50 Grote Gevoelens Grafieken (voor kinderen en volwassenen)

Kinderen kunnen zeer onvoorspelbaar zijn en vaak, is het een uitdaging om te weten hoe ze zich voelen. Maar met de hulp van een gevoelskaart, kunt u de gevoelens van een kind bepalen en dit wordt nog belangrijker voor kinderen die geen communicatieve vaardigheden hebben. De gevoelskaart of het wiel is een afdrukbaar hulpmiddel om een kind te helpen open te zijn over zijn gevoelens, vragen of zorgen.

Gevoelskaart

Wat zijn de belangrijkste gevoelens om op te nemen in een gevoelskaart?

Voornamelijk bij jongere kinderen is het mogelijk dat ze verschillende emoties voelen en dit maakt het moeilijker om te begrijpen wat ze eigenlijk voelen, zelfs met een gevoelskaart. Het niet begrijpen waar hun emoties vandaan komen kan een groot probleem worden omdat emoties dicteren hoe ze reageren op verschillende situaties.

Om de verscheidenheid van complexe gevoelens te begrijpen, is het belangrijk om eerst de basis te leren. Mensen in het algemeen, zijn high-wired om de 8 primaire gevoelens te voelen als een reactie op de dingen die om hen heen gebeuren. Deze lijst van gevoelens of emoties bestaat uit:

• Boosheid
• Ontzetting
• Vrees
• Geluk
• Interesse
• Schaamte
• Verrassing

Er kunnen nog andere gevoelens zijn, maar in principe, komen deze voort uit een combinatie van deze primaire gevoelens. Robert Plutchik, een professor aan het Albert Einstein College of Medicine, introduceerde deze theorie en ontwikkelde het emotie- of gevoelswiel. Dit is een hulpmiddel dat complexe emoties illustreert en vereenvoudigt.

Voelingswiel

Waarom heb je een gevoelsdiagram nodig?

Kinderen hebben vaak moeite met het uiten en identificeren van hun gevoelens, maar dit is een zeer belangrijke vaardigheid voor hen om te leren. Deze vaardigheid wordt ook wel emotionele intelligentie genoemd en is belangrijk voor het omgaan met interpersoonlijke relaties.

Voor kinderen is een van de eenvoudigste manieren om hiermee te beginnen het maken van een gevoelskaart. Ze kunnen hier op verschillende manieren van profiteren als ze in staat zijn hun gevoelens te delen en te identificeren. Behalve dat het u kan vertellen hoe de kinderen zich voelen, kan deze gevoelskaart ook:

• woordenschat opbouwen
  De kaart laat kinderen kennismaken met eenvoudige gevoelens zoals verdrietig, blij, boos, enzovoort. Dit is een eerste stap in het opbouwen van hun woordenschat waarmee ze later complexere gevoelens kunnen begrijpen.
• Helpen bij het herkennen van lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen
  Gevoelenskaart voor volwassenen en kinderen heeft illustraties die lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen van verschillende gevoelens laten zien. Hoewel de uitdrukkingen op de kaart overdrevener kunnen zijn dan wat je in het echte leven ziet, helpen ze kinderen toch om te leren.
• Help kinderen om op een non-verbale manier over gevoelens te leren
  Kinderen kunnen het moeilijk hebben om zich open te stellen en hun gevoelens te delen, vooral de negatieve gevoelens. Als je anderen vertelt dat je boos of verdrietig bent of dat je hulp nodig hebt, kun je je kwetsbaar voelen. Zowel volwassenen als kinderen kunnen worstelen met het openstellen en delen van hun gevoelens. Bovendien zijn kinderen met speciale behoeften vaak non-verbaal, wat betekent dat ze hun gevoelens niet met woorden kunnen delen.
  Wanneer kinderen hun gevoelens niet met woorden kunnen uiten en geen andere effectieve manieren kennen om ze te delen, kunnen ze hun toevlucht nemen tot gedrag als communicatiemiddel en zich op ongewenste of negatieve manieren gedragen.

Motiekkaarten

Andere manieren om kinderen te helpen hun gevoelens te uiten

Sociaal-emotionele vaardigheden zijn essentiële vaardigheden die kinderen kunnen helpen hun weg te vinden in de wereld om hen heen, contact te maken met andere mensen en levenslange relaties aan te gaan als ze ouder worden. Maar voordat ze hun gevoelens kunnen uiten en ermee kunnen omgaan, moeten ze eerst leren hoe ze die gevoelens kunnen identificeren.

Het gebruik van een afdrukbare gevoelenskaart en praten over gevoelens is vaak nuttig. U kunt dit doen door middel van een gesprek, met behulp van een gevoelens of emoties grafiek, en op andere manieren. Afgezien van de gevoelskaart voor volwassenen en kinderen, zijn hier andere manieren om kinderen te helpen hun gevoelens te uiten:

• Kijk naar de film “Inside Out”
  De meeste gezinnen houden van filmavonden en het is een uitstekende activiteit voor thuisonderwijs. Als u met uw kinderen de Disney-film “Inside Out” kunt kijken, zou dat geweldig zijn, want deze film is een geweldig voorbeeld van een educatieve film om met kinderen te kijken. Naast ongelooflijk diepe inzichten en doordachte gesprekken, wakkert de film ook de creativiteit aan, omdat je spelletjes en een gevoelskaart kunt bedenken die geïnspireerd zijn op de film.
• Speel met je kind
  Spel wordt altijd geassocieerd met de kindertijd en is ook een taal waar de meeste kinderen van houden en die ze begrijpen. Ze kunnen spelenderwijs door verschillende werelden navigeren. Nadat kinderen een film hebben gezien, zie je ze misschien de scènes op hun eigen fantasierijke manier naspelen. Zo kunt u de dingen vooruit helpen door deel te nemen aan hun spelactiviteiten.
• Leer hoe u gevoelens kunt herkennen
  Praat met uw kind over de verschillende gevoelens en kijk hoeveel ze er kunnen bedenken en schrijf ze dan op. Praat ook over de andere synoniemen van gevoelens. Als u er moeite mee hebt, lees dan wat boeken met uw kind.
• Speel de verschillende gevoelens na
  Kinderen willen zich amuseren en leren meer over hun emotionele uitingen met behulp van een spiegel. Hiermee kunnen ze via hun gezicht zien hoe het is om eruit te zien als je verdrietig, blij, bang, boos, enzovoort bent. Je kunt zelfs charades spelen waarbij je verschillende gevoelens uitbeeldt.

