Voor al hun strappy en kleurrijke schattigheid, zomer sandalen hebben een groot nadeel: blaren op voeten of hielen. Wanneer de temperatuur stijgt, zwellen en zweten je voeten, wat wrijving veroorzaakt tegen je schoenen – zelfs comfortabele – en die pijnlijke, met vloeistof gevulde blaren op voeten of hielen kunnen volgen.
Dus, wat is de beste manier om te voorkomen dat je blaren op voeten krijgt? Ten eerste, zorg ervoor dat je schoenen je precies goed passen. “Als ze in de winkel knellen, is de kans groot dat ze knellen als je ze voor het eerst draagt”, zegt Jessica Wu van Everyday Health, MD, een dermatoloog in Los Angeles en auteur van Feed Your Face. Het belangrijkste is dat als je blaren op je voeten of hielen hebt, je niet de neiging moet hebben om ze te laten knappen. “Een blaar openwrikken kan een infectie veroorzaken, en vaak komt de blaar dezelfde dag nog terug”, adviseert Dr. Wu. Houd de blaar in plaats daarvan bedekt met een verband totdat hij is opgedroogd.
Vraag je je af hoe je van een blaar afkomt of hoe je blaren kunt behandelen? Dermatologen raden het volgende aan:
- Bescherm het tegen scheuren. Bedek blaren op voeten of hielen losjes met een gaasverband.
- Verzorg dat de blaar schoon blijft. Als u de blaar per ongeluk scheurt, waardoor het vocht gaat afscheiden, moet u de blaar schoon houden en losjes afdekken met een gaasverband. U wilt niet dat de bovenkant van het gaasje aan de huid blijft plakken, en u wilt ook niet dat vuil of bacteriën in de blaar terechtkomen en een infectie veroorzaken.
- Voorkom in het algemeen dat blaren op voeten of hielen worden opengeknepen of leeglopen, omdat dit tot infectie kan leiden. Maar als een blaar groot is of er uitziet alsof hij vanzelf zal opengaan, kunt u het vocht afvoeren en het ongemak verlichten. Steriliseer een schone, scherpe naald door deze in te wrijven met alcohol. Prik met de naald voorzichtig in een rand van de blaar zodat een deel van het vocht kan weglopen.
- Houd het gebied schoon en bedekt. Zodra de blaar is doorgelopen, wast u de plek met water en zeep en brengt u vaseline aan. Verwijder het “dak” van de blaar niet, want dit beschermt de ruwe huid eronder tijdens de genezing.
- Bel de dokter. Als de blaar rood wordt of groter wordt, of als er verkleurde afscheiding is, ga dan naar uw arts voor behandeling.
Om blaren op voeten te voorkomen, is het belangrijk om schoenen te dragen die comfortabel zijn en goede ondersteuning bieden. Ongeschikte schoenen verhogen het risico op blaren op voeten en hakken. Studies tonen aan dat de meeste vrouwen hun schoenen te klein dragen, waardoor de druk op de voeten en enkels sterk kan toenemen, met beschadiging van de huid tot gevolg. Koop schoenen die uw gewicht ondersteunen maar geen abnormale druk op de huid uitoefenen.
Om de best passende schoen te vinden, praat met een podotherapeut of ga naar een gespecialiseerde schoenenwinkel. De arts kan steunzolen of een speciaal ontworpen inzetstuk voor uw schoen voorschrijven, om abnormale wrijving te verlichten die blaren op voeten of hielen veroorzaakt.
We weten dat blaren meestal te vervelend zijn om vast te houden aan een strikte watch-and-wait-benadering van genezing. Dus vroegen we de Facebook-fans van Everyday Health naar hun favoriete huismiddeltjes om blaren te helpen genezen. Hier is hun beste – en gekste – advies, met input van Wu.
*Alle producten en diensten die hier worden vermeld, zijn geselecteerd door het handelsteam van Everyday Health en gekozen vanwege hun potentieel om uw welzijn te inspireren en mogelijk te maken. Everyday Health kan een affiliate commissie verdienen op items die u koopt.