Hoe verlaat je iemand van wie je houdt

Eén van de moeilijkste dingen om te doen als je in een relatie zit, is de beslissing nemen om iemand van wie je houdt te verlaten. Of het nu is omdat de chemie er niet is, er een gebrek aan vervulling is, je het gevoel hebt dat je wordt tegengehouden, of iets anders, breken met iemand waar je nog steeds verliefd op bent kan verwoestend zijn.

Als je voor het dilemma staat dat je het moet uitmaken met iemand voor wie je nog steeds intense gevoelens hebt, zijn hier enkele tips over hoe je ermee omgaat.

1. Wees eerlijk over waarom je weggaat, maar vermijd lange verhaallijnen.
Je zult een eerlijke verklaring willen geven voor waarom je niet meer bij je partner kunt zijn, maar duik niet te diep in de problemen. Je hebt besloten om weg te gaan, dus nu is niet het moment om te proberen te repareren wat er kapot is.

“Je informeert je significante andere van een beslissing, die heel anders is dan het aangaan van een dialoog ontworpen om door iets te werken, “legt psycholoog en dating coach, Christine Carpenter uit. “Je partner zal het ongetwijfeld willen uitpraten. Als je het kort houdt, voorkom je dat je in een lange discussie verzeild raakt en mogelijk je bedoelingen verkeerd voorstelt.”

2. Doe het face-to-face.
Er zijn tegenwoordig verschillende manieren om het met iemand uit te maken – een sms, e-mail of telefoontje om er een paar te noemen – maar maak de tijd om elkaar persoonlijk te ontmoeten om te vertellen dat de relatie voorbij is. Het is het minste wat je kunt doen voor de persoon die je nog steeds liefhebt. En ga nooit iemand achtervolgen. Het is de meest kwetsende en respectloze manier om het uit te maken met iemand met wie je een relatie hebt gehad.

3. Probeer niet je partner zover te krijgen dat hij je besluit begrijpt of ermee instemt.
“Als dat je doel is, kun je opgesloten raken in een discussie die nooit eindigt,” zegt Carpenter. “Zolang je partner weigert het te begrijpen of ermee in te stemmen, zal hij in staat zijn om je bezig te houden. Als je betrokken bent, zal het lijken alsof er ruimte is om je te overtuigen om van gedachten te veranderen.”

Opnieuw, je vertelt ze gewoon wat er voor jou is veranderd en dat je de relatie moet verlaten. Het voelt misschien als een kille aanpak, maar meedoen aan lange gesprekken erover biedt alleen maar valse hoop. Het laat ook je schuldgevoelens toenemen, wat ertoe kan leiden dat je keuzes maakt om de verkeerde redenen.”

4. Weersta de drang om vrienden te blijven.
Het kan verleidelijk zijn om vriendschap aan te bieden als een middel om de klap van een breuk te verzachten, maar het aanbieden van vriendschap kan meer schade aanrichten.

“Vriendschap onmiddellijk na een breuk laat vaak een of beide mensen verlangen naar meer, omdat ze ervoor hebben gekozen om hun ex in hun leven te hebben als een manier om ze niet volledig te verliezen. Het maakt het moeilijker om verder te gaan,” zegt psychotherapeut en oprichter van “Let’s Talk Divorce,” Shirin Peykar.

Vermijd het uitspreken van iets dat je partner hoop kan geven dat de relatie nog steeds kan werken.

5. Stel grenzen voor het gesprek.
Carpenter zegt, dit kan onder meer inhouden dat iemand u belt of u op een gepland tijdstip komt ophalen. Op die manier weet je dat het gesprek niet eeuwig doorgaat en dat er uiteindelijk een einde aan komt.

“Je zou het gesprek kunnen voeren voordat een van jullie ergens moet zijn of op een locatie die een sluitingstijd heeft,” suggereert Carpenter. “Nogmaals, je kunt wat warmte nemen voor de slechte timing van een belangrijk gesprek, maar het verlengen van het gesprek is niet nuttig.”

6. Bereid je voor op wat er na de breuk gebeurt.
“Als je met je partner samenwoont, wil je er misschien voor zorgen dat je je volgende stappen hebt onderzocht over waar je nu gaat wonen en hebt gesproken met mensen in je leven die er voor je kunnen zijn als je de overgang maakt,” zegt professionele counselor, Michelle Terry.

Als je vrienden deelde, moet je misschien een tijdje afstand van hen nemen en bereid zijn om als de slechterik te worden beschouwd voor het breken van je hun hart.

7. Twijfel niet aan je beslissing.
Het is onvermijdelijk dat je je schuldig voelt voor het kwetsen van de gevoelens van je partner, maar dat betekent niet dat je de verkeerde beslissing neemt. Peykar stelt voor om een lijst te maken met alle redenen waarom je de relatie beëindigt, zodat je ernaar kunt verwijzen voor kracht wanneer je twijfelt aan je beslissing. Die dagen zullen komen, en je zult voorbereid willen zijn.

Ondanks wat je voor iemand voelt, zijn er een heleboel redenen waarom ze misschien niet de beste keuze voor je zijn. Misschien hou je van hen, maar zijn ze niet bereid om zich te verbinden aan de relatie in de manier waarop je nodig hebt. Misschien is de manier waarop ze van je houden ongezond en verstikkend. Of misschien weet je dat ze nooit op dezelfde manier van je zullen houden. Wat je redenen ook zijn, weglopen van iemand waar je nog steeds om geeft is moeilijk. Onthoud de redenen voor je beslissing, concentreer je op het huidige moment en ga dan stap voor stap verder. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar op een dag zul je terugkijken en verbaasd zijn hoeveel gelukkiger je bent omdat je het moeilijke, maar juiste hebt gedaan.