A glaukóma a vakság második vezető oka a világon, és körülbelül 3 millió amerikait érint. A glaukóma nem gyógyítható, a glaukóma nem megelőzhető, és a glaukóma pontos okai ismeretlenek. Vannak azonban olyan dolgok, amelyekkel csökkentheti a betegség kockázatát.
A glaukómás emberek fele nem is tudja, hogy glaukómás. A rutinszerű szemvizsgálat a legjobb módja annak, hogy megvédje magát a betegségtől és megelőzze a látásvesztést. Click To Tweet
A glaukómáról
A glaukóma olyan szembetegségek csoportja, amelyek károsítják a szem hátsó részén található látóideget. Ha nem kezelik, a glaukóma látásvesztéshez és vaksághoz vezethet. A glaukóma előfordulhat az egyik szemen vagy mindkét szemen. A nyílt zugú glaukóma a glaukóma leggyakoribb típusa az Egyesült Államokban.
Az embereknek évekbe telhet, mire észreveszik, hogy glaukóma tünetei vannak; sokan, akiknek glaukómájuk van, nem is tudnak a betegségről. Ez nagyrészt azért van így, mert a betegség nem okoz tüneteket, vagy az emberek nem ismerik fel a tüneteket korán.
A látásunk egész életünk során változik, és normális, hogy az emberek idősebb korukban romló látást tapasztalnak. A lassan romló látás a glaukóma leggyakoribb korai tünete. Ezért van olyan sok embernek glaukómája anélkül, hogy észrevenné.
A glaukómával járó látásromlás általában a perifériás látással kezdődik. Idővel lassan romlik az oldalirányú látás képessége. Egyesek ezt a látásvesztést úgy írják le, mint egy szűkülő alagutat. A látás szélei lassan a központ felé közelednek, és a látott terület egyre kisebb lesz.
A glaukóma nem gyógyítható. A betegség korai diagnosztizálása és kezelése segíthet a betegség előrehaladásának lassításában és a látásvesztés megelőzésében.
Hogyan előzheti meg a látásvesztést és csökkentheti a glaukóma kockázatát
A glaukómát nem lehet megelőzni, de vannak dolgok, amelyeket megtehet, hogy csökkentse a glaukóma kockázatát, és megelőzze a glaukóma okozta látásvesztést.
Viseljen megfelelő szemvédelmet
Súlyos szemsérülések növelhetik a glaukóma kockázatát. Viseljen védőszemüveget vagy védőszemüveget a szemsérülések kockázatát jelentő tevékenységek során: elektromos szerszámok használata, fűnyírás, gépekkel végzett munka, ütősportok, kerékpározás stb. közben. Ügyeljen arra is, hogy napszemüveget és kalapot viseljen a túlzott napozás megelőzése érdekében.
Egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás
A tápláló ételek fogyasztása és a fizikai aktivitás segít az egészséges testsúly fenntartásában, a vérnyomás kezelésében, a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentésében és az általános egészségi állapot javításában – ezek a dolgok segíthetnek csökkenteni a glaukóma és más betegségek kockázatát.
Korlátozza magát a megfelelő adagméretekre, és válasszon sovány fehérjét, teljes kiőrlésű gabonaféléket, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, valamint sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrendet.
Fizikailag legyen aktív minden egyes nap. Minden nap legalább 30 perc fizikai aktivitásra van szüksége, és még nagyobb egészségügyi előnyökhöz jut, ha több időt tölt mozgással.
Kezelje a vérnyomását
A szemnyomás szorosan összefügg a zöldhályoggal. Néhány magas szemnyomású embernél azonban nem alakul ki a betegség, és normális szemnyomású embereknél is kialakulhat glaukóma. A magas szemnyomás nem okoz glaukómát, de kockázati tényező.
A stressz kezelése segíthet a vérnyomás szintjének kezelésében, az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett.
Tudja meg a kockázatát
A glaukóma jellemzően az idősebb felnőtteket érinti; a 60 év felettieknél a legnagyobb a glaukóma kockázata. A 40 év feletti afroamerikaiak szintén fokozottan ki vannak téve a glaukóma kockázatának. Akkor is fokozott a glaukóma kockázata, ha a családjában előfordult a betegség.
Rendszeres szemvizsgálat
A rendszeres szemvizsgálat szemészorvosnál, vagy optometristánál a legjobb módja annak, hogy megvédje magát a glaukómától. A szemészeti vizsgálat során orvosa megvizsgálhatja perifériás látását, és ellenőrizheti a glaukóma és más szemproblémák előfordulását.
Ha magas a szemnyomása, orvosa felírhat szemcseppeket, amelyek segíthetnek a glaukóma megelőzésében. A glaukómás betegek kezelésére lézeres kezeléseket és műtéteket is alkalmaznak.
Az évenkénti szemvizsgálat segít a glaukóma korai stádiumban történő felismerésében. A betegség korai felismerése kulcsfontosságú a látásvesztés megelőzésében.
