Ik heb in mijn vorige artikel gezegd dat ik onder de indruk was van Alpha Neuroprotector omdat het zich richtte op veel verschillende behoeften van een gezond brein. Voor dit artikel, zal ik me richten op slechts twee van de ingrediënten, en een beetje dieper ingaan op wat ze doen, wat we weten over hoe ze werken, en waarom het belangrijk is om ze te nemen. Ik zal u vertellen over een aantal van de studies over deze ingrediënten, en loop je door hoe ze worden gebruikt in het lichaam.
Acetyl-L-Carnitine
Acetyl-L-carnitine in een veresterd aminozuur. Veresterd betekent dat de acetylgroep met een zuurstofmolecuul aan de carnitine is verbonden. Aminozuur betekent dat het stikstof in zijn structuur bevat. Dit is om een aantal redenen nuttig om te weten. De toevoeging van de acetylgroep biedt het lichaam extra voordelen zonder dat de kernfunctie van carnitine verloren gaat. Het feit dat het een aminozuur is, betekent in dit geval dat het lichaam het kan maken, ermee kan werken en het kan wijzigen. Acetyl-L-carnitine is een belangrijk onderdeel van een gezonde stofwisseling.
Wanneer je acetyl-L-carnitine inneemt, wordt het door je darmen opgenomen, vervolgens vaak afgebroken tot L-carnitine en soms weer opnieuw omgezet in acetyl-L-carnitine. Het volgt hetzelfde algemene principe van de hele spijsvertering: ons lichaam breekt alles wat we eten af in componenten, en maakt dan opnieuw de dingen aan die het lichaam nodig heeft in de hoeveelheid die het lichaam nodig heeft. Dit is een normaal patroon dat wordt gezien bij zo ongeveer alles wat we eten.
De enterocyt stuurt de L-carnitine en de acetyl-L-carnitine naar buiten in de bloedstroom waar het wordt opgenomen door cellen op basis van hun behoefte eraan. Meestal wordt dit door de cel geregeld, maar in sommige gevallen kan het worden verhoogd. Eenmaal in de cel worden beide vormen door de mitochondriën gebruikt.
Het onderstaande schema toont een van de belangrijkste functies van carnitine in het lichaam. Carnitine is essentieel voor een cel om vetzuren in de mitochondriën te krijgen waar ze kunnen worden gemetaboliseerd voor energie. Hier volgen enkele definities om u te helpen het diagram te begrijpen:
- het cytosol is de binnenkant van een cel
- de matrix is de binnenkant van de mitochondriën
- een acyl is een vetzuur
- mitochondriën hebben twee membranen, met bepaalde moleculen tussen de twee
- bèta-oxidatie is het proces van het omzetten van vet in energie
- de vier cirkels, waarvan de namen in de voetnoot staan, zijn enzymen die het lichaam gebruikt om de verschillende moleculen te verbinden en te ontkoppelen
Nu over naar de hersenen, en waarom het acetyl gedeelte daar nog belangrijker is, vooral als we ouder worden of als je toevallig te maken hebt met bepaalde ziekten. Carnitine is ons hele leven belangrijk, maar zoals met alle aspecten van ons lichaam, worden we minder efficiënt naarmate we ouder worden. Ons lichaam kan carnitine en acetyl-L-carnitine aanmaken, maar we zijn daar niet meer zo goed in naarmate we ouder worden. Onze voedingsbronnen worden dus belangrijker. De inname van L-carnitine is goed voor de basisenergiebehoefte van onze cellen, maar acetyl-L-carnitine biedt ook extra antioxiderende voordelen. De extra acetylgroep helpt onze mitochondria een voorsprong te geven tegen schade.
De mitochondria is waar energie wordt geproduceerd, en is daarom ook de plaats waar de meeste vrije radicalen worden gevormd. Geschat wordt dat onze stofwisseling ongeveer 10% van de tijd een fout maakt, dus hebben we daar de meeste bescherming nodig tegen die gegarandeerde vrije radicalen. Hoe dichter je bij het vuur staat, hoe groter de kans dat je je verbrandt!
De acetylgroepen leveren mogelijk ook meer acetyl aan acetylcholine, een neurotransmitter in de hersenen. Alles bij elkaar genomen, werken de hersenen beter, creëren ze beter energie, en bestrijden ze schade beter wanneer je een kant en klare voorraad acetyl-L-carnitine hebt.
Alfaliponzuur
Discussiëren over de benodigde bescherming in de mitochondriën brengt ons bij de tweede molecule die ik wil bespreken. Alfa liponzuur is een molecule die al lange tijd op verschillende manieren wordt bestudeerd. Het is een co-factor (d.w.z. belangrijk voor de functie) van verschillende enzymen. In het lichaam heeft het de neiging om aan deze enzymen gebonden te blijven nadat het is aangemaakt. Toen het eenmaal was ontwikkeld als een supplement op zich, bleek het aanvullende voordelen te hebben. De meest bekende daarvan zijn als antioxidant of als ontstekingsremmer.
Er zijn verschillende studies die hebben gekeken naar hoe het in het lichaam zou kunnen werken. Er zijn een aantal effecten gevonden, waaronder het beïnvloeden van de manier waarop het lichaam suiker en vet metaboliseert, hoe signalen werken in de gezondheid van het cardiovasculaire systeem, hoe de ontgiftingssystemen van het lichaam werken, en het veranderen van de mate waarin bepaalde kritieke enzymen tot expressie komen. Al deze effecten werden positief verbeterd door alfaliponzuur.
Ik vind deze effecten van het grootste belang voor ons onderwerp, omdat ze allemaal leiden tot bescherming van de cel tegen destructieve invloeden. Als we ons tot de hersenen wenden, is dit effect van cruciaal belang. Een van de meest sprekende manieren om dit te testen heet ischemie/reperfusie. Het betekent het verlies van bloedstroom gevolgd door herstel van bloedstroom. Het is dat tintelende pinnen en naalden gevoel dat je krijgt wanneer je arm of been in slaap valt, en wanneer het begint te ontwaken wanneer de bloedtoevoer hersteld is.
Alfaliponzuur beschermde de hersenen van ratten sterk in een onderzoek naar dit proces. Onderzoekers ontdekten dat alfaliponzuur belangrijke paden activeerde die het lichaam hielpen beschermen tegen de oxidatieve vernietiging die altijd plaatsvindt wanneer de bloedstroom wegvalt en vervolgens wordt hersteld. Hoewel je de bloedtoevoer naar de hersenen niet zo gemakkelijk kunt blokkeren als naar je arm of been, zijn er andere redenen om de beschermingssystemen goed te laten werken, zoals de mitochondriale fouten waar ik het eerder over had. Het stimuleerde ook belangrijke groei van hersencellen, en bevorderde het herstel van de hersenen na een beroerte!
Conclusie
Samenvattend, acetyl-L-carnitine en alfaliponzuur zijn altijd een onderdeel geweest van elk supplement dat ik in de loop der jaren heb gekozen om te nemen. Ik denk dat ze belangrijk zijn voor iedereen die ouder wordt, wat betekent dat niemand van ons immuun is. Voor degenen die geïnteresseerd zijn in de nootropische effecten in het bijzonder, ondersteunt het onderzoek dit op veel verschillende manieren. Je kunt niet fout gaan door deze twee ingrediënten deel te laten uitmaken van je supplementenpatroon voor het leven.