Gevoelenskaart voor volwassenen

Hoe maak je een gevoelskaart?

Je kunt als emoji’s kijken naar de hedendaagse gevoels- of emotiekaarten. Nog niet zo lang geleden was er slechts één specifieke afbeelding van gevoelsgezichten die door iedereen werd gebruikt. Vandaag de dag hebben we overal emoji’s en er zijn er zo veel die je gebruikt om afdrukbare gevoelens grafieken te maken.

Het hebben van iets visueels om naar te kijken voor gevoelens kan echt helpen. U kunt een gevoelsgrafiek gebruiken om kinderen te helpen identificeren wat ze momenteel voelen of hen helpen bepalen wat andere kinderen ook voelen. Met een visuele kaart kunnen kinderen dit gemakkelijk achterhalen. Het is gemakkelijker voor hen om naar een gezicht te kijken en gevoelens vast te stellen in plaats van ze alleen maar te identificeren.

Nu u weet hoe nuttig gevoelens-grafieken voor volwassenen en kinderen zijn, is het tijd om te leren hoe u thuis een gevoelens-grafiek kunt maken. U kunt uw eigen diagram maken door de volgende stappen te volgen:

• Kies de gevoelens die u in uw diagram wilt opnemen
  Begin met het identificeren van de gevoelens waarop u zich wilt concentreren. Je kunt het eenvoudig houden door de primaire gevoelens te gebruiken. U kunt ook de meer complexe gevoelens gebruiken, zoals gefrustreerd, in verlegenheid gebracht, onnozel, verward of bezorgd, als uw kind de basis onder de knie heeft. Verzamel nu de beelden van echte kinderen die deze emoties tonen. Je kunt dit op twee manieren doen:
  Maak foto’s van je kinderen.
  Download stockfoto’s van kinderen en print ze uit.
• Stel de grafiek samen
  Stik de foto’s in een grafiek en schrijf het bijbehorende gevoel dat elk van de gezichten vertegenwoordigt eronder. Hang uw werk op een plaats waar uw kind er gemakkelijk bij kan. Zo kan uw kind er ook zonder uw hulp naar kijken en het gebruiken.

Gevoelenskaart

Hoe gebruik je een gevoelenskaart?

Wanneer kinderen moeite hebben om uit te leggen wat ze voelen, kunnen ze zich gaan gedragen. Dit gebeurt meestal bij kinderen van 12 jaar en jonger, omdat ze nog niet de cognitieve redeneervaardigheden hebben die nodig zijn om hun gevoelens te herkennen en er verbaal over te praten.

Een praktische en eenvoudige manier om uw kind te helpen hun gevoelens te communiceren, is door het gebruik van een gevoelskaart. Dit hulpmiddel kan de verschillende gevoelens laten zien die het kind gedurende de dag en gedurende de dagen van de week kan voelen. U kunt het maken met eenvoudige materialen zoals stiften, karton, krijtjes en kleurpotloden.

U kunt de gezichten met de hand op papier tekenen of u kunt foto’s of gezichtstickers gebruiken die u gemakkelijk op de kaart kunt plakken. Gevoelskaarten worden meestal gemaakt om de interesses en persoonlijkheid van kinderen te weerspiegelen. Betrek je kind zo mogelijk bij het ontwerpproces door hem of haar te vragen welke gevoelens hij of zij er in wil verwerken. Laat ze de kaart versieren zoals ze willen, het is tenslotte hun gevoelskaart.

Wanneer het klaar is, kunt u de kaart in de kamer van uw kind hangen en vervolgens het juiste moment bepalen om de kaart van uw kind te bekijken. De meeste ouders zijn het erover eens dat u dit voor het slapen gaan moet doen, omdat dit het beste moment is om elke avond een band met uw kind op te bouwen. Maar beperk het niet tot dat tijdstip. Vertel hen dat ze ervoor kunnen kiezen om een gezicht op de kaart te plaatsen om te beschrijven hoe hij zich gedurende de dag voelt.

Het kind kan gedurende de dag slechts één gezicht kiezen of uw kind kan er meerdere kiezen. Houd in gedachten dat het belangrijkste hier niet het aantal gevoelens is dat uw kind zal uiten, maar veeleer dat uw kind leert hoe het zijn gevoelens met de juiste woorden kan associëren. Als ouder is het uw rol om de gevoelens van uw kind terug te koppelen naar het kind en hun emoties te bevestigen zonder de manier te veranderen waarop ze over situaties denken: “Je was echt boos over wat er gebeurde” of “Dat maakte je erg blij.” Probeer je toon af te stemmen op hun gevoelens. Een andere manier om kinderen te helpen hun gevoelens te verwerken is met de volgende uitspraken: “Ik vraag me af wat de ervaring minder kwetsend had kunnen maken” of “Ik vraag me af welke andere gevoelens horen bij het gevoel dat je net had?” Deze uitspraken zullen je kind zeker helpen te leren over de verschillende gevoelens die ze ervaren.