Je verbeeldt het je niet: Stresszweet zou eigenlijk erger kunnen ruiken dan zweet dat je produceert van het sporten. De medische redacteur van Health vertelt waarom dit gebeurt.
Sommige mensen merken wel dat ze een extra-vieze stank afgeven als ze zich overweldigd of angstig voelen. Een beetje achtergrondinformatie: Het doel van zweten is de lichaamstemperatuur te reguleren; bij stresszweet zorgt een verschuiving in hormonen, zoals adrenaline, ervoor dat het lichaam een vecht-vluchtreactie krijgt die leidt tot overmatig zweten. Maar er zijn twee hoofdtypen zweetklieren, en die produceren verschillende soorten zweet. Als je sport, produceer je zweet, dat voornamelijk bestaat uit water en zout, uit eccriene klieren over het hele lichaam die aan de oppervlakte van de huid opengaan om je af te koelen. Als je gestrest bent, wordt zweet geproduceerd door apocriene klieren, die zich bevinden op plekken op het lichaam met veel haarzakjes. Hoewel al het zweet geurloos is, ruikt het zweet dat wordt geproduceerd in de gebieden waar haarzakjes zitten, zoals de oksels en de liezen, slecht wanneer het de follikels verlaat en zich verbindt met bacteriën op het huidoppervlak. Dit zweet bevat ook vetten en eiwitten, waar de bacteriën zich graag mee voeden.
GERELATEERD: The Best Clinical Strength Deodorants for Your Sweatiest Workouts
Dus, het beheersen van stress in het algemeen zal lichaamsgeur op afstand houden in hoge angstige momenten. Zorg voor stressbeheersingstechnieken zoals diep ademhalen, een snelle meditatie in een rustige kamer op kantoor, je weet hoe het werkt, bijvoorbeeld voor een grote presentatie. En vermijd overdreven cafeïne tijdens stressspiralen; het kan de bloeddruk en hartslag doen stijgen en stresssymptomen nog erger maken.
Ook, als je je zorgen maakt dat stresszweet een moment verpest, probeer dan een antiperspirant-deodorant met klinische sterkte (er zijn tal van opties verkrijgbaar bij de drogist; wij houden van Secret Clinical Strength) ’s nachts, wanneer je oksels droger zijn en de poriën het product beter zullen opnemen – en breng het ’s morgens opnieuw aan.
Health’s medische redacteur, Roshini Rajapaksa, MD, is assistent-professor geneeskunde aan de NYU School of Medicine.
Alle onderwerpen in Fitness
Gratis lidmaatschap
Krijg voedingsadviezen, wellness-advies en gezonde inspiratie rechtstreeks in uw inbox van Health