Ogen spelen een belangrijke rol bij fysieke aantrekkingskracht, ze vertellen ook veel over een persoon en hun algehele gezondheid.
De meeste mensen denken dat donkere kringen onder hun ogen (Raccoon Eyes) worden veroorzaakt door late nachten, stress, het drinken van alcohol of oogproblemen.
De waarheid is dat er veel redenen zijn voor het verschijnen van deze donkere kringen.
Wat is dan de medische verklaring van deze “zwarte kringen”? Ze worden eigenlijk veroorzaakt door lekkende haarvaten (kleine bloedvaatjes rond je oog). Uw haarvaten zijn zo klein dat rode bloedcellen soms in een rij moeten staan om er doorheen te komen. Het komt vaak voor dat rode bloedcellen verloren gaan en in de omringende huid terechtkomen. Dit is geen probleem – het gebeurt voortdurend – en uw lichaam heeft een mechanisme om deze ontsnapte cellen op te ruimen. Enzymen in uw lichaam breken de rode bloedcellen af, met inbegrip van hun hemoglobine, waardoor het deze paarsachtige of blauwzwarte verkleuring krijgt.
Dus, zoals u ziet, lijken donkere kringen onder de ogen erg op blauwe plekken. Dezelfde mechanismen produceren ze.
En wat zijn de mogelijke oorzaken?
- Iron- of B12-tekort – Bloedarmoede
- Slechte vitamine- en mineralenopname (onderliggende darmaandoening)
- Allergieën- u kunt een onopgemerkte voedselallergie hebben (glutenintolerantie) of een allergie voor een chemische stof in uw huis of op uw werkplek.
- Dehydratie
- Nasale Congestie (sinus infectie)
- Lifestyle factoren – Slechte voeding, overmatig alcoholgebruik, te veel cafeïnehoudende dranken, roken van sigaretten, stress en gebrek aan lichaamsbeweging kunnen allemaal bijdragen aan verkleuring van de ogen onder de ogen.
Tips voor levendige gezonde ogen:
- Eet gezond- Het eten van veel fruit en groenten die rijk zijn aan bètacaroteen zal u helpen gezonde ogen te hebben. Wortelen, spinazie (en andere groene bladgroenten), papaja, mango hebben allemaal een hoog gehalte aan bètacaroteen.
- Stop met wrijven in uw ogen- wanneer u in uw ogen wrijft, breekt u de bloedvaten onder uw ogen en veroorzaakt u onbedoeld donkere kringen onder de ogen.
- Slaap- zonder goede slaap zakt het gezicht letterlijk in. Wanneer u slaapt, neemt de bloedsomloop in uw hele lichaam toe; ook in uw gezicht en ogen
- Koele theezakjes of komkommerschijfjes op het gesloten ooglid leggen en 10-15 min. per dag rusten
- 2 liter gefilterd water per dag drinken
- Drogende dranken (alcohol en koffie) minderen en uw zoutinname verminderen
- Een multivitamine innemen- Een hele reeks cosmetische problemen kan worden toegeschreven aan vitaminetekorten. Donkere kringen en wallen worden vaak toegeschreven aan een tekort aan vitamine K of onvoldoende anti-oxidanten.
- Een bloedtest laten doen om uw ijzer- en B12-gehalte te controleren
Heb een Nutritious N’ Delicious week
Karin