Je kunt toegeven dat je het niet allemaal weet.
Toegeven dat je het niet allemaal weet is eigenlijk het goede nieuws! Je kunt diep ademhalen want altijd gelijk moeten hebben is vermoeiend!
Door te proberen iedereen problemen op te lossen creëer je onnodige stress die je in het proces wegvaagt.
Je hoeft geen advies te geven.
Dit kan als een marteling aanvoelen maar je kunt ondersteunend zijn zonder advies te geven. In plaats daarvan, valideren wat er wordt gezegd om te laten zien dat je het begrijpt.
De meeste mensen willen zich begrepen voelen, niet vastgezet. Daarom kan het geven van advies mensen irriteren als ze alleen maar gehoord willen worden.
Je kunt aan jouw kant van de straat blijven.
Weten hoe je los kunt laten wat niet jouw verantwoordelijkheid is, is wat onthechting definieert. Dat is wanneer je iemand anders zijn eigen keuzes kunt laten maken zonder te proberen de uitkomst te controleren. Als ze een functionerende volwassene zijn, laat ze er dan mee omgaan.
Als zelfs het denken aan loslaten je angstig maakt, ben je niet alleen. Loslaten is een van de moeilijkste dingen die je ooit zult doen.
Klik hier om 10 manieren te lezen om iemand van wie je houdt los te laten.
Je hoeft niet altijd ja te zeggen!
Nee zeggen maakt je eerlijker in relaties. Als je de hele tijd ja zegt, sluipt er onvermijdelijk wrok in.
Realiseer je dat nee zeggen een belangrijke grens is voor je zelfzorg. In codependency herstel, het nemen van het risico van nee zeggen betekent dat uw behoeften tellen. Niemand is ooit gestorven aan nee zeggen!
Je kunt vragen om wat je nodig hebt.
Door te vragen om wat je nodig hebt, heb je een goede kans om het te krijgen! Een deel van de codependent strijd draait om alles zelf doen en niet om hulp vragen.
Jouw superkracht is jongleren met veel ballen in de lucht, maar geen van hen is van jou! Herstel gaat over gematigdheid. Je kunt nog steeds geven, maar niet als het je pijn doet.