Overzicht
De Gyrotonic Methode is een originele en unieke bewegingsmethode die zich op de hele persoon richt door energiebanen te openen, het zenuwstelsel te stimuleren, het bewegingsbereik te vergroten en kracht en bewegingsefficiëntie te verbeteren. Bij de Gyrotonische oefeningen vloeit elke beweging over in de volgende, waardoor de gewrichten een natuurlijk bewegingsbereik kunnen doorlopen zonder schokken of druk. Deze zorgvuldig samengestelde opeenvolgingen creëren evenwicht, efficiëntie, kracht en flexibiliteit.
De Gyrotonic Methode maakt gebruik van gespecialiseerde apparatuur om de beoefenaar te begeleiden, te helpen en uit te dagen.
Mensen uit alle lagen van de bevolking volgen Gyrotonic-lessen, waaronder fitnessenthousiasten, senioren, volleerde atleten en mensen die herstellen van een blessure of te maken hebben met een handicap. Gyrotonische oefeningen helpen sporters hun prestaties te verbeteren, en revalidatiecliënten herstellen sneller en vollediger na een blessure.
De Gyrotonische Methode wordt beoefend in groeps- of privélessen onder leiding van een gekwalificeerde Gyrotonische Trainer.