Vitaly Korovin/
Zoekt u naar gekke manieren om extra calorieën te verbranden, zonder dat u naar de sportschool hoeft te gaan? Kijk niet verder dan je eigen bord.
Dankzij een nieuwe studie, gepubliceerd in het tijdschrift Obesity Open Access, kan gekruid eten binnenkort je dagelijkse hardlooprondje vervangen. Veertig mannen en vrouwen namen elke dag een capsule van twee milligram capsaïcinoïden – de specerij die in chilipepers zit – of een placebo. Nadat de deelnemers de pil hadden ingenomen, mat het onderzoeksteam drie uur lang elk uur hun metabolisme. Uit de gegevens bleek dat degenen die de capsaïcinoïden-capsule innamen 116 calorieën per dag meer verbrandden dan de mensen die alleen de placebo slikten.
Onderzoekers zeggen dat dit voordeel te wijten is aan “het thermogene effect van capsaïcinoïden,” volgens Men’s Health. Met andere woorden, je lichaam creëert warmte als het pittig voedsel verteert, waardoor meer calorieën worden verbrand.
Volledige openbaarmaking: De studie werd gefinancierd door de producenten van Capsimax (hetzelfde capsaïcinoïdesupplement dat in de studie werd gebruikt), wat misschien wat wenkbrauwen doet fronsen. Toch is dit niet de eerste keer dat de wetenschap deze claim maakt. In een zes weken durend onderzoek aan de Purdue University, verhoogde cayennepeper de lichaamstemperatuur van de deelnemers en de hoeveelheid calorieën die ze verbrandden.
Plus, dat is niet het enige voordeel van het eten van pittig voedsel, hetzij. Cayennepeper heeft een overvloed aan voordelen voor de gezondheid, zoals het verlagen van de bloedsuikerspiegel, het stimuleren van de bloedsomloop, en het verbeteren van psoriasis symptomen – allemaal nuttig voor het afweren van hart-en vaatziekten en een vroege dood.
Onze conclusie? Kom maar op met die hitte! Maar als u echt uw taille wilt laten slinken, probeer dan deze 40 snelle, gemakkelijke tips voor gewichtsverlies.