15 Gezondheidsvoordelen van Gember: Huid, Haar en Recepten

U voegt wellicht wat gember toe aan uw gerechten, maar hebt u zich afgevraagd waarom? De meesten vragen zich af wat gember met uw eten doet. De meesten zullen zeggen dat gember gezond is, maar de vraag is op welke manier dit eigenlijk gezond is. Van gember wordt gezegd dat het medicinale eigenschappen heeft die vol zitten met anti-oxidanten die al eeuwenlang worden gebruikt als een genezingsmiddel om pijn te verlichten.

Gember wordt in veel traditionele culturen over de hele wereld aan bijna alle culinaire gerechten toegevoegd vanwege de vele genezende mogelijkheden. Of het nu gaat om het beteugelen van misselijkheid en het tegengaan van ontstekingen, noem maar op, gember kan je redden van een lading gezondheidsproblemen.

De meeste Aziatische en Indiase keukens gebruiken gember in de meeste van hun gerechten omdat het verlies van eetlust kan voorkomen, reisziekte en een natuurlijke pijnstiller is. De wortel van de gemberplant wordt vers gegeten of soms in poedervorm in de vorm van een droge specerij en maakt deel uit van de kardemom- en kurkumafamilie. Dit betekent dat gember een specerij is en door de meeste Indiërs niet als groente wordt behandeld.

Must Know Facts About Ginger:

Hoewel gember een lading gezondheidsvoordelen met zich meebrengt, zijn hier enkele must-know facts over deze gezonde specerij.

• Gember wordt gebruikt voor medicinale doeleinden om ontstekingen, pijn en misselijkheid te genezen.
• Het gebruik van gember gaat terug tot 3000 jaar rijke geschiedenis. Het is nooit veranderd in zijn geneeskrachtige eigenschappen sinds mensenheugenis.
• Gember helpt bij de behandeling van Astma.
• Gember kan menstruatiekrampen verminderen.
• Excessieve inname van gember veroorzaken zure reflux, diarree en irritatie in de mond

15 Gezonde voordelen van Gember:

Nu dat je weet dat gember is zeer nuttig voor uw gezondheid, hier zijn enkele aanwijzingen die zal werpen wat meer inzicht in welke manier is gember gezegd gunstig te zijn voor u en uw gezin.

Vermindert verkoudheid en griep:

De winter is het beste klimaat om te nippen van een heet kopje gemberthee en dit zal automatisch uw lichaamsconditie stabiliseren en u warm houden. Het zorgt ervoor dat u gaat zweten zodra u het drinkt en er wordt gezegd dat dit goed is voor uw lichaam. Dus, als je last hebt van een zware verkoudheid en griep alles wat je hoeft te doen is om wat gemberthee te bereiden en je zult je beter voelen in een mum van tijd.

Goed voor je hart:

Gember is goed voor je hart, zoals dat het cholesterol verlaagt en verlaagt uw risico op het hebben van een soort van bloedstolsels. Het belangrijkste is dat het de bloedsuikerspiegel reguleert. Gember kan in de toekomst een integraal medicijn worden voor de behandeling van diabetes en hartziekten. Dus, een beetje gember toegevoegd aan uw dagelijkse voeding kan werken om uw hart gezond te houden.

Behandelt Ontstekingen:

Inflammatie wordt gezegd dat het proces is waarbij witte bloedcellen ons beschermen tegen infecties en virussen. Maar soms kan dit misgaan en ernstige gewrichtspijn en dergelijke veroorzaken. In dit proces begint het immuunsysteem van uw lichaam schade toe te brengen aan de eigen weefsels, wat leidt tot ontstekingen. Gember bestaat uit ontstekingsremmende bestanddelen en antioxidanten die ontstekingen kunnen genezen.

Vermindert kanker:

Volgens een studie van het British Journal of Nutrition ontdekten onderzoekers dat gember zeer effectief was in het blokkeren van prostaatkankercellen en hun groei. Door zijn ontstekingsremmende eigenschappen is het in staat om uw risico op het hebben van kanker te verminderen.

Gember verbetert de hersenfunctionaliteit:

De ontstekingsremmende eigenschappen beschikbaar in gember kunnen u ook alert houden en helpt bij een goede hersenfunctionaliteit. Het verhoogt in feite uw aanwezigheid van geest. Gemberwortel kan de cognitieve functie verbeteren volgens een studie van de Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

Behandelt spierpijn:

Gember zou spierpijn genezen en alles wat u hoeft te doen is 2 gram gember te consumeren, of het nu in de vorm van poeder of pasta is, u zult het verschil binnen 11 dagen zien. Ook wordt geadviseerd om een aantal eenvoudige elleboogoefeningen te doen om een snelle verlichting te ervaren. Het heeft misschien geen sneller effect, maar het is een veel veiligere manier om weg te blijven van de bijwerkingen die westerse medicijnen bieden.

