30 frisse, gezonde en makkelijke snackideeën voor kinderen die perfect zijn voor het ‘de hele dag’-snackdilemma van de zomer.
De zomer is begonnen en dat betekent plezier met het gezin en natuurlijk hongerige kinderen die de hele dag thuis zijn! Dus als je het zat bent om de hele dag “ik heb honger” te horen, dan is deze lijst iets voor jou! Deze gezonde snack ideeën zijn er zeker van om zelfs uw hongerigste kiddos gelukkig te houden deze zomer.
- Fruit en groenten Zomer Snacks
- Strawberry Salsa & Gebakken kaneel Chips
- Fruitkettingen
- Fruit &Kaaskabobs
- Pindakaas Yoghurt Fruit Dip
- Fruit Salad To Go
- Fruit Pizza
- Fresh Fruit Bruschetta
- Watermeloen Popsicle Sticks
- Apple Nachos
- Individuele Veggie Dip Cups + Dip
- 4 Ingredient Cheesy Carrot Crackers
- DIY Kids Plates
- Veggie Rainbow Wraps
- Ants on a Log
- Bell Pepper Nachos
- FROZEN TREATS & SMOOTHIES
- Homemade Strawberry Frozen Yogurt
- Blueberry Lemon Pudding Pops
- Instant Chocolade Amandelijs
- Pindakaas-banaan-yoghurtijslolly’s
- Frambozen-quinoa-smoothie
- Strawberry Blueberry Frozen Yogurt Bark
- Juicy Watermelon Slush
- Sour Patch Grapes
- SIMPLE FAVORITES
- Homemade Granola Bars
- 3 Ingredienten Pindakaas Banaan Koekjes
- Chia Seed Energy Bites
- Key Lime Energy Bites
- Pizza Kebabs
- Fruit en groenten muffins
- 5 Tips voor het maken van Brown Bag Popcorn
- Daar ga je!
Fruit en groenten Zomer Snacks
Strawberry Salsa & Gebakken kaneel Chips
Dit is de perfecte manier om kinderen te laten snacken op vers fruit! En het is er een die ze keer op keer zullen vragen. We hebben
Fruitkettingen
Een gezond tussendoortje en een leuke activiteit in één!
Fruit &Kaaskabobs
Deze kabobs zijn de perfecte combinatie van vers fruit en wat eiwitten uit de kaasblokjes. En mijn kinderen zijn dol op alles op een stokje.
Pindakaas Yoghurt Fruit Dip
Deze dip past perfect bij uw fruit kabobs, bij appels, of bij elk ander vers fruit. En natuurlijk zijn kinderen net zo dol op dippen als op kabobs.
Fruit Salad To Go
Ik ben dol op deze draagbare fruitsalades! Perfect om mee te nemen naar het park, de dierentuin of het zwembad.
Fruit Pizza
Hoe leuk zijn deze verse fruitpizza’s gemaakt met watermeloen? De kinderen zullen het geweldig vinden om te helpen hun plakje te bedekken.
Fresh Fruit Bruschetta
Watermeloen Popsicle Sticks
Deze watermeloen “popsicles” zijn zo simpel en leuk!
Apple Nachos
Deze nacho’s zijn altijd een favoriet in mijn huis! Een beetje pindakaas en misschien een beetje chocolade en ze verdwijnen als snoepjes!
Individuele Veggie Dip Cups + Dip
De kinderen zullen het heerlijk vinden om hun eigen cupje vol groenten en dip te hebben! En je kunt er een heleboel van tevoren maken en in de koelkast bewaren!
4 Ingredient Cheesy Carrot Crackers
Deze crackers zijn de perfecte, vegetarische vervanger voor ongezonde kaascrackers.
DIY Kids Plates
Soms kost het maar een klein beetje moeite om fruit en groenten leuker te maken. Daag je kinderen uit om een leuk groentetafereeltje te maken met deze leuke DIY bordjes!
Veggie Rainbow Wraps
Dit is er weer een die je kinderen graag zullen helpen maken en opeten!
Ants on a Log
Selderij en pindakaas is een match made in heaven! Je kunt ook rozijnen, olijven, paprika’s of andere vruchten/groenten gebruiken voor de mieren.
Bell Pepper Nachos
Hoe leuk zijn deze veggie nacho’s gemaakt met paprika “chips”!
FROZEN TREATS & SMOOTHIES
Homemade Strawberry Frozen Yogurt
Gemaakt met alleen maar gezonde ingrediënten, zullen je kinderen niet geloven dat je ze ijs laat eten als snack!
Blueberry Lemon Pudding Pops
Je kinderen zullen nooit raden dat deze leuke traktatie een gezond, voedzaam tussendoortje is!
Instant Chocolade Amandelijs
De kinderen zullen gek worden van dit romige ijs, boordevol gezonde ingrediënten!
Pindakaas-banaan-yoghurtijslolly’s
Voeg Griekse yoghurt toe aan je ijslolly’s en je hebt een perfect tussendoortje dat iedereen een vol gevoel geeft tot etenstijd.
Frambozen-quinoa-smoothie
Quinoa is nog zo’n geweldige toevoeging voor extra voedingswaarde en een blijvende kracht! Deze smoothie is favoriet bij mij thuis!
Strawberry Blueberry Frozen Yogurt Bark
Ik kan niet wachten om dit deze zomer met mijn kinderen te proberen. Perfect om af te koelen op een warme zomermiddag.
Juicy Watermelon Slush
Gemaakt met slechts 3 ingrediënten, wordt dit zeker een zomerfavoriet.
Sour Patch Grapes
Als je nog nooit bevroren druiven hebt geprobeerd, dan mis je wat! Zomerse snacks worden niet veel makkelijker! Dit recept geeft een leuke draai aan een gezonde traktatie!
SIMPLE FAVORITES
Homemade Granola Bars
Deze eenvoudige zelfgemaakte granola repen zijn de perfecte vooruit te maken zomersnack.
3 Ingredienten Pindakaas Banaan Koekjes
Je vindt altijd een bakje van deze simpele repen in mijn koelkast om makkelijk te snacken, of zelfs voor ontbijt onderweg.
Chia Seed Energy Bites
Energy bites zijn perfecte tussendoortjes – boordevol hele granen en eiwitten zodat je niet zo snel weer “Im hungry” zult horen 😉
Key Lime Energy Bites
Een ander energy bites recept dat favoriet is in mijn huis. Gemaakt met eenvoudige ingrediënten die je vast al in de voorraadkast hebt staan.
Pizza Kebabs
Deze gezonde en eenvoudige kebabs worden vast en zeker een favoriet deze zomer!
Fruit en groenten muffins
Ik maak altijd een dubbele partij muffins in het weekend en bewaar ze in de koelkast om makkelijk te ontbijten en gezond te snacken. Deze fruit- en groentemuffins zijn favoriet bij mij thuis en ik vind het geweldig dat ze boordevol voedingsstoffen zitten!
5 Tips voor het maken van Brown Bag Popcorn
Het maken van dit gezonde alternatief voor magnetronpopcorn is zo gemakkelijk dat mijn kinderen van 8 en 10 jaar oud bijna elke middag hun eigen popcorn maken.
Daar ga je!
Ik hoop dat je deze kindvriendelijke zomerhapjes lekker vindt!