De gevaren van overbelasting en overbelastingsblessures

Geef alles wat je in je hebt. Ga voor de maan. Duw jezelf.

Dit zijn allemaal veel voorkomende motiverende aanmoedigingen die we tegen anderen en onszelf zeggen om de beste resultaten te bereiken, hetzij in de sportschool of op de werkplek.

Maar er zijn een paar redenen dat het misschien toch niet het beste advies is.

Volgens Liberty Mutual’s 2019 Workplace Safety Index en de National Safety Council, blijft “overbelasting” de belangrijkste oorzaak van werkgerelateerde letsels in alle industrieën.

Dus, terwijl u misschien dacht dat u “letselbestendig” was op uw kantoorbaan, moet u zich nog steeds zorgen maken over letsel en ziekte veroorzaakt door overbelasting op de werkplek.

Wat is overbelasting?

We gebruiken meestal het woord “overbelasting” om uitputting aan te duiden, maar de medische definitie is een beetje anders. Eenvoudig gezegd is er sprake van “overbelasting” wanneer u uw fysieke grenzen overschrijdt en dit leidt vaak tot pijn, ontstekingen of andere letsels.

Het tillen of duwen van een zware doos, uren achter elkaar typen zonder pauze, zelfs lopen kan leiden tot een werkplekblessure als u dit lang genoeg doet.

Letsels door overbelasting kunnen in drie hoofdtypen worden ingedeeld:

1. Excessieve fysieke inspanning gericht op een externe bron (bijvoorbeeld een zware doos);
2. Excessieve fysieke inspanning met vrije lichaamsbeweging (zoals bukken of knielen); en
3. Repetitieve beweging (zoals typen of het gebruik van een computermuis).

Typen overbelastingsblessures

In de Verenigde Staten hebben we een “work hard, play hard”-mentaliteit. Maar de schade van te hard werken mag niet worden gebagatelliseerd.

Hier is een lijst van slechts enkele van de verwondingen die overbelasting kan veroorzaken:

• Spierverrekkingen, verrekkingen, en scheuren
• Tendinitis / Tendonitis
• Carpal Tunnel Syndroom
• Hitte-uitputting
• Dehydratie
• gewrichtsontwrichtingen
• gescheurde meniscus
• hernia
• stressfracturen

Zoals u kunt zien, is de behandeling voor overbelastingsblessures niet altijd zo simpel als “ga naar huis en rust wat uit.” In sommige gevallen hebt u dringende medische behandeling of zelfs een operatie nodig.

Symptomen van overbelasting

Het kan moeilijk zijn om te weten wanneer u in gevaar bent van overbelasting (vooral als u zich concentreert op het halen van een deadline of indruk maakt op uw leidinggevende). Maar het is onmogelijk om op het toppunt van uw kunnen te blijven als u in bed ligt met gips om uw been.

Controleer uzelf en uw collega’s op veelvoorkomende tekenen van overbelasting. Vermoeidheid, spierpijn, uitdroging en moeite om op adem te komen zijn allemaal tekenen die erop wijzen dat u zich misschien te veel inspant.

Als u denkt dat u zich te veel inspant, neem dan een pauze en pak wat water.

Oververmoeidheid voorkomen

Zoals het gezegde luidt: “Een ons voorkomen is een pond genezen waard.” En als het gaat om letsel op de werkplek, is dit advies van onschatbare waarde.

Letsel door overbelasting kost naar schatting 13 miljard dollar per jaar en kan levenslange gevolgen hebben voor uw gezondheid, dus alles wat u kunt doen om dergelijk letsel te voorkomen, is de moeite waard.

De eerste stap is het volgen van alle juiste veiligheidsvoorzorgen. Als uw werkgever apparatuur aanbiedt om uw werk gemakkelijker te maken (of het nu een rugbrace of een vorkheftruck is), gebruik die dan.

Tweede, gebruik de juiste technieken als het gaat om tillen, dragen, en andere lichaamsmechanica. Til met uw benen, stel een ergonomische werkplek in en verander regelmatig van houding, zodat u niet te lang dezelfde handeling uitvoert.

Ten slotte, neem regelmatig rust en wanneer u de tekenen van overbelasting voelt, vooral wanneer u repetitieve taken uitvoert. Als u te ver gaat, neemt de kans op letsel alleen maar toe.

Wordt overbelasting gedekt door de werknemerscompensatieverzekering?

Ja, letsel als gevolg van overbelasting wordt gedekt door de werknemerscompensatieverzekering. Het kan echter moeilijk zijn om te “bewijzen” dat uw verwondingen zijn veroorzaakt door uw werk of dat u zelfs een blessure hebt. In feite worden veel gevallen van overbelasting ontkend door verzekeringsmaatschappijen of werkgevers en moeten ze worden aangevochten door een ervaren advocaat voor werknemerscompensatie.

U zou zelfs pijn en symptomen kunnen ervaren waarvan u niet weet dat ze verband houden met overbelasting op de werkplek.

Als u gewond bent geraakt als gevolg van overbelasting op de werkplek, is het advocatenkantoor van Brian D. Tadros beschikbaar voor een gratis consult.