Behandelt Ernstige Indigestie:

Erge indigestie wordt ook chronische spijsvertering of dyspepsie genoemd, waarbij opnieuw opkomende pijn en ernstig ongemak in het bovenste deel van uw maag optreedt. Als je maag zich niet snel leegt, veroorzaakt dat indigestie en dit scenario gember kan je maag sneller legen en indigestie voorkomen. Gembersoep kan de truc doen en kan u helpen uw maag leeg binnen 20 minuten na consumptie.

Verziet misselijkheid:

Als je braken gevoel dan moet je gember als een natuurlijke home remedie om het te voorkomen. Alles wat je hoeft te doen is om wat rauwe gember kauwen of gewoon nippen een kopje hete gemberthee en dit zal u genezen van misselijkheid en verminderen van uw risico’s van het hebben van kanker. Als je last hebt van misselijkheid als gevolg van reisziekte, dan is gember ook een goede remedie. Het beste deel over gember is dat het het beste is om te gebruiken, zelfs als je zwanger bent en het voorkomt misselijkheid heel goed.

Gember beschermt de lever:

Gember wordt gezegd dat het je beschermt tegen schadelijke chemicaliën die je lever kunnen schaden. Het vermindert ook de risico’s van veroudering van de lever. Er zijn zware metalen en drugs die zich afzetten op uw lever en gember zou dit wegspoelen. Het belangrijkste is dat het uw lever beschermt tegen beschadiging en scaring.

Gember vermindert menstruatiekrampen:

De pijn die een vrouw doormaakt tijdens haar menstruatiecyclus kan voor sommigen ondraaglijk zijn, maar gember kan die pijn verzachten. Er wordt gezegd dat 1 gram gember per dag de menstruatiecyclus kan verlichten als het gedurende een ononderbroken 3 dagen wordt genomen.

Gember verlaagt het cholesterolgehalte:

Gember zou het cholesterolgehalte verlagen dat is gekoppeld aan het hebben van een hoog risico op hartaandoeningen. Als u echter het cholesterolgehalte wilt verlagen, moet u overwegen 3 gram gemberpoeder aan uw voedsel toe te voegen.

Gember kan slechte bacteriën doden:

Gember heeft het vermogen om slechte bacteriën en virussen te doden die in de cellulaire structuur voorkomen. Hoe goed kan het zijn om slechte bacteriën te doden door alleen maar gember te consumeren? Het enige wat je hoeft te doen is gember toe te voegen aan je dagelijkse voeding en je zult de veranderingen zien. Bovendien kan gember zowel rauw als gekookt worden geconsumeerd. Een beetje gemberthee kan de truc doen.

Beschermt u tegen de ziekte van Alzheimer:

Gember zou een preventief middel zijn tegen de ziekte van Alzheimer en chronische ontsteking inclusief anti-veroudering. Er zijn verschillende studies die onderzoek hebben gedaan naar de ziekte van Alzheimer op laboratoriumratten en ontdekten dat gember een goed afweermiddel is voor mensen die lijden aan de ziekte van Alzheimer.

Gember beschermt DNA:

Gember beschermt uw DNA tegen het beschadigd raken en het veroorzaken van misvormingen bij pasgeborenen. Ook hebben sommige onderzoekers een studie uitgevoerd met betrekking tot 100 vruchtbare mannen waarin ze 500 mg gemberpoeder kregen voor een ononderbroken 3 maanden en dit had geresulteerd in de toename van de kwaliteit van het sperma. Dus, gember wordt gezegd dat het uw DNA beschermt.

Gember behandelt artrose:

Osteoartritis komt vaak voor bij de meeste oude mensen, waar mensen lijden aan ernstige gewrichtspijn en stijfheid in de gewrichten. Een studie had 247 mensen als monster genomen en hen gember extract gegeven. Schokkend genoeg heeft dit geleid tot een vermindering van de gewrichtspijn. Ook kan een beetje gember, kaneel en sesamolie helpen bij het verminderen van de pijn bij osteoartritis.

Gezondheidsvoordelen van gember voor de huid:

Als gember genezende eigenschappen heeft, dan moet je weten dat deze specerij ook goed is voor je huid. Dus als je vecht jezelf met acne elke dag dan moet je gember consumeren elke dag en dit zal u helpen afscheid te nemen van acne. Hier zijn enkele van de medicinale voordelen van gember op uw huid.

