Gefeliciteerd! Als u een zwangerschapstest hebt gedaan en die is positief, bent u zwanger. Je bent 40 weken zwanger, 9 en een halve maand vol emoties, nieuwe sensaties, veranderingen in je lichaam en heel veel anticipatie om eindelijk je baby te ontmoeten. U hebt een lange weg te gaan om te leren over uw verzorging, uw gezondheid en uw voeding. Bij Guiainfantil.com willen wij u begeleiden op deze reis en proberen u alle informatie te geven die u nodig kunt hebben.
Veranderingen in het lichaam van een zwangere vrouw
Een van de eerste tekenen van zwangerschap is amenorroe of het uitblijven van de menstruatie. Met zwangerschapstests kunt u uw zwangerschap steeds sneller en in slechts 3 minuten vaststellen, dus als u zeer regelmatig bent, hebt u al vanaf de eerste dagen van de gemiste menstruatie een uitslag.
U zult ook merken dat uw borsten gevoeliger worden en misschien zelfs groter zijn geworden. Sommige vrouwen voelen pijn, de borsten beginnen zich voor te bereiden om aan het einde van de zwangerschap de baby te kunnen voeden.
Dit gebeurt niet in alle gevallen, maar u kunt wel last krijgen van misselijkheid en braken, als gevolg van de grote toename van het choriongonadotrofinehormoon tijdens de zwangerschap.
Van week 1 tot 4 van de zwangerschap kunt u een toegenomen gevoel van vermoeidheid of moeheid bemerken, wat, hoewel het geen afdoend symptoom is, u aanwijzingen kan geven over de vraag of u zwanger bent.
In week 4 kunt u een zogenaamde innestelingsbloeding hebben, een rozige of bruinachtige bloeding die optreedt wanneer de eicel zich in de wand van de baarmoeder nestelt. Als de bloeding hevig en pijnlijk is, moet u uw arts raadplegen om er zeker van te zijn dat u geen miskraam krijgt.
De ontwikkeling en voortgang van de baby in de eerste maand van de zwangerschap
Een dag nadat de eicel en de zaadcel zich hebben verenigd, deelt de eicel zich voor de eerste keer. Terwijl het door de eileiders beweegt, gaat het proces van celdeling door. Het buitenste deel van de bevruchte eicel wordt de placenta en het binnenste deel het embryo. Deze groep zich vermenigvuldigende cellen wordt een zygote genoemd, dan een blastomeer, dan een morula, dan een blastocyste.
De blastocyste komt vanuit de eileider in de baarmoederholte terecht en implanteert zich in de wand van de baarmoeder een week na de bevruchting.
In week 2 na de bevruchting bestaat het embryo uit 3 cellagen waaruit later de toekomstige organen zullen ontstaan. Aan het einde van deze periode heeft de blastocyste de baarmoeder bereikt en zal daar de komende 9 maanden leven. In deze 4e week van de zwangerschap meet het embryo ongeveer 1 millimeter.
Gezondheid en emoties in de eerste maand van de zwangerschap
Zorg dragen voor uw gezondheid moet een van uw topprioriteiten zijn tijdens uw hele zwangerschap. Als jij je goed voelt, zal je baby zich goed ontwikkelen. De zwangerschap is verdeeld in trimesters en het eerste trimester van de zwangerschap is het meest delicaat, dus u moet voorzichtiger zijn omdat er een hoger risico op een miskraam is.
Als u een roker bent, moet u stoppen met roken of in ieder geval proberen het roken te verminderen. Uit studies blijkt dat baby’s van rokende moeders een lager geboortegewicht hebben en vaker bronchiale aandoeningen hebben.
Alcohol moet ook volledig worden uitgebannen omdat het misvormingen bij de foetus kan veroorzaken. Raap geen zware voorwerpen op als het embryo zich in de baarmoeder nestelt. Deze regel moet tijdens de hele zwangerschap worden nageleefd, want later zou dit schade kunnen toebrengen aan uw rug, die een teveel aan gewicht moet dragen.
Op emotioneel vlak zou u last kunnen hebben van stemmingswisselingen die lijken op die van het premenstrueel syndroom. Je voelt je erg emotioneel en gevoelig of prikkelbaar. Als u in week één tot vier van de zwangerschap bent, kunt u zich zonder reden verdrietig voelen en boos worden over onbelangrijke dingen.
Dieet en voeding voor zwangere vrouwen in de eerste weken
Als u van plan was zwanger te worden, neemt u waarschijnlijk al een foliumzuursupplement om geboorteafwijkingen bij uw baby te helpen voorkomen, anders kunt u daar nu mee beginnen, in week 3 of 4 van de zwangerschap.
Calcium is een hoofdbestanddeel tijdens uw hele zwangerschap. Je zou minstens 1 liter melk per dag moeten consumeren. Als u het moeilijk vindt, kunt u melk, kaas en yoghurt drinken tot u de calciumsupplementen binnenkrijgt die u nodig hebt. Het zal de vorming van de beenderen en tanden van uw baby bevorderen en zal voorkomen dat u uw calciumreserves opgebruikt als u geen dieet volgt dat rijk is aan dit mineraal.
Ook moet u vanaf nu, van week 1 tot 4 van de zwangerschap, 5 maaltijden per dag eten, maar niet te veel, waarbij u gevarieerd moet eten en de nodige vitaminen en voedingsstoffen moet opnemen. Zwangerschapsmenu’s moeten peulvruchten, groenten, mager vlees, vis, granen en fruit bevatten. Eet voorlopig, tot u op toxoplasmose bent getest, geen rauwe dierlijke producten (paté, worst, rauw vlees).
Maak er ook een gewoonte van om 2 liter water per dag te drinken om goed gehydrateerd te blijven.
Trivia in de weken 1 tot 4 van de zwangerschap
Als een zwangerschapstest uw nieuwe status heeft bevestigd, aarzelt u misschien om dit met familie en vrienden te delen. Sommige vrouwen wachten met het nieuws tot 12 weken zwangerschap, wanneer de kans op een miskraam veel kleiner is.
Bent u vooral opgewonden over het feit of de baby een jongen of een meisje is? Het geslacht van de baby wordt bepaald bij de bevruchting, maar het is pas bij de 12-weken echo of de 20-weken echo dat het geslacht van de baby wordt bevestigd. Ook als u deze test nu, in week vier, zou doen, zou u het kleine embryo niet kunnen zien.
U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met 1 tot 4 weken zwangerschap, in de categorie Zwangerschapsfasen op Guiainfantil.com.