Basofobie: alles wat je moet weten over de angst om te vallen

Phobieën zijn meestal het gevolg van een combinatie van traumatische gebeurtenissen en genetische predisposities. In de meeste gevallen kan de fobie worden teruggevoerd op een specifieke gebeurtenis in de kindertijd of in het recente verleden. “Mensen die een beenbreuk of verlamming van ledematen hebben gehad, hebben vaak last van deze fobie. Ze achten zichzelf niet in staat om op te staan en te lopen, en alleen al het idee geeft ze veel angst”, zegt dr. Shweta Sharma, klinisch psycholoog, Columbia Asia Hospital Gurugram.

Mensen die lijden aan artritis, tendinitis en bursitis hebben ook een instinctieve angst om te lopen omdat het hen veel pijn bezorgt.

Mensen die lijden aan artritis, tendinitis en bursitis hebben ook een instinctieve angst om te lopen omdat het hen veel pijn bezorgt. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Symptomen

Net als bij elke andere fobie variëren de symptomen afhankelijk van de intensiteit van de angst die de persoon ervaart. De aandoening wordt gekenmerkt door slopende angst, vreesachtigheid en symptomen die nauw verbonden zijn met paniek, zoals snelle ademhaling, kortademigheid, zweten, onregelmatige hartslag, droge mond, misselijkheid en het onvermogen om gevoelens onder woorden te brengen.

ALSO READ: Agorafobie: alles wat je moet weten over de angst om in open of gesloten ruimtes te zijn

Behandeling

Als je wacht tot de angst zichzelf geneest, dan gaat dat niet gebeuren. Je moet proactief zijn in je aanpak als je grip wilt krijgen op de angst. Op basis van studies zijn er bepaalde praktijken waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn bij het wegnemen van de angst om te vallen.

*Als je lange tijd niet hebt geoefend, dan zal de angst om te vallen en jezelf te verwonden niet afnemen. Oefeningen zijn perfect gestructureerde, zich herhalende activiteiten die bedoeld zijn om de algehele conditie te verbeteren. Elke oefening die je helpt je kracht, evenwicht, training en weerstand te verbeteren, is perfect als je lijdt aan basofobie.

*Onderwijs jezelf over de aandoening met de hulp van een goede psychiater. Veel mensen boven de 65 hebben de neiging om deze fobie te ontwikkelen, en velen van hen zijn in staat geweest om hun angst te beheersen zodra ze de juiste counseling en begeleiding krijgen.

Fysiotherapie en psychologische counseling geeft veel mensen het vertrouwen om op te staan en te lopen. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

*Bezoek uw huisarts en laat hem/haar de lijst met medicijnen die u gebruikt doornemen. Dit geldt ook voor medicijnen die zonder recept verkrijgbaar zijn. Sommige medicijnen verhogen uw kans om te vallen, en het veranderen ervan is een geweldige manier om een voorsprong op de aandoening te krijgen.

*Blijf niet weg van activiteiten die u gelukkig maken, alleen omdat u bang bent om te vallen. U kunt beginnen door ze met mate te doen. Als u bijvoorbeeld graag een wandeling maakt in het park, doe dat dan, maar beperk het eerste uitstapje tot slechts 15 minuten en zorg ervoor dat er iemand is die u begeleidt. Zodra u zich op uw gemak voelt, kunt u de duur van de activiteit langzaam opvoeren.

ALSO READ: Angst voor nieuw voedsel kan het risico op hartaandoeningen en diabetes verhogen

*Physiotherapie en psychologische begeleiding geeft veel mensen het vertrouwen om op te staan en te lopen. De steun en zekerheid van familieleden gaat ook een lange weg in het maken van patiënten voelen zich veilig en zelfverzekerd genoeg om te beginnen met lopen weer.

Zoals met elke fobie, is het noodzakelijk dat mensen die eraan lijden worden behandeld met de grootst mogelijke empathie en begrip. Als je confronterend wordt, is de kans groot dat ze zich in een schulp terugtrekken, en wordt het des te moeilijker voor hen om zich open te stellen en regimes te gaan overwegen die hun toestand beter zullen maken.

📣 The Indian Express is nu op Telegram. Klik hier om lid te worden van ons kanaal (@indianexpress) en blijf op de hoogte van de laatste headlines

Voor al het laatste Lifestyle News, download Indian Express App.