• Anti-Ageing: Rimpels zijn het eerste teken van veroudering en een beetje gemberthee elke dag kan die rimpels verwijderen en veroudering voorkomen.
• Gloedvolle huid: Het aanbrengen van een klein beetje gember op uw huid kan uw huid verfrissen en laten stralen. Hetzelfde kan het geval zijn als u gewoon een glas gemberthee drinkt.
• Huidversteviging: Gember laat uw huid er gezond uitzien en verzacht het, waardoor het er jong en fris uitziet.
• Vermindert witte littekens: Gember heeft het vermogen om witte littekens te verminderen en alles wat je hoeft te doen is gewoon een stukje gember op de witte littekens te plaatsen voor een minimum van 15 minuten en dit zal de truc doen. Het genezen van witte mee-eters op natuurlijke wijze is beter dan in te gaan voor huidbehandelingen die uw huid nog erger kunnen laten lijken.

Gezondheidsvoordelen van gember voor haar:

Gember wordt ook gezegd dat het goed is voor je haar, zodat het haaruitval en roos voorkomt. Hier zijn enkele van de voordelen die gember kan doen voor je haar.

• Helpt bij de haargroei: Gember verhoogt de bloedcirculatie naar de hoofdhuid van je haar en dit maakt haargroei mogelijk.
• Voorkomt roos: Gember bestaat uit antiseptische eigenschappen die helpen roos te voorkomen. Het consumeren van gember helpt je zweten en wanneer je zweet van je haar, het produceert natuurlijke oliën die fungeren als antiseptische voorkomen roos.
• Behandelt gespleten haarpunten: Gember heeft antioxidanten in het dat gespleten haarpunten en droog haar gerelateerde problemen kan voorkomen.
• Vermindert haaruitval: Gemberwortel kan haaruitval voorkomen. Het kan worden geconsumeerd in de vorm van voedsel of thee of soms kunt u er een pasta van maken en het op uw haar aanbrengen en het enige tijd laten drogen.

Gezonde gemberrecepten:

Ou dat je hebt begrepen hoe goed gember voor je kan zijn, laten we een aantal gezonde recepten begrijpen waarin je deze specerij ook kunt toevoegen. Deze hieronder genoemde recepten op basis van gember zijn eenvoudig en kunnen op dagelijkse basis in een paar minuten worden gedaan.

Kip met Gember Topping:

Dit is een smakelijk droog gerecht met toegevoegde voordelen van gember toppings op lemonicious kip. Dit gerecht kan worden gemaakt binnen 50 minuten en dit is hoe gezond het kan krijgen.

Voorbereiding voor Kip met Gember Topping:

Hier is hoe je dit jaw-dropping gerecht van kip met gember topping te bereiden.

• Firstly, snijd de kippendij in 2 tot 3 grote stukken en zet in een kleine kom. Voeg dan gemberknoflook, chilipoeder, limoensap en een eetlepel olie toe.
• Als dit klaar is, moet u het in de koelkast bewaren en de kip marineren.
• Dan, hak wat uien en bak ze 8 minuten in een pan met wat kurkumapoeder.
• Als dit klaar is, moet u alle mengsels aan de kip toevoegen en het bakken tot het goudbruin wordt. Dan voeg een paar kleine stukjes gember op de top en uw kip met gember topping is klaar.

Gember Citroen Fizz:

Met gember kip, moet je iets dat is bruisend en verfrissend om uw smaakpapillen levendig te houden. Ginger Lemon Fizz geeft u een citrusuitbarsting die uw smaakpapillen energie geeft.

Voorbereiding voor Ginger Lemon Fizz:

Hier leest u hoe u een glas ginger lemon fizz voor uzelf kunt bereiden.

• Vooreerst vult u 200 ml water in een glas en voegt u suiker, gember en wat limoen toe.
• Zodra dit is gedaan verwarm het gedurende 5 minuten en houd het opzij om af te koelen natuurlijk.
• Voeg een beetje frisdrank in het zodra het is afgekoeld en dan drink het op.

Risico’s van het consumeren van te veel gember:

Gember kan hebben tal van voordelen en dit betekent dat je het kunt consumeren op een beperkte basis. Echter, als je een van die mensen bent die gevoelig zijn voor gember, dan moet je het niet consumeren, omdat dit kan leiden tot verdere complicaties voor de gezondheid. Overmatige consumptie van gember kan leiden tot de volgende problemen.

• De consumptie van overmatig gember kan brandend maagzuur
• In het geval dat u bloedverdunnende medicijnen neemt, dan moet u uw arts raadplegen voordat u gember consumeert.
• Gember verpakte supplementen zijn niet te vertrouwen. Het is raadzaam uw arts te raadplegen.

