De guillotine choke lijkt eenvoudig genoeg. Je legt je arm om de nek van je tegenstander, sluit je handen en wurg hem.
Dankzij zijn eenvoud is het een basisbeweging die beginners leren als ze voor het eerst beginnen. Maar het is niet alleen schijnbaar eenvoudig om te doen, maar het is ook uiterst effectief. Dit is de reden waarom het een go to move is voor veel grapplers.
Je kunt een guillotine krijgen vanuit bijna elke en er zijn talloze techniek variaties om te leren. Maak je klaar als we je alles laten weten over de guillotine choke. Hieronder is een gedetailleerde geschiedenis van de beweging, hoe het te doen, details over verschillende technieken, en tips.
Wanneer is de guillotine choke ontstaan?
Vóór Jiu Jitsu werd de guillotine choke beoefend in Judo en submission worstelen. In Judo heet het mae hadaka jime dat zich vertaalt naar front naked choke tegenover de rear naked choke.
Bij het amateurworstelen wordt de guillotine meer gebruikt voor controle en pinning, maar bij submission wrestling wordt de choke veelvuldig gebruikt.
Hoe werkt een guillotine choke?
De guillotine dankt zijn naam aan het feit dat het er precies uitziet alsof je in een guillotine vastzit. Hoewel de choke wordt toegediend in een guillotine, is de choke meer alsof je wordt opgehangen met een strop.
Het is een basis bloed choke, waar je druk zet op de halsslagaders waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen wordt afgesloten. Je handen wikkel je om de nek van de tegenstander, sluit je ellebogen en oefent druk uit.
Er zijn verschillende guillotine chokes en ze zijn allemaal erg effectief. Als je ze goed uitvoert, heeft de tegenstander een paar seconden om zich te onderwerpen of in slaap te vallen.
Guillotine choke vanuit guard
Er zijn maar een paar stappen om de guillotine choke vanuit guard uit te voeren. Eerst als je guard gesloten is, moet je hem openen om de bewegingen uit te voeren.
Dan ga je rechtop zitten, lus een rond de nek van je tegenstander, en onder hun kin. Vervolgens breng je je andere hand naar je choke hand en werk om een grip te krijgen.
Voor een basis guillotine, pak je de pols van je choke hand. Nadat je grip hebt, draai je je arm met de klok mee en breng je je elleboog in je lichaam om de ruimte te sluiten.
Om de choke af te maken, laat je je achterover vallen, draai je je heupen in een lichte hoek, en haak je een been over hun rug. Draai je heupen om de meeste druk op de choke te krijgen en haak je been om hun verdediging te blokkeren.
Guillotine vanuit staande positie
De guillotine is zo veelzijdig dat je hem vanuit staande positie kunt opzetten en afmaken. De guillotine is zo veelzijdig dat je hem vanuit staande positie kunt opzetten en afmaken.
Doe alsof je voor een andere techniek gaat voordat je voor de clinch gaat. Hierdoor gaan ze aan iets anders denken en vergeten ze de clinch te verdedigen.
Als ze ontspannen zijn, pak je hun hoofd met een clinch om hun houding te breken. Gebruik die clinch om hun hoofd onder je andere arm door te laten gaan.
Van hieruit kun je ofwel je grepen pakken en proberen het staand af te maken of ze naar de grond te krijgen. Je kunt ze op de grond krijgen door ze naar beneden te slepen of door over te springen.
Guillotine vanuit zijcontrole
Er zijn een paar verschillende guillotine choke-opstellingen vanuit zijcontrole, maar dit is een van de beste en gemakkelijkste. Het komt van wanneer de tegenstander in zijcontrole is en probeert te ontsnappen.
Wat ze proberen te doen is op hun zij draaien om aan de elleboog te ontsnappen en proberen om de guard te herstellen. Als ze dit doen, is hun nek even blootgesteld.
Je draait je snel om en haakt je arm om hun nek en pakt de pols van je chokehand. Als je gaat knijpen, laat je je heup zakken bij het hoofd van de tegenstander om maximale druk te krijgen.
Guillotine vanaf de mount
Een guillotine choke is een goede keuze vanaf de mount en is erg strak. Voordat je er voor gaat, moet je op je basis letten en je gewicht laag houden.
De opstelling begint met jou die het hoofd en de arm van de tegenstander controleert. Breng het hoofd van de tegenstander van de mat en ga met je hand onder de arm om hem te controleren. Wanneer je je hand omhoog brengt om de arm te controleren, zorg er dan voor dat je de elleboog van de tegenstander klemt.
