Depressie is een ernstige ziekte die een grote impact kan hebben op de kwaliteit van leven van een individu. Het is zelfs zo dat 15-25% van de mensen bij wie kanker is vastgesteld, ook aan depressie lijdt. Dit is meer dan het dubbele van de algemene bevolking. Studies tonen aan dat geestelijke gezondheid en sociaal welzijn van invloed kunnen zijn op het succes van de behandeling.
Verschil depressie van normale droefheid
Depressie is meer dan alleen de normale gevoelens van droefheid. Depressie is een wanneer een individu gedurende meer dan twee weken ten minste een van de volgende symptomen ervaart:
- Het grootste deel van de tijd verdrietig
- Verlies van plezier en interesse in activiteiten die u vroeger leuk vond
- Veranderingen in eet- en slaapgewoonten
- Nervositeit
- Verslapte lichamelijke en geestelijke reacties
- Onverklaarbare vermoeidheid
- Het gevoel waardeloos
- schuldgevoelens zonder reden
- Verminderd concentratievermogen
- Dachten aan dood of zelfmoord
Als u langer dan twee weken lijdt aan een van deze problemen en de symptomen zijn ernstig genoeg om merkbare problemen te veroorzaken bij de dagelijksetot dagelijkse activiteiten, neem dan contact op met uw arts. Hij of zij kan helpen de oorzaak van deze problemen vast te stellen en indien nodig verdere behandeling te plannen.
Inzicht in depressie bij kankerpatiënten
Het is normaal voor kankerpatiënten om verdriet en rouw te ervaren om een verscheidenheid aan redenen, zoals veranderingen in levensplannen, veranderingen in eigenwaarde en lichaamsbeeld, verstoring van sociale rollen,financiële uitdagingen en kwesties rond het levenseinde.
Terwijl u deze veranderingen en uitdagingen ervaart, is het belangrijk om de gevoelens die u ervaart in de gaten te houden om ervoor te zorgen dat ze geen invloed hebben op uw dagelijks leven of uw medische zorg in de weg staan.
Hoe om te gaan met depressie
Anti-depressiva zijn een veelvoorkomende depressiebehandeling die aan veel kankerpatiënten wordt voorgeschreven. En hoewel ze voor sommigen geweldig werken, zijn ze misschien niet de juiste behandeling voor alle kankerpatiënten. Er zijn ook andere beproefde methoden die u misschien eerst met uw arts wilt bespreken. Dit zijn er een paar:
- Psychotherapie: Psychotherapie of counseling kan één-op-één of in groepsverband plaatsvinden. Enkele veel voorkomende evidence-based vormen van behandeling die effectief zijn bij depressie zijn cognitieve gedragstherapie, acceptatie- en commitmenttherapie en interpersoonlijke therapie.
- Oefening: Lichaamsbeweging kan ook helpen bij de behandeling van depressie, waarbij de meeste onderzoeken aantonen dat ten minste drie keer per week bewegen als ideaal is. De American Cancer Society raadt aan om zo snel mogelijk na de kankerdiagnose weer te gaan sporten, maar dit kan voor veel kankerpatiënten moeilijk zijn. Dus, praat met uw zorgverlener over wat voor u geschikt is.
- Houdt u aan routines: Het volgen van een routine kan u helpen een gevoel van voltooiing en een gevoel van controle te behouden, die beide negatief kunnen worden beïnvloed door kanker en depressie. Een routine kan ook helpen een individu te stimuleren om activiteiten te ondernemen die ze niet noodzakelijkerwijs gemotiveerd zouden zijn om te voltooien.
Hoe verzorgers kunnen helpen
Als u een verzorger, familielid of vriend bent van iemand die aan depressie lijdt, zijn er veel manieren waarop u uw dierbare kunt helpen. Moedig hem of haar aan om behandeling voor depressie te zoeken.
Bied uw dierbare ook een veilige plek om met u te praten over wat hij of zij ervaart en geef niet-oordelende feedback. Laat uw dierbare zien dat u echt geeft om zijn of haar fysieke en emotionele welzijn.
Kankerpatiënten: Maak tijd om de hulp en ondersteuning te krijgen die u nodig hebt
Als u denkt dat u mogelijk aan depressie lijdt, maak dan tijd om de hulp en ondersteuning te krijgen die u nodig hebt. Immers, door depressie zo snel mogelijk te behandelen, kan uw reis door kanker een beetje minder uitdagend worden.