Geef je slagmensen de kennis en training om betere slagmensen te worden met deze 10 geweldige slagvaardigheidstrainingen.
Drill # 1
Top-Hand Drill
De bovenste hand van de grip is de hand die de knuppel naar de bal brengt. Het is belangrijk om kracht en vaardigheid met deze hand te ontwikkelen. Om dit te doen doen we een eenhandige isolatie oefening. De slagman gebruikt alleen de bovenste hand. Hij grijpt de knuppel aan de bovenkant van de greep en gebruikt de knuppel als een tomahawk. De slagman probeert over de bal heen te komen en de bal op de grond te slaan. De slagman laat een coach of speler de bal zachtjes boven zijn middel gooien. De slagman raakt de bal van bovenaf en slaat hem recht in de grond. Deze oefening wordt het best uitgevoerd met de Hit2win Handheld Trainer van Nedco Sports. Voorgesteld – 25 Swings – 3 keer per week.
Drill # 2
Power Hand Drill
A hitters power komt van de onder- of trekhand. Deze oefening ontwikkelt de kracht van de onderste hand. Wanneer deze oefening wordt gedaan op een slagmachine, moet de machine worden ingesteld op een hoge slaginstelling. De slagman gebruikt alleen de onderste hand in zijn normale positie bij de knop van het slaghout. Wij bevelen de BatAction Hitting Machine aan voor deze oefening. Het werkt absoluut perfect! De coach moet er voor zorgen dat de bal boven de taille van de slagman is. Het is het beste als de bal nummers hoog is. De slagman stapt in de bal en slaat hem met één hand. Voorgesteld – 25 Swings – 3 keer per week.
Drill # 3
Multiple Location Contact Drill
De slagman krijgt drie werplocaties om het slaan te oefenen; inside, away en middle. De bal kan worden gepresenteerd aan de slagman met behulp van soft toss, batting tee, Hit2win Trainercoaching trainer, of Bataction Machine. Op de inside locatie moet de slagman leren de heupen te betrekken en te draaien op de worp, trekken. Op de middelste worp slaat de slagman de bal dood op het midden. Op de verre worp zorgt de slagman ervoor dat hij de bal naar het tegenoverliggende veld brengt. De coach kan punten op de grond zetten om aan te geven waar de slagman elke worplocatie aanvalt. De binnenworp wordt aangevallen op een plek voor de plaat. De middelste worp wordt aangevallen op een plek net achter de wreef van de voorste voet van de slagman. De verre slag wordt aangevallen op een plek die zich net aan de binnenkant van de achterste voet van de slagman bevindt. De slagman kan ook een slagmachine gebruiken en van plaats veranderen op de machine om meervoudig slagcontact werk te krijgen. Voorgesteld – 20 op elke locatie – 3 keer per week.
Drill # 4
Two Ball Soft Toss
De slagman leert zich te concentreren en het gewicht naar achteren te houden. De coach gooit twee ballen. De coach roept boven of onder nadat de ballen zijn losgelaten. De slagman slaat de afgeroepen bal in de omheining of het scherm. Deze oefening kan worden gedaan vanaf verschillende locaties. De coach moet ook een nep worp doen en de punten waarop de ballen worden losgelaten veranderen, evenals de snelheid van de ballen variëren.
Tip:
Spelers moeten alle slagtermen kennen
Squash The Bug- De juiste actie van de achterste voet van de slagman.
Trigger-De laatste binnenwaartse draaibeweging van de slagman vóór de swing.
Zie de bal plat- Zie de bal totdat het gaat plat tegen de vleermuis en komt af.
Drill #5
Long Toss BP
Eén van de grootste misvattingen in het honkbal is dat om voordeel te halen uit slagtraining de werper op regelmatige afstand moet staan en op spelsnelheid moet gooien. Er kan veel meer bereikt worden als de werper van de helft van de normale afstand werpt. Op deze afstand heeft de werper een betere controle en wordt er meer werk verricht. De bal wordt gegooid met een constante gepaste snelheid. De snelheid op deze afstand zou de slagman een snellere knuppel en grote vaardigheid moeten doen ontwikkelen.
De coach moet deze oefening nooit doen zonder een L-scherm. Deze oefening kan ook worden uitgevoerd met gewone of golfbal-size wiffles.
Drill #6
Bring-By Drill
Het doel van deze drill is het verhogen van de bat snelheid. Deze oefening wordt het best uitgevoerd met soft toss of de BatAction Hitting Machine. De slagman slaat een bal die van zijn rugzijde komt in de richting van de werper. De slagman moet de bal zien en inhalen voordat hij de bal voorbij kan slaan. De snelheid van de bal wordt opgevoerd om de slagman meer en meer uit te dagen. Wanneer je deze oefening uitvoert met een BatAction Hitting Machine, is het aan te raden om de power bands van de machine te verwijderen om je swing counts te verhogen en om de snelheid van de bal te variëren.
