Toen je een kind was, heb je waarschijnlijk gerageerd tegen dutjestijd alsof je leven op het spel stond. Maar nu we allemaal volwassen zijn, zou je waarschijnlijk alles geven om dutjestijd terug te krijgen, want #volwassen worden is #uitputtend. Maar een dutje doen op kantoor voelt… verkeerd, toch? Dat hoeft het niet te zijn. Als je je afvraagt hoe je echt een dutje kunt doen op kantoor, wees dan gerust dat het heel goed mogelijk is.
Laten we eerlijk zijn: Als je baas is gepikeerd dat je stiekem een 20 minuten kat dutje in de vergaderzaal, is er onderzoek om aan te tonen dat een vermoeide werknemer niet doen ze geen goed. De New York Times meldde dat er een groeiend veld van arbeids- en psychologisch onderzoek is dat aantoont dat goed uitgerust zijn mensen productiever maakt. “Bedrijven kampen met enorme productiviteitsproblemen omdat mensen gestrest zijn,” vertelde Josh Bersin, directeur en oprichter van Bersin by Deloitte, aan The New York Times. “Ze beginnen zich te realiseren dat dit hun probleem is, en ze kunnen niet gewoon tegen mensen zeggen: ‘Hier is een cursus om werk en privé in balans te brengen, ga jezelf leren hoe je je inbox moet beheren,’ Het is veel ingewikkelder dan dat.”
Maar is het echt zo ingewikkeld? Misschien begint het met werknemers een kans te geven om 50 knipogen te nemen gedurende de dag. Als u wilt beginnen met een beetje rust tijdens de werkdag, adviseert BBC News dat u eerst toestemming aan uw baas vraagt om een dutje te doen. Beperk je dutje verder tot je lunchpauze of een andere pauze op je dag – sla geen vergadering over alleen omdat je je ogen niet open kunt houden. Neem een oogmasker mee om ervoor te zorgen dat u echt in slaap kunt vallen. En om ervoor te zorgen dat je dutje geen compleet snoozefest wordt, zegt BBC News dat je je dutje moet beperken tot ongeveer 20 minuten, met 10 minuten om wakker te worden. Vergeet niet dat je nog steeds je werkdag moet afmaken. Hier zijn acht legitieme manieren om stiekem een dutje te doen terwijl je aan het werk bent.
Naar buiten naar je auto
Niet iedereen heeft een auto of reist ermee, maar als dat wel het geval is, maak dan gebruik van die ruimte en maak er een dutje van. Leg er kussens en dekens neer om uw beperkte pauzetijd optimaal te benutten.
Boek een vergaderruimte
De beste strategie is om een vergaderruimte te kiezen die op slot kan en geen ramen heeft (en waar natuurlijk niet veel vraag naar is voor het echte werk).
Neem een lange badkamerpauze
Ilana uit Broad City is een icoon op het gebied van dutjes. Hiervoor moet je natuurlijk overal in slaap kunnen vallen, en het moet je niet uitmaken of mensen denken dat je een lange poepbeurt hebt gehad. Ook zijn badkamers smerig. Maar als dat je niet stoort, zoek dan een hokje en verstop je. Val alleen niet in het toilet.
Pull A George Costanza
Aka, onder je bureau slapen. Dit werkt alleen in specifieke situaties, bijvoorbeeld als je bureau op een verkeersarme plek staat of als je een eigen kantoor hebt.
Nap op uw bureau (serieus)
Dit vergt enige oefening, een weinig bezochte ruimte en een hoop lef. Doe alsof u diep in een project verdiept bent, zodat het niet lijkt alsof u lag te slapen als er iemand langskomt. Leg je hoofd bijvoorbeeld op je hand en doe een markeerstift in je andere hand, zodat het lijkt alsof je iets aan het onderzoeken was en niet aan het slapen.
Zorg voor jezelf een hoekje in de voorraadkamer
Zorg er natuurlijk voor dat het geen drukbezochte voorraadkamer is. Zoek dan een rustig hoekje op en doe een dutje.
Schema An Off-Site Meeting
Niemand hoeft te weten dat die vergadering met jezelf en je oogleden is. Of misschien had u legitiem een vergadering buiten de locatie. Plan gewoon een buffer in, zodat je nog even snel een dutje kunt doen voordat je weer naar kantoor gaat.
Lunchen buiten het kantoor
Afhankelijk van hoe dicht u bij kantoor woont, kunt u, als u dat aankunt, gewoon naar huis gaan en een dutje doen. Zorg er wel voor dat je op een gegeven moment ook gaat lunchen, want je hebt net zo hard eten nodig als slaap.
9
In een ideale wereld zouden we graag in elk bedrijf slaapruimtes zien. Iedereen verdient een plek om uit te rusten en te ontspannen. Maar totdat de bedrijfswereld onze menselijke behoefte aan regelmatige rust en verjonging heeft ingehaald, zullen we allemaal heel goed moeten worden in stiekeme dutjes. Zorg er alleen wel voor dat je dit zo discreet en respectvol mogelijk doet.