Hoe te verzoenen

Het kan een uitdaging zijn om een huwelijk te laten werken, vooral wanneer een van de echtgenoten een echtscheiding overweegt.

Het kost tijd en moeite om een relatie weer op te bouwen, maar als beide echtgenoten zich inzetten om het huwelijk te laten werken, is verzoening mogelijk.

Be Realistic

Verwacht geen onmiddellijk succes – verzoening kost tijd en hard werken. U zult niet na een of twee gesprekken weer de oude zijn. Concentreer u op kleine stappen om uw interacties beter te maken. Geniet van positieve stappen zoals het voeren van een gesprek zonder je stem te verheffen of boos te worden op elkaar. Geniet regelmatig van de tijd samen.

Vergeving is geen vergeving

Het is gemakkelijk om vergeving en verzoening door elkaar te halen, maar ze zijn niet hetzelfde. Er is maar één persoon nodig om te vergeven, maar er zijn twee mensen nodig om zich te verzoenen. Als uw echtgenoot niet geïnteresseerd is in het behoud van uw huwelijk, dan staat u waarschijnlijk een echtscheiding te wachten, omdat u alleen uw eigen daden kunt beheersen. Als uw echtgenoot niet bereid is om over het behoud van uw huwelijk te praten, geef hem of haar dan de tijd en probeer het later nog eens.

What Went Wrong?

Denk na over wat er mis is met uw huwelijk en hoe u misschien bijdraagt aan de problemen. Maak een lijst van de problemen in uw relatie en bedenk mogelijke oplossingen. Plaats uzelf in de schoenen van uw echtgenoot en stel u voor hoe uw acties hem of haar beïnvloeden. Laat uw partner weten dat u vastbesloten bent om aan de relatie te werken. Scheid je boosheid van de problemen en benader je echtgenoot rustig. Laat uw echtgenoot weten dat u hem of haar niet de schuld wilt geven van de problemen in uw huwelijk – u wilt zich gewoon verzoenen.

Praat met uw echtgenoot

Begin de verzoening door uw echtgenoot te laten weten dat u van plan bent om aan uw relatie te werken. Erken de problemen in uw huwelijk en vertel uw echtgenoot dat u de dingen beter wilt maken. Geef toe dat u zich gekwetst en boos voelt en moedig uw echtgenoot aan om zijn of haar gevoelens met u te delen. Vertel uw echtgenoot waarom u boos of gekwetst bent en luister begripvol naar zijn of haar gevoelens.

Vermijd defensiviteit

Ben open en eerlijk tegen uw echtgenoot over gevoelens en word niet defensief. De relatie is het waard om wat pijn te lijden door negatieve gedachten en gevoelens te delen. Verwacht weerstand van uw echtgenoot. Blijf eerlijk, vergevingsgezind, liefdevol en kwetsbaar tijdens uw gesprekken.

Bied uw excuses aan voor fouten uit het verleden

Nadat u uw gevoelens hebt gedeeld, moet u zich verontschuldigen voor de schade die u eventueel hebt aangericht. Door uw verontschuldigingen aan te bieden, erkent u de pijn en de woede van uw echtgenoot en stelt u hem of haar in staat om zich te verzoenen. Vertel je echtgenoot dat het je spijt voor wat je hebt gedaan en dat je het niet meer zult doen. Als uw echtgenoot in staat is om uw verontschuldiging te accepteren en u te vergeven, is dat een grote stap in de richting van verzoening.

Focus on The Future

Als u eenmaal hebt besproken wat er mis is met uw relatie en uw gevoelens hebt gedeeld, is het tijd om u te richten op de toekomst. Als een van jullie nog niet klaar is om te vergeven, laat de ander dat dan weten door te zeggen: “Ik ben nog bezig met het verwerken van deze kwetsing en het zal enige tijd duren. Heb alstublieft geduld.” Een zinvolle verzoening kost tijd. Spreek af om het verleden achter je te laten. Deel je gedachten over hoe een betere relatie eruit zou zien. Maak lijsten van praktische acties die u beiden kunt ondernemen om het huwelijk weer op te bouwen, zoals elke dag communiceren, een maandelijkse eetafspraak, en andere eenvoudige stappen op weg naar een betere relatie.

Trouw herwinnen

Trouw is essentieel in elk huwelijk en als het eenmaal weg is, kost het veel tijd om het weer op te bouwen. Het zal helpen als u open en eerlijk kunt communiceren over uw gevoelens voor elkaar. Als u consequent, geduldig en vriendelijk bent, zult u een lange weg afleggen om het vertrouwen te herstellen. Zorg ervoor dat u doet wat u belooft. Als u uw partner vertelt dat u van plan bent meer tijd met hem of haar door te brengen, zorg er dan voor dat dit ook gebeurt. Kom je afspraken na en als je de ander kwetst, bied dan onmiddellijk je excuses aan. Als uw echtgenoot u kwetst, laat hem of haar dat dan meteen weten, zodat u geen wrok koestert.

Houd grenzen

Grenzen zijn er niet om mensen en gevoelens buiten de deur te houden. In plaats daarvan zijn grenzen een manier om respect voor jezelf te tonen. Als iets je ongemakkelijk maakt, laat je anderen weten dat dat een grens is die ze niet moeten overschrijden. Je wilt de grenzen van een ander niet schenden, dus waarom zou je hen toestaan de jouwe te schenden? Door grenzen te stellen voel je je veiliger en meer op je gemak met jezelf. En anderen zullen je daardoor meer respecteren.

Wil je meer lezen?

1. 12 veelgemaakte scheidingsfouten
2. Top Tien Huwelijksdodende Carrières
3. Zeven dingen die je voor je kinderen kunt doen tijdens een scheiding