Iedere keer als ik mijn haar was en er vallen klontjes uit, dan geef ik toe dat ik me een beetje zorgen maak. Is dit een teken dat mijn haar dunner wordt? Een zekere mate van haaruitval is normaal, dus om te weten te komen waar je op moet letten, heb ik met een paar haarexperts gemaild. Karrie Fonte, AVP van Global Education voor éprouvage; Jeanie Syfu, TRESemmé stylist; en Brian Hendricks, VP van Global Education bij DS Laboratories lieten me niet alleen weten hoe je kunt zien of je haar dunner wordt, maar ook welke stappen je kunt nemen om het te behandelen.
Voordat je de tekenen van haaruitval leert kennen, is het belangrijk om te begrijpen hoe een gemiddelde haaruitval eruitziet, en wat haarverlies in de eerste plaats kan veroorzaken. Volgens Hendricks verliezen mensen gemiddeld zo’n 100 tot 125 haren per dag. En als je een shampoo of twee hebt overgeslagen? Dan lijkt het misschien alsof je aanzienlijk meer haar bent kwijtgeraakt, maar Hendricks legt uit dat dit gewoon haar is dat zich vastklampte aan ander haar dat uiteindelijk is losgewassen. Dus maak je geen zorgen als het lijkt alsof je veel te veel haar hebt verloren als je het een paar dagen niet hebt gewassen – die grotere hoeveelheid is volkomen normaal.
Als je je nog steeds zorgen maakt dat je meer haar verliest dan je zou moeten doen, zijn er veel redenen waarom een overmatige haaruitval zou kunnen gebeuren. Je genetica en hormonen spelen een grote rol in hoe je haartelling in de loop der tijd verandert, zegt Hendricks. Maar dat is niet alles. Hij voegt eraan toe dat redenen voor haaruitval bij vrouwen ook kunnen worden toegeschreven aan dieet, medicatie, ziekte en zelfs stress. Denk eraan dat het volkomen normaal is dat je haar verandert naarmate je ouder wordt en dat er niets mis is met dunner wordend haar. Als u liever minder haar hebt om voor te zorgen, omarm het! Maar als je liever hebt dat je haar geen eigen wil heeft, zijn er ook genoeg dingen die je eraan kunt doen. Als u denkt dat een van deze factoren bijdraagt aan uw haaruitval, leest u hier hoe u kunt zien of uw haar dunner wordt – en zeven manieren om dunner wordend haar te verhelpen:
De tekenen
Kale plekken
Als u een grotere haaruitval dan normaal ervaart, is een teken waar u op moet letten geconcentreerd haarverlies dat dunne of kale plekken zichtbaar maakt, zegt Fonte. Als u geconcentreerde haaruitval opmerkt, kan dat de eerste indicator zijn waaraan u kunt zien of uw haar dunner wordt.
Haarklonters
Een ander teken dat op haaruitval kan wijzen, heeft volgens Fonte te maken met de manier waarop het haar uitvalt. Als u met uw vingers door uw haar gaat en er klonters haar overblijven in plaats van een paar afzonderlijke plukken, kan het zijn dat uw haar dunner wordt.
Een kleinere paardenstaart
Voelt uw paardenstaart dunner aan dan vroeger? Of heb je meer draaien van je haarband nodig om je paardenstaart vast te zetten dan vroeger (en is de band niet uitgerekt)? Volgens Fonte is dit een andere manier om te zien of u last heeft van haaruitval.
Een zichtbare hoofdhuid
Volgens Fonte en Hendricks hebben vrouwen meestal last van haaruitval boven op hun hoofd, in de buurt van hun haardelen. Als u uw hoofdhuid door uw haar heen kunt zien, vooral in dit gebied, kan dat komen doordat uw haar dunner wordt.
Lichter Gewicht
Hendricks legt uit dat mensen haaruitval vaak kunnen voelen voordat ze het zien. Omdat het gemakkelijk is om “een grote hoeveelheid haar te verliezen voordat u het merkt”, stelt Hendricks voor om te controleren hoe zwaar uw haar aanvoelt als u het kamt. Als u merkt dat uw haar lichter aanvoelt dan voorheen, kan het zijn dat het dunner wordt.
De behandelingen
Gebruik een hoofdhuidserum
éprouvage Restorative Scalp Serum, $30, eprouvage.com
Fonte raadt aan om een hoofdhuidserum als dit te gebruiken om de ideale omgeving te creëren voor minder haaruitval en meer haargroei. Dit serum richt zich met name op de haarfollikel om de groeifase van het haar te stimuleren, legt Fonte uit.
Sport A Shorter Style
Syfu legt uit dat lang haar vaak zwaarder is en dus meer aandacht vestigt op dunner wordend haar. Daarom stelt ze voor om te kiezen voor een schouderlange coupe om de illusie van dikker haar te geven.
Stop Heat Styling
Omdat hitte styling dunner wordend haar extra belast, zegt Syfu om de hete tools een pauze te gunnen zodat je niet per ongeluk breuk en haaruitval verergert.
Vermijd strakke ‘Dos
Nog iets dat je lokken extra belast, is strak stylen, zegt Syfu. Ook gladde paardenstaarten en top-knots kunnen haarbreuk en haaruitval verergeren als je niet voorzichtig bent. Kies in plaats daarvan voor lossere vlechten, knotjes en paardenstaarten om je lokken wat rust te geven, raadt ze aan.
Eet een uitgebalanceerd dieet
Zoals Hendricks eerder uitlegde, kunnen je dieet en haaruitval met elkaar in verband staan. Om deze potentiële bron tegen te gaan, raadt Syfu aan om gehydrateerd te blijven, ervoor te zorgen dat je je omega vetzuren en groenten binnenkrijgt, en een multivitamine of biotinesupplement te nemen.
Switch To A Scalp-Stimulating Shampoo
DS Laboratories Revita Hair Stimulating Shampoo, $30, dslaboratories.com
Hendricks raadt aan om naast een topische behandeling zoals een hoofdhuidserum ook een stimulerende shampoo en conditioner te gebruiken om zowel je hoofdhuid als je haar in topconditie te houden. Deze shampoo stimuleert niet alleen de haargroei, maar beschermt ook bestaand haar tegen beschadiging en dunner worden.
Try Fiber Concealers
Toppik Hair Building Fibers, $47, amazon.com
Als u iets wilt om dunne gebieden te verbergen terwijl u wacht tot andere behandelingen effect sorteren, raadt Hendricks aan om haarvezels te proberen. Deze zullen helpen om vol en dik haar te laten lijken op gebieden die misschien een beetje dun zijn.
Ook al is dunner wordend haar volkomen normaal, als je het niet leuk vindt, zijn er dingen die je eraan kunt doen.