Note: Als u in de veronderstelling bent dat gember veel voordelen biedt en dat u het liever consumeert voor een snellere verlichting, dan kunt u onnodige problemen uitlokken.

FAQs

Gember heeft veel gezondheidsvoordelen en helende eigenschappen. Veel onderzoekers bestuderen dit kruid echter nog steeds, omdat het met zijn 3000 jaar rijke erfenis in India nog iets meer te zeggen heeft. Hier zijn enkele veelgestelde vragen die u inzicht zullen geven in gember en vele andere gezondheidsvoordelen en risico’s.

1. Is gember-knoflookpasta goed voor u?

Gember-knoflookpasta is zeker goed voor u omdat dit helende eigenschappen heeft. Van zowel gember als knoflook wordt gezegd dat ze ontstekingsremmende voordelen hebben, zoals

• Verlaagt de bloeddruk
• Helpt bij een goede en snellere spijsvertering
• Het is een natuurlijke pijnstiller
• Verlaagt uw risico op maagkanker
• Het gaat veroudering tegen.

2. Heeft gemberthee neveneffecten?

Nee!, gemberthee heeft geen bijwerkingen, maar als u er allergisch voor bent dan kunt u in het begin last krijgen van irritatie door gember. Ook kan overmatige consumptie van gember gezondheidscomplicaties veroorzaken. Zorg er dus voor dat u het beperkt consumeert en gezond blijft. Overmatige consumptie van gember kan leiden tot maagzweren of brandend maagzuur.

3. Is gemberbier gezond?

Als het consumeren van gember goed voor je is, dan is het drinken van een pint gemberbier nog gezonder. In feite is de beste manier om bier te consumeren de vorm van bier. Vergeleken met andere koolzuurhoudende dranken zou gember gezonder zijn.

Het gezondheidsbelang van gember wordt nog steeds onderzocht en laten we hopen dat het in de toekomst op een natuurlijke manier kan worden gebruikt om hartziekten te behandelen. Sinds mensenheugenis wordt deze specerij echter al gebruikt voor genezingsdoeleinden en als gevolg daarvan zijn de geneeskrachtige eigenschappen tot op de dag van vandaag bewaard gebleven. Het enige wat u hoeft te doen is een kopje hete gemberthee voor uzelf zetten en u zult uzelf behoeden voor een heleboel gezondheidsproblemen.

Nieuws over Gember:

Gember Water: A must add Supplement to Your Diet

-21 januari 2019

Well, als gemberthee goed voor je gezondheid zou zijn, dan moet je gemberwater proberen. Nieuwe onderzoeken stellen dat deze op wortels gebaseerde specerij ladingen gezondheidsvoordelen heeft vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Gemberwater kan je helpen op momenten dat je last hebt van misselijkheid, bloedsuiker en overgewicht. Het drinken van gemberwater kan ook uw risico op chronische ziekten verminderen. Gemberwater helpt je maag snel leeg te maken wat resulteert in een normale stoelgang. Het helpt ook om menstruatiepijn en krampen te verminderen. Dus alles wat u hoeft te doen is gewoon wat gember toe te voegen aan uw thee of gekookt water en het opdrinken.

Gember Olie: A Natural Remedy For Inflammation and Swelling

-16 januari 2019

Als je last hebt van ontstekingen of zwellingen in je lichaam en dat je liever westerse medicijnen neemt, dan kun je het mis hebben. Van gemberolie wordt gezegd dat het de beste remedie is voor de behandeling van zwelling en ontsteking. Het maakt niet uit of u het eet, drinkt of op uw huid aanbrengt, dit is een van de beste natuurlijke manieren waarop u pijn kunt bestrijden die wordt veroorzaakt door zwelling en ontsteking.

Aanbrengen van gemberolie op uw huid zal cytokinen verminderen, waarvan wordt gezegd dat het het belangrijkste enzym is dat ontsteking veroorzaakt. U kunt het ook toepassen als u last heeft van kniepijn en gewrichtspijn. Ook moet u controleren of de gemberolie die u gaat gebruiken onverdund is. Als dat zo is, breng het dan niet direct op uw huid aan, omdat dit irritatie en andere allergische reacties kan veroorzaken. In plaats daarvan kunt u mengen wat gember olie samen met wat vaseline en breng het dan.

Ook moet u in gedachten houden dat het gebruik van gember olie met mate veiliger is en zodra je voelt dat je huid in staat is om het te tolereren, kunt u beginnen met het toevoegen van meer. Gemberolie kan gewrichtspijn, kniepijn, ontstekingen en zwellingen verminderen, mits het op de juiste manier wordt gebruikt. Zorg ervoor dat u een dermatoloog raadpleegt voordat u het op uw huid aanbrengt.