10 manieren waarop een laag zelfbeeld vrouwen in relaties beïnvloedt

Niets belemmert de mogelijkheid om een authentieke, wederkerige relatie te hebben als een laag zelfbeeld. Als je niet kunt geloven dat je goed genoeg bent, hoe kun je dan geloven dat een liefdevolle partner voor jou zou kunnen kiezen? Een laag gevoel van eigenwaarde kan ervoor zorgen dat je relaties die potentie hebben uitprobeert of saboteert, of dat je genoegen neemt met relaties waarin je behandeld wordt op een manier die overeenkomt met je overtuigingen over jezelf. Dat gezegd hebbende, een laag gevoel van eigenwaarde ziet er niet altijd op dezelfde manier uit in relaties. De volgende zijn 10 van de vele manieren waarop een laag gevoel van eigenwaarde zich kan manifesteren in je romantische relatie.

(Merk op dat volwassen manifestaties van eerder emotioneel, fysiek of seksueel misbruik te complex zijn om in deze post te worden gekarakteriseerd. Een poging daartoe zou mensen die hulp zoeken geen dienst bewijzen, dus die paden naar een laag gevoel van eigenwaarde zullen uit dit artikel worden weggelaten.)

1. Bring the Bling

Je voelt je ellendig en fantaseert dat een ridder op een glimmend harnas je uit je omstandigheden zal halen en alles beter zal maken. Dit verlangen kan zijn ontstaan door verliefd te worden op de fantasie van een vader. Misschien was de jouwe niet beschikbaar genoeg om hem te idealiseren zonder ooit zijn feilbaarheid te testen. Je denkt misschien dat je weet waarom je vader je nooit “gered” heeft: Het was jouw fout, niet de zijne. Of misschien heeft hij dat wel gedaan, keer op keer, en moet je relatie je weer net zo laten voelen. Daarom voel je je misschien gedwongen om vast te houden aan de fantasie van perfectie als de lat die je legt voor je romantische partners om aan te voldoen. Natuurlijk kunnen ze dat niet. Zelfs als je partner solide, consequent en liefdevol blijkt te zijn, kun je de inspanningen diskwalificeren en manieren vinden om de relatie te saboteren.

2. Testen

Hoe zou hij echt van me kunnen houden? Hij houdt toch niet echt van me? Onder de oppervlakte sturen deze onzekerheden je emoties en daden. Je kunt niet geloven dat je echt geliefd zou kunnen zijn en dus test je je partner bij elke kans die je krijgt, zodat hij zijn waarde kan aantonen (die je toch al niet gelooft of vertrouwt). Je kunt zelfs de relatie saboteren omdat je weet dat je partner onvermijdelijk toch zal vertrekken. Het einde van elke relatie stelt je in staat om te zeggen: “Zie je wel, ik zei het toch. Ik ben niet geliefd.” Vaker wel dan niet is er intense spijt in de nasleep wanneer je een partner op deze manier verliest.

3. Afwachtend

Als je ouders een pijnlijke scheiding hebben meegemaakt of elkaar hebben verraden, kan het zijn dat je je nu niet in staat voelt om een partner te vertrouwen, of je je nu bewust bent van je afwachtendheid of niet. Je kunt aarzelen en bang zijn om jezelf toe te staan lief te hebben, zodat je ofwel je partner in de steek laat voordat je in de steek gelaten kunt worden, ofwel jezelf niet toestaat om überhaupt volledig in een relatie te stappen. Zonder erop te vertrouwen dat je misschien niet verraden zult worden, ben je diep bang om jezelf bloot te stellen aan de mogelijkheid gekwetst te worden.

4.Veerkrachtig

Ondanks omstandigheden die kunnen bijdragen aan een laag gevoel van eigenwaarde, zijn sommige vrouwen er gewoon op gebouwd om veerkrachtig te zijn. Ze zijn zo geboren of werken heel hard om het vermogen te verwerven – ondanks negatieve ervaringen – om een positieve, substantiële relatie aan te gaan als ze volwassen worden. Misschien was er ergens in haar leven een figuur die haar leiding en steun gaf en haar hielp om haar lage gevoel van eigenwaarde te compenseren met veerkracht. Veerkracht stelt vrouwen in staat om mannen gematigder te benaderen, in plaats van er hysterisch over te doen.

