Veel mensen met eczeem gebruiken producten en praktijken die buiten de westerse, of conventionele, geneeskunde liggen om hun symptomen te helpen beheersen. Als u deze natuurlijke therapieën gebruikt in combinatie met door een arts voorgeschreven medicijnen, gebruikt u een “complementaire” methode om uw eczeem te beheersen. Als u natuurlijke therapieën gebruikt in plaats van conventionele geneeskunde, gebruikt u een “alternatieve” methode.
Voordat u enige vorm van behandeling overweegt, is het belangrijk om te begrijpen wat uw eczeem triggert. Het leren kennen van de irriterende stoffen in uw dagelijkse omgeving kan u helpen de aandoening beter te beheersen, of u nu traditionele medicijnen, alternatieve therapieën of beide gebruikt.
De volgende complementaire en alternatieve therapieën zijn onderzocht en bleken bepaalde symptomen van eczeem bij volwassenen te bevorderen. Raadpleeg uw arts als u alternatieve therapieën wilt uitproberen voor het eczeem van uw kind.
Plantaardige en andere topische middelen
Kokosolie
Uit onderzoek blijkt dat het plaatselijk aanbrengen van kokosolie de hoeveelheid stafylbacteriën op de huid vermindert, waardoor de kans op infectie afneemt.
Kokosolie een- of tweemaal daags op een vochtige huid aanbrengen. Zorg ervoor dat u kokosoliën kiest die “virgin” of “koud geperst” zijn. Deze methode van olie-extractie maakt geen gebruik van chemicaliën, die de huid verder kunnen irriteren.
Get de feiten over kokosolie
Zonnebloemolie
Zonnebloemolie versterkt de barrièrefunctie van de huid, waardoor het helpt om vocht vast te houden. Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen. Breng twee keer per dag zonnebloemolie aan op de volwassen huid, waarvan één keer kort na het baden, terwijl de huid nog nat is.
Vermijd het gebruik van zonnebloemolie, als u een bekende allergie voor zonnebloempitten heeft.
Topische vitamine B12
Topische vitamine B12 is aangetoond effectief te zijn op eczeem symptomen bij zowel volwassenen als kinderen. Op het moment van schrijven is er echter geen commercieel product, dus moet het worden samengesteld. Dr. Peter Lio, dermatoloog bij het Chicago Integrative Eczema Center en lid van de NEA Raad van Bestuur en Wetenschappelijke & Medische Adviesraad, deelt dit recept voor een B12 samenstelling die formeel is onderzocht.
Topical B12 Cream
- 0,07 g cyanocobalamine (vitamine B12)
- 46 g persea gratissima Olie (avocado-olie)
- 45.42 g water
- 8 g TEGO® Care PS of methylglucosestearaat (een emulgator)
- 0,26 g kaliumsorbaat (een conserveermiddel)
- 0,25 g citroenzuur
Sommigen hebben vitamine B12-poeder gewoon in een vochtinbrengende basis gemengd, zodat de uiteindelijke concentratie 0,07% is.
Vitaminen en supplementen
Individuen die leven met eczeem of zorgen voor dierbaren met de ziekte wenden zich soms tot vitaminen en voedingssupplementen om te proberen ontstekingen te helpen verminderen, het immuunsysteem te stimuleren of een goede nachtrust te krijgen.
Hier zijn enkele veel voorkomende vitaminen en supplementen die mensen gebruiken om hun eczeem te beheersen:
- Vitamine D
- Visolie
- Zink
- Selenium
- Prebiotica en Probiotica
- Melatonine
- Turmeric
- Primrose-olie
- CBD
Het is belangrijk om te begrijpen dat er weinig klinische studies zijn die de werkzaamheid van vitaminen en supplementen voor eczeem bewijzen en wat voor sommige mensen werkt, werkt misschien niet voor anderen. Bepaalde vitaminen en supplementen kunnen schadelijk zijn als ze samen of met voorgeschreven medicijnen worden ingenomen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een nieuwe vitamine of supplement probeert, en zorg ervoor dat hij/zij op de hoogte is van alles wat u inneemt of toedient aan een dierbare met eczeem.
Eeuwenoude Wellness Systemen
Integratieve geneeskunde wint aan populariteit in de gezondheidszorg, met name het idee om conventionele “westerse” behandelingen in evenwicht te brengen met aanvullende “oosterse” therapieën voor een complete lichaamsbenadering van de behandeling van eczeem. Bepaalde culturen beoefenen al duizenden jaren ingewikkelde systemen van holistische genezing – zoals Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) en Indiase Ayurvedische Geneeskunde. Ondanks deze lange levensduur zijn de gepubliceerde gegevens over het gebruik bij eczeem momenteel beperkt.
