Ez a krémes, egészséges, 5 összetevőből álló smoothie olyan ízű, mint egy narancs julius és egy creamsicle pop kombinációja. A C-vitamin még sosem ízlett ilyen jól!
Hi! Ma azzal vagyunk elfoglalva, hogy berendezkedjünk az új otthonunkban Phillyben, és a következő napokban az én helyem a rendrakás. A képen nem látszik, de balra van kb. 12 kipakolandó doboz. Küldjetek segítséget.
Gyűlölöm/szeretem a konyhák rendbetételét.
Addig is, van egy peeeeerfect receptem, hogy legyőzzétek a hőséget ezen a forró nyári héten. Ittál már valaha Orange Julius italt a plázában? Vagy narancsos jégkrém jégkrémet nyáron? A mai megdöbbentően egyszerű smoothie-receptet mindkét kedvenc ihlette. A vanília és a narancs ízei egyben.
Essie “Strut Your Stuff” 🙂
Krémes, hűs, citrusos, ajakbemászó, fehérjével teli édesség.
Ez a sokkolóan egyszerű smoothie a jelenlegi edzés utáni megszállottságom. Kanapé + felhúzott lábak + ez a turmix + egy kanál mogyoróvaj (amiből három kanál mogyoróvaj lesz), így lazítok mostanában futás után. Júliusban már 32 mérföldnél járok… 68 mérföldet kell futnom a 100 mérföldes kihívásomhoz. Wooohooo.
Ez a turmix a legkrémesebb krémes. Ha már egy ideje olvasod a blogomat, akkor tudod, hogy megszállottja vagyok a fagyasztott banánnak. Komolyan – ha krémes turmixot szeretnél, ami elég sűrű ahhoz, hogy kanállal egyél, akkor a fagyasztott banán a te válaszod. Általában a smoothie receptek jeget kérnek, hogy sűrítsék a textúrát, de én úgy találom, hogy a jég felhígítja. A fagyasztott banán elvégzi a munkát anélkül, hogy a smoothie-nak latyakos textúrát adna.
A fagyasztott banán vaníliakivonattal és egy csöpp tejjel összekeverve finom vaníliaízű “lágyabbá” válik. Tej helyett azonban egy kis narancslevet használok. Ez a három hozzávaló az alapja a narancskrémturmixnak. Ne aggódj, a vanília és a narancs alatt nem igazán érzed a banánt.
Már csak néhány hozzávaló hiányzik, és kész a narancskrémturmixod. Egy kis fehérjedús görög joghurt és egy narancs. Turmixold össze ezt a C-vitaminnal teli finomságot, amíg sűrű és sima nem lesz. Ez az!
Egy egyszerű, 5 összetevőből álló turmix recept, amely bármelyik napot nyárias hangulatúvá varázsolja. Csak hogy tudd, én egész évben ezt fogom inni, köszönöm szépen.
Néha adok hozzá egy kis narancshéjat, hogy feldobjam a tétet. Ez nem kötelező! És ha még több tápanyagot szeretnél, próbálj meg egy maréknyi zöldséget, például kelkáposztát vagy spenótot adni a turmixhoz.
Ha szereted a narancskrémeket és a narancsos juliusokat, akkor ez a turmix a te neved. A recept 2 adagra elegendő, de én általában egyet megiszom, a többit pedig pár órával később. Valószínűleg te is megiszod az egészet. Annyira átkozottul finom!
Egy napsütéses nap egy pohárban. Élvezd!
Kövess engem az Instagramon és jelöld be #sallysbakingaddiction, hogy láthassam az összes SBA receptet, amit elkészítesz. ♥
Nyomtatás
leírás
Ez a krémes, egészséges, 5 összetevőből álló smoothie olyan ízű, mint egy narancs julius és egy creamsicle pop együtt. A C-vitamin még sosem ízlett ilyen jól!
Összetevők
- 1 fagyasztott érett banán, előzőleg meghámozva & szeletelve
- 2 teáskanál tiszta vanília kivonat
- 1/2 csésze narancslé
- 3/4 csésze vaníliás görög joghurt
- 1 narancs, hámozva és szeletelve
- opcionális: 2 teáskanál narancshéj
Instrukciók
- Győződjön meg róla, hogy van egy erős, nagy teljesítményű turmixgépe a fagyasztott banán és narancs szétbontásához. Én ezt a Ninját vagy ezt a Vitamixet szeretem.
- Magas fokozaton keverd össze a fagyasztott banándarabokat, a vaníliát és a narancslevet, amíg sűrű, krémes és sima lesz – körülbelül 3 percig. Szükség szerint kapard le a turmixgép oldalát. Adjuk hozzá a joghurtot, a narancsot és a narancshéjat (ha használjuk). Turmixoljuk, amíg össze nem keveredik.
Jegyzetek
- Az extra táplálkozási csattanóért próbáljunk meg hozzáadni 1 csésze kedvenc zöldfajtánkat, például kelkáposztát vagy spenótot!
Kulcsszavak: narancsos creamsicle smoothie