Ezek az egészséges, dehidratált, sós-ecetes tökchipsek nagyszerű alternatívát jelentenek a burgonyachips helyett. Tökéletes a kertészkedőknek!
Ezek a Sós-ecetes tök chipsek egészséges ropogós rágcsálnivalók. Van bennük egy csipetnyi olívaolaj, de nem annyira, hogy zsírosak legyenek. Nagy adagot kellett készítenem, mert olyan gyorsan elfogytak.
Ha kertészkedik, ez kiváló módja egy csomó tök felhasználásának. Nem vagyok kertész, de hallottam, hogy a cukkini és a sárga tök képes átvenni az uralmat a kertben.
Ez a dehidratált chips csak egyike azoknak a módoknak, amelyekkel szeretem használni a dehidratálómat. Készítettem már almás-diós golyókat, Everything Bagel Flax Crackers-t és Cherry Banana Fruit Roll-Ups-ot is, hogy csak néhányat említsek.
A dehidratátor alacsony hőmérsékleten melegíti az ételt, így több tápanyagot tart meg, mint a sütő.
Affiliate Link
Hogyan készítsünk tökchipset
Sárga tököt vagy cukkinit szeleteljünk fel mandolinon. Keverje össze az almaecetet, az olívaolajat és a sót. Keverje össze a felszeletelt tökchipsszel.
Fektesse a chipseket egy teflonnal bélelt dehidratáló lapra. Dehidratáljuk 12 órán keresztül.
Más egészséges vegán snackek
- Brokkoli Tots
- Sriracha sült csicseriborsó
- Sütött tofu krumpli
- Sütött padlizsánkrumpli
Ezek az egészséges dehidratált Sós-ecetes tökchipsek remek alternatívája a burgonyachipsnek. Tökéletes a kertészkedőknek! Click To Tweet
Tippek a sós-ecetes tökchips készítéséhez
- A tökchipset ⅛”- ¼” szeletelheti. Én jobban szerettem a ⅛”-os chipset, mint a vastagabb chipset.
- Kóstolja meg az almaecetes keveréket, hogy ellenőrizze a sótartalmat. (Egy alkalommal túlsóztam.)
- Dehidratáljuk a tököt 110°-on, hogy megmaradjanak a tápanyagok.
- Tálaljuk vegán Ranch Dressinggel vagy a kedvenc mártogatósunkkal.
Sós-ecetes tökchips recept
Ez a dehidratált tökchips egészséges snack. Készítsd el ezt a receptet cukkinivel vagy sárga tökkel.
Ez a Sós-ecetes tökchips recept eredetileg 2015. január 11-én jelent meg. Új fotókat, több szöveget és egy videót adtam hozzá.
*Ne felejtsen el visszajönni és visszajelzést, valamint csillagokat hagyni.
Affiliate linkek alább. Részt veszünk az Amazon Services LLC Associates Programban, egy affiliate hirdetési programban, amelynek célja, hogy az Amazon.com-ra és a kapcsolt oldalakra való hivatkozással díjakat keressünk.
Itt van a dehidratáló, amivel rendelkezem. Tökéletes ezeknek a chipseknek, valamint más nyers recepteknek az elkészítéséhez.
Nyomtatás
Sós-ecetes tökchips
Hozzávalók
- 1 sárga tök vagy cukkini (2 csésze)
- 2 teáskanál extra szűz olívaolaj
- 2 evőkanál nyers almaecet
- só
Intructions
-
Slices squash on mandoline at ⅛ fokozaton (vagy, ha vastagabb chipset szeretne, magasabb fokozaton).
-
Keverjük össze az olívaolajat, az ecetet és a sót. Öntsük a tökre, és keverjük körbe, hogy bevonja.
-
Tegyük a tökszeleteket teflonlemezzel bélelt dehidratáló tálcákra.
-
Dehidratáljuk 110 fokon 12 órán át, vagy amíg ropogós nem lesz.
Táplálkozás
*Megjegyzés: A tápértékadatok csak becslésnek tekinthetők. A különböző táplálkozási kalkulátorok eltérő eredményeket adnak.”
Do You Prepear?
A Prepearral kötöttem partnerséget, mint az egyik étkezési terv profi, hogy étkezési terveket és recepteket kínáljak a felhasználóknak. Gyors és egyszerűvé teszi az étkezéstervezést! Ráadásul INGYENES!