Traditionele Chinese Geneeskunde
Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) is de oude welzijnspraktijk die alle aspecten van de menselijke gezondheid in balans brengt. Beoefenaars geloven in een vitale levenskracht, Qi genaamd, die door het lichaam stroomt, en wanneer Qi uit balans raakt, kan dit leiden tot ziekte of aandoeningen.
TCM omvat verschillende behandelingsmodaliteiten die zijn aangepast aan de behoeften van een individu. Deze kunnen bestaan uit acupunctuur of de praktijk van het inbrengen van fijne naalden op strategische punten op het lichaam; massagetechnieken zoals acupressuur, cupping en Gua Sha; mind-body praktijken; en traditionele Chinese kruiden. Het kruidenarsenaal van TCM omvat meer dan 10.000 kruiden, die voornamelijk worden gevonden in de bladeren, stengels en wortels van bepaalde planten en kan de vorm aannemen van poeders, vloeistoffen of topicals.
Ayurveda
Ayurveda, wat uit het Sanskriet vertaald kan worden als “kennis van het leven”, is een systeem van geneeskunde dat meer dan 5.000 jaar geleden in India is begonnen. Net als TCM probeert de Ayurvedische geneeskunde het lichaam in balans te brengen met behulp van een reeks op maat gemaakte hulpmiddelen, waaronder kruiden, oliën, dieetveranderingen, massage en geest-lichaamspraktijken zoals yoga en meditatie.
In het Ayurvedische systeem hebben mensen levenskrachten die “dosha’s” worden genoemd en die helpen bepalen voor welke soort geest-lichaamsonevenwichtigheden ze vatbaar zijn. Ayurvedische beoefenaars gebruiken deze dosha’s om te beschrijven hoe het lichaam functioneert en hoe het kan reageren op verschillende factoren, zoals wat je eet of wat je op je huid smeert.
Mind-Body Practices
Stress is een bekende trigger voor eczeemopflakkeringen. Hoewel de exacte relatie tussen stress en eczeem onbekend is, geloven deskundigen dat wanneer je een stressvolle situatie ervaart, je lichaam ontstekingen aanmaakt. En ontsteking is een onderliggende oorzaak van eczeem.
Technieken kunnen hypnose of biofeedback zijn, een techniek die u kunt gebruiken om te leren sommige lichaamsfuncties te controleren, zoals uw hartslag.
Mindfulness-meditatie
Mindfulness-meditatie is een mentale oefening waarbij een persoon zich concentreert op een bepaald object, gedachte of activiteit om zijn hersenen te “trainen” om gefocust te blijven op het huidige moment, zonder oordeel, om mentale helderheid en een staat van emotionele kalmte te bereiken.
Lees meer over de voordelen van meditatie bij eczeem.
Yoga, Qigong en Tai Chi
Yoga, Qigong en Tai Chi zijn allemaal voorbeelden van oude geest-lichaamspraktijken die ademhaling combineren met lichaamsbeweging en meditatie om focus, helderheid en ontspanning te bereiken. Sommige mensen met eczeem geloven dat deze zachte oefeningen hen hebben geholpen bij het verminderen van stress, het verminderen van ontstekingen en het afleiden van jeuk.
Tai Chi en Qigong zijn krijgskunstvormen die gracieuze bewegingen combineren met een diafragmatische ademhaling om vitale energie, Qi genaamd, te helpen circuleren en zo balans te bereiken tussen lichaam en geest. Yoga is geworteld in Ayurveda en gebaseerd op een Hindoeïstische filosofie die diepe, langzame ademhaling (pranayama) combineert met een reeks houdingen (asana’s) om te helpen evenwicht, focus en innerlijke vrede te bereiken.
Acupressuur en massage
Acupressuur is vergelijkbaar met acupunctuur, maar met fysieke druk toegepast op bepaalde punten op het lichaam, in plaats van naalden, om “levensenergie” te deblokkeren. Beperkte studies tonen aan dat acupressuur kan helpen bij het verlichten van de symptomen van jeuk en lichenificatie, wat een dikke, leerachtige huid is.
Het is bekend dat massage helpt bij het verlichten van stress, wat vervolgens kan helpen bij het verminderen van eczeemopflakkeringen. Het is belangrijk om naar een massagetherapeut te gaan die geaccrediteerd is en ervaring heeft met het werken met mensen met niet-besmettelijke huidaandoeningen. Overleg voor de afspraak met je massagetherapeut of de gebruikte oliën en lotions je eczeem niet zullen activeren of verergeren. Neem uw eigen crème mee als u niet zeker bent.
