Tonnányi ingyenes funkció segít abban, hogy vigyázz magadra. Kövesd nyomon a táplálkozásodat. Mozogj az otthoni edzésekkel. Sötét üzemmód. Jelentkezz be az Apple segítségével. Apple Watch és még sok más!
A MyPlate a leggyorsabb és legegyszerűbb módja a fogyásnak és az egészséged javításának! Csatlakozz azokhoz a milliókhoz, akik a LIVESTRONG.COM MyPlate kalóriakövetőjével fogytak – ez a legfelhasználóbarátabb módja az étkezés és az edzés nyomon követésének iPhone-on, iPaden és Apple Watch-on. A MyPlate megkönnyíti a kalóriák nyomon követését és a megfelelő táplálkozást.
HASZNÁLÓI VÉLEMÉNYEK
“Leadtam 75 kilót, de visszanyertem az életemet.” – Robin
“Megváltoztattam az életemet, és több mint 100 kilót fogytam egyetlen év alatt”. – Ryan
“Az életem örökre jobbra változott — és a LIVESTRONG.COM volt az, ahol ez
kezdődött. Nagyon köszönöm, hogy segítettetek nekem, hogy a legegészségesebb önmagam lehessek!” – Lara
“Az elmúlt öt évben kétszer is részt vettem a Weights Watchers (WW) programban, fantasztikus eredményekkel, de a valóság az, hogy ez drága és nem felel meg a valóságnak. A kalóriák számolása sokkal egyszerűbb, mint a “pontok” számolása, és úgy érzed, szabadon azt eszel, amit akarsz, amikor akarsz.” — Meagan
A LIVESTRONG.COM kalóriakövetővel a következőkre van lehetőséged:
Böngészhet egy átfogó, több mint 2 millió élelmiszert tartalmazó adatbázisban
Kiderítheti, hogy mely ételek tartalmazzák a legtöbb kalóriát
Használhatja a praktikus vonalkódolvasót az élelmiszerek egyszerű megtalálásához és nyomon követéséhez
Ragaszkodhat az egészséges étrendhez a részletes 8…Heti étkezési tervvel, amely kiegyensúlyozott makrotápanyagokból áll
Személyre szabott napi kalóriacélt kap
Tartsd nyomon a súlyodat és a fejlődésedet az idők során
Nézd meg a részletes adatokat, és hozz létre egyéni célokat a makro- és mikrotápanyagokra vonatkozóan
Tartsd nyomon a vízbeviteledet
Kövesd az alkalmazáson belüli edzéseket, amelyeket otthon is elvégezhetsz, az edzőteremben vagy bárhol
Megkaphatod a valós idejű, 24/7-es támogatást motivációs közösségünk tagjaitól és másoktól, akik hasonló utat járnak be
Elhelyezz étkezési emlékeztetőket, hogy ne térj le az útról
Integrálódhatsz az Apple Health alkalmazással az edzések, az ételek és a súly nyomon követése érdekében más alkalmazásokból és eszközökről
Teljes támogatást kapsz az iPhone, iPad és Apple Watch használatához
Miért válaszd a LIVESTRONG.COM kalóriakövetőjét?
*MACRONUTRIENTS MADE SIMPLE*
A napi pillanatfelvétel a fehérje, szénhidrát és zsír grammjairól és százalékos arányairól lehetővé teszi, hogy könnyen nyomon kövesse a bevitelét és kezelje a kívánt arányt.
*KERESZTES PROGRESS SZEKCIÓ*
A kiterjedt Progress szekció könnyen olvasható grafikonokat tartalmaz, amelyek gyors összefoglalót adnak az adatokról az idő múlásával, beleértve a kalóriákat, súlyt, szénhidrátot, fehérjét, zsírt és egyebeket.
*8 HETI ÉTKEZÉSI TERV*
Nem tudja, mit egyen? A 8 hetes étkezési terv egészséges uzsonna-, étkezési és receptjavaslatokat ad – mindegyiket kiegyensúlyozott makrotápanyag-összetételre terveztük. Válasszon a négy táplálkozási preferencia közül: mindenevő, vegetáriánus, vegán és gluténmentes.
*Egészséges receptek*
Étkezési javaslatokat keres? Nézze meg egészséges receptjavaslatainkat, amelyek az aznapi kalóriafelhasználásán ÉS a táplálkozási preferenciáin (vegán, vegetáriánus, húsevő vagy mindenevő) alapulnak.
*AT HOME WORKOUTS*
Fitt akar maradni? Élvezze edzéslistánkat, és gyakoroljon otthon vagy bárhol. Minden edzés végén mentse el az elégetett kalóriák számát a naplójába.
*REAL-TIME COMMUNITY SUPPORT!*
Motivációt vagy tanácsot keres? Aktív közösségi üzenőfalainkon több ezer tag van, akik hasonló egészségügyi és fitneszcélokkal rendelkeznek, támogatást és tanácsot nyújtanak egymásnak, recepteket és tippeket osztanak meg egymással, vagy egyszerűen csak nevetnek egyet.
*GOLD TAGSÁGRA FEJLESZTÉS*
Három árszint és időszak közül választhat (1 hónap $9,99-ért, 6 hónap $29,99-ért vagy 1 év $44,99-ért). Az ár az alkalmazásban jelenik meg, mielőtt befejezné a fizetést. Az előfizetés minden választott időszak végén megújul, kivéve, ha az automatikus megújítást legalább 24 órával az aktuális előfizetési időszak vége előtt kikapcsolja.
A Gold tagság tartalmazza:
Előrendű statisztikák, beleértve a napi átlagokat, trendeket és egyebeket
Exkluzív otthoni edzések
Exkluzív hozzáférés a Gold tagok privát fórumához a közösségben
Tiszta étkezés útmutató, beleértve 21 receptet és tippeket a tiszta étkezéshez
Hirdetésmentes élmény
Kiemelt támogatás ügyfélszolgálatunktól
FONTOS INFORMÁCIÓK
Szolgáltatási feltételek: https://www.livestrong.com/terms/
Adatvédelmi irányelvek: http://www.livestrong.com/ls_images/policies/leafgroup_apple_privacy_policy.pdf