Instinctief, zullen ze hun arm terug willen nemen. Als ze dit doen, passeer je hun hoofd naar je nu vrije hand en haak onder hun nek.
Grijp ze vast, buig je rug, en knijp om ze te onderwerpen.
Arm in guillotine
Arm in guillotine is ook een goed type guillotine om te kennen en ze zijn makkelijk te krijgen. Een van de gebruikelijke manieren om een arm in guillotine te krijgen is wanneer een tegenstander je probeert neer te halen. Ze zijn zo gefocust op de takedown dat ze hun hoofd bloot laten liggen.
Als de tegenstander naar binnen komt om je te grijpen, pak je je grepen. De arm die om de arm gaat grijpt de pols van je chokehand net als bij een normale guillotine choke.
Nu je je grepen hebt, zijn er 3 specifieke details om succesvol te zijn bij de arm in guillotine. De eerste is om hun arm te controleren door het dicht tegen hun lichaam te duwen met je arm. Dit voorkomt dat ze kunnen verdedigen.
De volgende twee details zijn om hun nek naar beneden te buigen en je lat in hen te draaien. Zo weet je zeker dat de choke strak zit als je terugvalt in de guard en het afmaakt.
Hoge elleboogguillotine
Beschouwd als een van de strakste guillotines en moeilijkst te verdedigen is de hoge elleboogguillotine. Dit is het tegenovergestelde van een verdediging tegen een normale guillotine.
Bij een normale guillotine choke kan de tegenstander voorkomen dat je je greep vergrendelt. Met een hoge elleboogguillotine omzeil je de verdediging van de tegenstander door over zijn arm te gaan.
Terwijl je zijn hoofd met één arm controleert, breng je de andere arm tussen zijn schouder en nek om zijn arm te omzeilen en zo een hele strakke greep te krijgen om de choke af te maken.
Eenarmige guillotine
Voor de meeste guillotine chokes heb je twee armen nodig om de choke uit te voeren. Maar als je arm diep genoeg is en je blijft strak, is een eenarmige guillotine heel goed mogelijk en effectief.
Een van de meest voorkomende plaatsen om de eenarmige guillotine toe te passen is vanaf de mount. Luke Rockhold en Nate Diaz hebben dit type choke eerder in gevechten toegepast.
Wanneer je in mount bent, baseer je beide handen naar één kant van je tegenstander. Houd een arm daar om een omkeerpoging te blokkeren terwijl de andere naar hun nek beweegt.
Als je je arm onder de nek van de tegenstander haakt, maak je een diepe lus naar hun arm voordat je om de nek gaat. Tegelijkertijd loop je met je andere hand meer naar de middenlijn.
Haak je arm onder de kin van de tegenstander en leg je hand op je borst om te zorgen dat het strak zit. Buig je rug als je hun nek buigt en begin te knijpen om de onderwerping te krijgen.
Tips voor het uitvoeren van een guillotine choke
Zoals je leest, zijn er verschillende guillotine chokes, maar de details voor de choke zijn ongeveer hetzelfde. Onthoud al deze tips als je meer succes wilt hebben met je guillotine chokes.
- Arm onder de kin: Voor elke choke, moet je hand onder de kin zijn. Zorg ervoor dat je je hand onder de kin schuift om je tegenstander goed te kunnen wurgen.
- Arm over de nek: Zorg ervoor dat je arm over de nek van je tegenstander gaat. Als je de achterkant van hun nek kunt zien wanneer je de choke probeert, is er ruimte voor hen om te ontsnappen.
- Buig hun nek: Voor elke choke moet je de nek van de tegenstander buigen om een goede wurggreep te krijgen. Als de nek van de tegenstander recht is, verstik je hem niet en kan hij zich makkelijk verdedigen.
- Val in een hoek: Val niet recht achterover als je je greep vergrendelt. Val onder een hoek om de choke strakker te maken en minder kans te hebben dat de tegenstander ontsnapt.
- Doe een zijwaartse crunch: Om de druk op te sluiten, breng je de elleboog van je chokehand naar binnen en doe je een side crunch. Deze side crunch, waarbij je je elleboog naar binnen brengt, sluit de ruimte af en zet de druk vast.
- Haak je been rond hun lichaam: Een veel voorkomende verdediging voor de guillotine choke is het springen naar zijcontrole om de druk weg te nemen. Om te voorkomen dat je tegenstander dit doet, haak je je been om zijn lichaam om hem op zijn plaats te houden.
- Hand op je borst: Als je voor de eenarmige guillotine gaat, leg dan je hand op je borst. Je mag geen ruimte opgeven en je moet strak blijven.