mijn toevlucht neem tot conventionele medicijnen. Natuurlijke remedies, indien correct gebruikt, werken samen met je lichaam om de functies te ondersteunen, zodat je kunt genezen. Conventionele geneeskunde heeft de neiging zich te richten op het verhelpen van een symptoom in plaats van een holistische benadering van gezondheid te hanteren. Daarom maak ik graag mijn eigen remedies, zoals mijn helende zalf, omdat het geneest zonder schade aan te richten. Hetzelfde geldt voor dit zelfgemaakte spier wrijf zalf recept. Het maakt gebruik van verwarmende kruiden om spierspanning te verlichten en de pijn die ermee gepaard gaat te verlichten. Het kan zelfs helpen om gewrichtspijn en ontstekingen te verminderen. Dit alles op een veilige en effectieve manier.

Hoe werkt deze Zelfgemaakte Spier Rub Salve?

De volgende kruiden en essentiële oliën in deze zalf werken samen in perfecte harmonie om de gezondheid van de spieren te ondersteunen en uw pijnlijke, vermoeide, pijnlijke spieren te kalmeren.

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • StumbleUpon
  • Tumblr
  • Print Friendly

Gember

Gember is een uitstekend kruid tegen pijnlijke spieren en gewrichtspijn. Ik dacht voor het eerst aan gember vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen bij het eten, dus ik dacht dat het ook plaatselijk nuttig zou kunnen zijn. Gember bevat oliën, gingerolen genaamd, die gember zijn uitstekende ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen geven. Gember verzacht de spieren en is krampstillend, wat betekent dat het spierkrampen kan verlichten.1

Je kunt hier gedroogde organische gemberwortel kopen, maar vers (als je het hebt) is hier het beste.

Smeerwortel

Smeerwortel staat bekend om zijn helende eigenschappen. Het wordt gebruikt om verrekte spieren en banden, breuken, kneuzingen, verstuikingen, verrekkingen en zelfs osteoartritis te genezen. Ik hou van de helende eigenschappen van smeerwortel en het is veilig voor iedereen.2

U kunt biologische smeerwortelblad hier kopen.

Essentiële oliën

Lavendel, cipres, en rozemarijn essentiële oliën zijn geweldige aanvullingen vanwege hun spierherstellende eigenschappen. Lavendel is een geweldige olie omdat het ontstekingsremmend en pijnstillend werkt. Ik gebruik het in bijna al mijn zelfgemaakte producten, van deodorant (recept zonder zuiveringszout hier) tot handontsmettingsmiddel (lees meer over commercieel handontsmettingsmiddel) omdat het ongelooflijk veilig is voor iedereen. Je vindt een TON van DIY en informatieve recepten hier op Scratch Mama die lavendel essentiële olie bevatten (klik hier om TON van lavendel berichten te zien).

Cipres olie is een krampstillende olie die helpt verlichten spierkramp, spanning, en pijn. Rozemarijnolie is een uitstekend pijnstillend middel en ondersteunt de genezing van pijnlijke spieren en artritische gewrichten. Laat de rozemarijnolie weg als u zwanger bent, borstvoeding geeft, of van plan bent om deze spierzalf op kinderen te gebruiken.

U kunt duurzaam verkregen, biologische essentiële oliën van Mountain Rose Herbs hier kopen. Zie het recept hieronder voor individuele olie links.

Wanneer het gaat om natuurlijke remedies ik hou ervan om ze zo eenvoudig mogelijk, dat is waarom ik hou van deze gemakkelijke en effectieve zelfgemaakte spier wrijven zalf. Het is super eenvoudig te maken en kan maanden mee!

Homemade Muscle Rub Recipe
Auteur: Mindy Wood

Ingrediënten
  • ⅔ kop kokosolie (biologische, virgin, handgeperste, duurzaam verkregen kokosolie)
  • ½ kop olijfolie (biologische, duurzame olijfolie van eerste persing)
  • ½ kopje verse gemberwortel, geraspt
  • ¼ kopje gedroogde smeerwortel (biologisch, gedroogd smeerwortelblad)
  • ½ kopje cacao of karitéboter (biologische cacaoboter & of biologische karitéboter, beide van duurzame oorsprong)
  • ½ kopje bijenwas (natuurlijk bewerkte bijenwas van duurzame oorsprong)
  • 40 druppels cipres etherische olie (cipres etherische olie van biologische oorsprong)
  • 40 druppels rozemarijn etherische olie (biologische rozemarijn etherische olie)
  • 40 druppels lavendel etherische olie (biologische lavendel etherische olie)
Instructies
  1. Plaats olie, smeerwortel, en gember in de top van een dubbele ketel. Verwarm de olie op een laag pitje gedurende minstens een uur. Zorg ervoor dat de olie net warm is en niet volledig suddert. Zeef de olie met kaasdoek, een metalen zeef of een netje.
  2. Voeg cacaoboter en bijenwas toe aan de olie en roer tot alles gesmolten is. Het kan nodig zijn terug te keren naar het vuur om bijenwas en cacaoboter volledig te smelten. Voeg essentiële oliën toe wanneer het mengsel voldoende is afgekoeld om aan te raken.
Noten
Veiligheid – Verwijder gewoon de rozemarijn essentiële oliën en deze zalf is veilig voor kinderen en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
3.4.3177

Op zoek naar meer DIY zalven, crèmes, en balsems? We’ve got you covered…

Check out our favorite DIYs below AND Scratch Mommy Founder Jess’s products over in de Pronounce Skincare Shop!

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • StumbleUpon
  • Tumblr
  • Printvriendelijk

Pronounce Skincare Huidzalf – Kokosolie*, Avocado-olie*, bijenwas**, cacaoboter*, tamanu-olie*, &vitamine E***. Etherische oliën: Lavendel*, Sandelhout*, & Duitse Kamille*. *gecertificeerd biologisch * **natuurlijk verwerkt ***non-GMO soja

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • StumbleUpon
  • Tumblr
  • Print Friendly

Pronounce Skincare Verzachtende Huidscrub – Epsomzout, Dode Zeezout, kokosolie*, jojobaolie*, avocado-olie*, lavendelkruid*, &vitamine E**. Etherische oliën: Ceder Atlas*, Sandelhout*, & Lavendel*.

  • DIY Jalapeno Coconut Oil Sore Muscle Rub Recipe

  • What Are Herbal Liniments (en een verzachtend recept voor spierzalf)

  • DIY ‘Kitty Balm’ Recipe (zoals Tiger Balm®) voor pijnlijke spieren EN mijn nieuwe keukenweegschaal!

  • Kalmerende DIY-voetbadrecept

  • DIY Herbal Bath Teas (recepten voor stressverlichting!)

  • Easy DIY Heating Pad

By: adminPosted on

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.