5. Jongensgek

Met een laag gevoel van eigenwaarde kan het lijken alsof niets je gemakkelijk of vanzelfsprekend afgaat. Omdat je jezelf niet als van nature beminnelijk ziet, heb je het gevoel dat je moet vechten, klauwen en streven naar een partner. Het is alsof je het niet zult krijgen, tenzij je ergens een miljoen extra moeite voor doet. Helaas kan dit je geobsedeerd, verteerd en verliefd maken op je voorwerp van genegenheid op een manier die de mogelijkheid om een levensvatbaar traject te hebben ruïneert. Je bent al zo ver vooruit. Wanneer de relatie zich niet gemakkelijk of op jouw tijdlijn ontwikkelt, is dat moeilijk te tolereren. In plaats daarvan is dit uw cue om nog harder te werken. Weet alleen dat het moeilijk is voor de man om dat niveau van intensiteit samen met jou vol te houden, en het kan een intensere ervaring zijn dan waar hij klaar voor is.

• What Is Self-Esteem?
• Vind een therapeut bij mij in de buurt

6. Financiële veiligheid

Ben je bereid om je hoop op een authentieke verbinding met een partner op te geven om rijkdom en financiële veiligheid te garanderen? Deze categorie manifesteert zich als de behoefte om een partner te vangen met uiterlijk of seks of andere fysieke middelen terwijl je verbergt wat je ziet als een beschamend innerlijk deel van jezelf. Dit geeft ook de emotionele veiligheid van controle: je hebt controle over je vermogen om een man te behagen zonder dat je je hart hoeft weg te geven. Dit is anders dan de reddingsfantasie in die zin dat je niet verwacht dat je door een fantasie van je voeten wordt geveegd, maar dat je financiële veiligheid wordt gegarandeerd ten koste van andere gevoelens die je misschien hebt.

7. Onzekerheid zoeken

Omdat je bekend bent met situaties die een laag gevoel van eigenwaarde creëren – verlaten worden, bedrogen worden, enz. – ga je in de richting van relaties waarin je deze vertrouwde onzekerheid kunt voelen. Als het er niet is, kan je het zelfs creëren. Als de relatie te zeker wordt, raak je ongeïnteresseerd en verveeld en dwaal je af. Je bent er zo aan gewend dat je moet werken om een onzekere relatie te redden, dat dit soort relaties de enige worden waarnaar je je aangetrokken voelt. Maar tegelijkertijd probeert een dieper deel van je je relatie naar de rand van de afgrond te duwen en dan weer terug, zodat je kunstmatig een ervaring van onzekerheid kunt creëren.

8. Kolonisten

Je bent bereid je te binden aan de persoon die belangstelling voor je toont. Je wordt veel minder discriminerend in wie je kiest. Je bent misschien zelfs bereid gedrag te verdragen dat je niet bevredigt, omdat je je gelukkig voelt dat je überhaupt iemand hebt, ook al ben je je ervan bewust dat je niet gelukkig bent.

9. Bang voor intimiteit

Waren intimiteit en verbinding in uw repertoire toen u opgroeide? Zo niet, dan kunnen deze ervaringen nu ongemakkelijk aanvoelen. Je kunt echt bang worden als de relatie vordert, omdat authentieke verbinding zo vreemd en nep voelt. In plaats van deze verbinding toe te staan, kunt u zich terugtrekken en emotioneel afstandelijker worden en u seksueel afsluiten.

10. Ongeloof

Het kan moeilijk zijn om je voor te stellen en nog moeilijker om te geloven dat je authentieke verbindingen kunt creëren en onderhouden. Om uzelf te beschermen gaat u uit van oneerlijkheid, zelfs van een eerlijke partner, wat op zijn beurt de relatie verzuurt naarmate die vordert. Dan, als je je partner zo vaak niet gelooft, misschien zelfs meedogenloos, dat hij liegen als een haalbare optie gaat beschouwen – hij zit al “in de gevangenis” dus waarom zou hij de misdaad niet begaan? Dit, op zijn beurt, bevestigt je overtuiging dat niemand te vertrouwen is.

We weten allemaal dat er veel meer manieren zijn waarop vrouwen een laag gevoel van eigenwaarde uiten in relaties. Maar soms kan de zelfkennis die je opdoet door een lijst als deze te evalueren, je helpen om niet alleen stukjes van wie je bent te begrijpen, maar ook stukjes van wie je niet bent. Zelfkennis kan u helpen om weg te sturen van sommige van deze patronen van een laag gevoel van eigenwaarde in relaties in de richting van het begrijpen, accepteren en integreren van uw emoties, overtuigingen en gedrag. Waarderen hoe je acties zijn beïnvloed door je geschiedenis kan je helpen een authentieke verbinding te creëren hier en nu.

Volg Suzanne Lachmann op Twitter of Facebook.