Drill # 7
Closed Eye Hitting Drill
Dit is een van mijn favoriete drills. De slagman neemt elke keer een comfortabele en correcte houding aan. Dan sluit de slagman de ogen. De coach of Hit2win Trainer trainer houder zal de hoogte en plaats van de slag elke keer veranderen. Een verbaal commando wordt gegeven, de slagman opent de ogen en slaat de bal correct waar deze zich ook bevindt. De slagman moet de juiste swing gebruiken om inside, middle en away pitches te raken. De slagman zal ook de bal buiten de strikezone lokaliseren. Elke bal boven de handen of op de grond is een bal en mag niet geslagen worden. Voorgesteld – 15 Swings – 3 keer per week.
De hitter’s “achtertuin basketbal doel” maakt thuis slagoefeningen zo gemakkelijk en handig als het schieten van een “spelletje paard”! Wat kunnen 25.000 extra oefenswings per jaar doen voor je spel? Denk er eens over na!
Roefening # 8
Backside Barrier Drill
Deze oefening wordt gebruikt om de swing van een slagman te verkorten. Als de slagman te lang naar de bal is of die A naar B naar C swing heeft die wordt beschouwd als een slow-pitch softbal swing, kunnen oefeningen worden gebruikt om de slagman korter te maken. De slagman stelt zich op met zijn handen 8 tot 10 inches van de omheining met de omheining achter de slagman. De omheining moet evenwijdig lopen met de achterste voet van de slagman. Als de slagman de handen naar achteren gooit of de knuppel een lus maakt, zal hij de omheining of barrière raken.
Drill # 9
Step in Drill
Een van de meest voorkomende fouten bij jonge slagmannen is het uittrappen. Deze oefening wordt gebruikt om die slechte gewoonte te bestrijden. De coach kan gebruik maken van een BatAction Machine, Coach Nick’s Hit2win Trainer, of Stay-Back Tee. De slagman zet zich klaar om de oefening te beginnen één stap achter waar hij zou moeten zijn wanneer hij de bal slaat. De slagman stapt naar de plaat toe met de achterste voet eerst en dan de voorste voet. Wanneer de voorste voet de grond raakt, zal de slagman de bal aanvallen. Er mag geen aarzeling zijn. Stap, stap, HIT! De slagman zal de gewoonte ontwikkelen om in de bal te stappen wanneer hij deze aanvalt. Zijn momemtum gaat naar de plaat toe tijdens deze oefening, dus is het zeer moeilijk voor de slagman om uit te stappen.
Roefening #10
Stootslag Pepper
Dit is een geweldige oefening om stootslagvaardigheden te ontwikkelen. Bij deze oefening zijn 5 spelers in elke groep betrokken. De spelers mogen de pivot of square around stoot techniek gebruiken. De slagman moet de bal stoten naar elk van de vier veldspelers. De slagman stoot er één naar elk van hen en neemt dan de plaats in van de linkervelder (tegenover de slagman). De rechter veldspeler komt aan slag en de anderen schuiven één plaats op. De coach moet benadrukken dat de slagmensen de bal zachtjes naar de veldspelers stoten. De knuppel moet in een hoek van 45 graden worden gehouden en de slagman moet van hoogte veranderen door de knieën te buigen. De veldspelers moeten de grondbal vangen, met de blote hand, van voren, dan de voeten in het vierkant zetten en de volgende slag naar de slagman gooien. Dit is een goede warming-up oefening voor het begin van de training. Verdedigende vaardigheden moeten ook worden benadrukt.
Krijg 2 meer drills op youthbaseballcoachingclinic.blogspot.com
Bron: youthbaseballcoachingclinic.blogspot.com
Hoe kunnen wij u helpen? Uw zorgen zijn de onze.
Youth1’s Recruiting Counselors zijn op een missie om u te onderwijzen in het wervingsproces – een proces dat vroeg begint en zeer competitief is! Laat ons u begeleiden bij de belangrijkste beslissingen die de reis van uw atleet in de sport vormgeven.
Pland een tijd om te spreken met een Youth1 Recruiting Counselor. Het is GRATIS!
Wacht niet langer om te worden aangeworven!
Recruiting Wizard geeft u de touwtjes in handen. Klik hier om te leren hoe.
Bekijk het laatste jeugdhonkbalnieuws
over de laatste evenementen, topatleten, tips voor training en uitrusting, en meer.