Heeft u een ‘stille borderline persoonlijkheidsstoornis’?

Borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) is een ondraaglijke, maar meestal onzichtbare, psychische aandoening die uw kijk op zowel uzelf als de wereld om u heen kan verstoren.

Zoals bij veel andere aandoeningen het geval is, ervaren mensen BPD op een continuüm. Geen twee BPD-patiënten hebben identieke symptomen in dezelfde mate.

Zo blijkt, BPD manifesteert zich in verschillende vormen. De Amerikaanse psycholoog Theodore Million identificeerde vier typen van borderline persoonlijkheidsstoornissen;

• ontmoedigd, of de ‘rustige’ borderline
• impulsieve borderline
• petulante borderline
• zelfvernietigende borderline

Dit spectrum van verschillende symptomen, en de diversiteit onder BPD-patiënten, kan misleidend zijn, en de meesten van ons hebben de neiging om zich slechts op één kant van het spectrum te richten. Terwijl de media het stereotiepe beeld van iemand met BPD versterkt als iemand die zijn woede uit en uit, vergeten we stil te staan bij diegenen met stille BPD die in stilte lijden.

Wat is stille BPD?

Stereotiep vertoont iemand met BPD symptomen als woede-uitbarstingen, irrationele beschuldigingen aan het adres van anderen, en zelfdestructief, impulsief gedrag. In het geval van stille BPD, worden deze dingen onzichtbaar. De wispelturigheid is naar binnen gericht in plaats van naar buiten.

Als je stille BPD hebt, ‘handel je naar binnen’, en ervaar je het hele scala aan emoties – angst voor afwijzing, stemmingswisselingen, woede, obsessieve emotionele gehechtheid, zelftwijfel, angst, enzovoort. Je laat je innerlijke onrust echter niet aan de buitenkant zien. In plaats van uit te halen, richt je de woede, haat en schuld op jezelf.

Heb je een stille BPD?

• Ervaar je extreme stemmingswisselingen die een paar uur tot een paar dagen duren, ook al laat je ze aan de buitenkant niet zien?
• Lijd je aan giftige schaamte en voel je je de hele tijd schuldig?
• Heb je de neiging om jezelf de schuld te geven wanneer er conflicten tussen jou en iemand ontstaan?
• Zelfs als je het niet vertelt of laat zien, merk je dat je iemand het ene moment idealiseert, om hem het volgende moment te devalueren of te dumpen?
• Voel je je chronisch gevoelloos, leeg en los van de wereld?
• Heeft u soms het gevoel dat u ‘surrealistisch’ bent, alsof u in een film of droom zit?
• Ontkent en onderdrukt u de woede die u voelt?
• Heeft u vaak het gevoel dat u te veel ruimte inneemt, of dat u op de een of andere manier een last bent voor de mensen om u heen?
• snijdt u mensen af zodra ze u pijn doen, in plaats van te proberen met hen te praten over wat er is gebeurd?
• Wanneer u overstuur bent, trekt u zich dan in uzelf terug en praat u met niemand?

Als u enkele van de bovenstaande vragen met ja hebt beantwoord, lees dan verder voor de symptomen van stille BPD.

Acht symptomen van stille BPD

1. Je geeft jezelf overal de schuld van

Mensen met een stille BPD drijven alle schuld op zichzelf, zelfs als het niet hun schuld is. Als uw vrienden boos worden, hebt u onmiddellijk het gevoel dat u iets verkeerd hebt gedaan, zelfs als er geen duidelijk verband is. U denkt altijd dat u anderen lastig valt of belast. Zelfs als je slecht behandeld wordt, geloof je dat je iets gedaan hebt om het te verdienen.

Je kunt symptomen van sociale angst hebben, waarbij je alles wat je zegt of doet streng onder de loep neemt, en jezelf er vervolgens voor bekritiseert of zelfs straft.

2. Je verbergt hoe je je werkelijk voelt

Je hele leven lang heb je geleerd hoe je je ware gevoelens kunt verbergen. Dit kan komen doordat u bent opgegroeid in een gezin waar het uiten van uw behoeften en emoties niet was toegestaan. Door sociale conditionering werd u wijsgemaakt dat alleen de ‘gelukkige, kalme en normale’ versie van u zou worden geaccepteerd. Dus, hoezeer u ook lijdt van binnen, u verbergt het.

Veel mensen met stille BPD lijden ook aan een aandoening die Alexithymie heet – het onvermogen om emoties te herkennen of te beschrijven. Omdat u geen woorden hebt voor uw gevoelens, laat u ze uiteindelijk in u broeien.

3. U lijkt ‘goed te functioneren’

Veel mensen met een stille BPD lijken onafhankelijk, succesvol en goed te functioneren. U kunt overdag capabel zijn op het werk, maar instorten als u thuiskomt. Onbewust bent u gaan geloven dat door ‘perfect’, mooi, succesvol, enzovoort te lijken, u in staat zult zijn om pijnlijke verlating of afwijzing te vermijden. Wanneer deze valse pijlers voor uw gevoel van eigenwaarde wegvallen in geval van werkloosheid, echtscheiding of financieel verlies, dreigt uw gevoel van eigenwaarde af te brokkelen.

4. U lijdt aan depersonalisatie en derealisatie

U kunt zich niet alleen terugtrekken uit de sociale wereld, maar ook uit uw innerlijke wereld. Wanneer de emotionele pijn u te veel wordt, distantieert u zich van uzelf. U kunt dissociëren in de vorm van depersonalisatie en derealisatie, waarbij alles surreëel lijkt. Je hebt het gevoel alsof je in de lucht bent, terwijl je toekijkt hoe jij je leven leidt als een afstandelijke en afstandelijke toeschouwer, niet in staat om pijn of vreugde te voelen. Zelfs als het gaat om je hechte relaties, voel je je niet verbonden. U leidt uw leven op de automatische piloot en hebt uw innerlijke vitaliteit verloren. You people-please at a high price

Je hebt de pleaser-rol misschien overgenomen uit je gezin van herkomst, waar je toen geen andere keus had dan een meegaand hulpje te zijn om te overleven. Het is geen bewust verlangen, maar u geeft voorrang aan aardig gevonden worden boven gerespecteerd worden, en raakt in paniek wanneer anderen boos op u lijken te zijn of het niet met u eens zijn.

People pleasing wordt buitensporig wanneer u merkt dat u niet spontaan kunt handelen, en uzelf voorzichtig bewerkt of streng bekijkt uit angst iemand te kwetsen of te beledigen.

6. U isoleert zich om sociale angst het hoofd te bieden

In een sociale situatie verkeren roept bij u enorme angst op. Omdat er gemakkelijk op uw knoppen wordt gedrukt, weet u dat u geneigd bent zich gekwetst, vernederd of beschaamd te voelen. In vergelijking met anderen die een dikke huid lijken te hebben, loopt u de wereld rond met een derdegraads brandwond en zonder bescherming. Uiteindelijk lijkt het ‘makkelijker’ om je uit de wereld terug te trekken.

‘Afsplitsen’ is een veel voorkomend BPD-symptoom. Wanneer je splitst, worden mensen ofwel in het ‘goede’ of ‘slechte kamp. De persoon van wie je gisteren hield, kan vandaag je vijand worden. Wanneer je een stille BPD hebt, zou je hen niet direct confronteren of vechten voor de relatie. In plaats daarvan trekt u zich terug en sluit u zich van hen af. U gooit relaties gemakkelijk overboord, waardoor de andere persoon in verwarring achterblijft. Wanneer u terugkijkt, zult u echter spijt krijgen van het verlies van sommige van uw vrienden. U kunt ook steeds meer geïsoleerd en depressief raken.

7. U bent bang om alleen te zijn, maar u duwt mensen weg

Net als bij ‘klassieke BPD’ heeft u een diepe verlatingsangst, maar in plaats van te vechten voor gehechtheid in de vorm van vastklampen, gelooft u bij stille BPD dat u het verdient om in de steek gelaten te worden. De zelfverachting kan u ertoe drijven uzelf dagen en weken te isoleren.

Diep van binnen twijfelt u aan uw waardigheid, en u bent bang dat wanneer anderen dichtbij genoeg komen, ze zullen ‘ontdekken’ dat u gebrekkig bent. Wanneer iemand genegenheid voor je uitspreekt, sluit je je af of neem je afstand, zodat ze nooit de echte jij te zien krijgen.

Je bent zo bang voor het vooruitzicht afgewezen te worden, dat je liever geen enkele relatie begint, of je beëindigt ze voordat mensen dichtbij genoeg kunnen komen om je te kwetsen. U zegt tegen uzelf ‘ik ben onafhankelijk en ik heb geen relaties nodig’. Je kunt uiteindelijk de emoties diep in jezelf afsluiten en chronisch leeg en gevoelloos worden.

8. Je bent verward over wie je bent

Je vindt het moeilijk om te weten wie je bent omdat je voorkeur, overtuigingen en waarden van dag tot dag lijken te veranderen. U kunt een tijdlang smoorverliefd zijn op een persoon, een project of een regime, en plotseling, alsof er een schakelaar is omgedraaid, verliest u uw belangstelling. Hierdoor weet je niet zeker waar je thuishoort. Het ontbreken van een solide basis maakt het ook moeilijker om een gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen op te bouwen.

Verlossing van stille BPD

Omdat het begrip van BPD, zelfs onder professionals in de geestelijke gezondheidszorg, beperkt is, kunt u voortdurend verkeerd gediagnosticeerd worden met andere syndromen, zoals depressie, sociale fobie of Asperger’s.

Het hebben van stille BPD isoleert u. Waarschijnlijk voelt u zich ongemakkelijk en schaamt u zich zelfs dat u hulp moet zoeken, maar de pijn en onrust van BPD zijn hevig als u die alleen moet dragen.

Hoewel het misschien onnatuurlijk en moeilijk voor u voelt, is uitreiken een essentiële stap naar genezing. U hebt misschien het gevoel dat u geen hulp verdient, maar dat is niet de waarheid. In het verleden bent u misschien tot zwijgen gebracht, weggezet en tot zondebok gemaakt.

Uw stem opeisen hoeft niet ontmoedigend te zijn. Zodra je je openstelt, zul je beseffen dat de wereld zit te wachten om van je te horen. Als je je lijden, je verleden en je verhaal deelt met iemand, ergens, zul je merken dat je de kracht hebt om de wereld te helen.

Het hebben van een stille BPD is ongelooflijk pijnlijk, maar dat hoeft niet je verhaal te zijn voor de rest van je leven.