Mit árul el a megérzésed a kapcsolatodról

Mi az a megérzés? Ez az az érzés, amit a gyomrodban érzel, és ami arra figyelmeztet, hogy valamivel vigyáznod kell. Néha izgalomból fakad, máskor viszont egyenesen figyelmeztet.”

Ha jobban belegondolsz, nem létezik olyan, hogy tiszta logikán alapuló döntés. Amikor eldöntesz valamit, az agyad egyszerre támaszkodik a logikus gondolkodásra és az érzelmekre. Így döntesz arról, hogy ma mit eszel, mit vásárolsz, milyen üzletet indítasz, és milyen kapcsolatba kerülsz.

A megérzés nem más, mint egy ösztön, amit állandóan használunk.
A probléma az, hogy néha úgy döntünk, hogy figyelmen kívül hagyjuk. Belekerülünk ezekbe a gondolkodási sémákba, és meggyőzzük magunkat, hogy az ellenkezőjét tegyük annak, amit az ösztönünk súg nekünk. És még csak nem is vagyunk tudatában annak a folyamatnak, amely aláássa a boldogságunkat.

Amikor a kapcsolatokról van szó, itt az ideje, hogy mindannyian kiélezzük az intuíciónkat. Íme, hogyan hallgass az intuíciódra a kapcsolatokban.

Érd meg, mit akarsz

Nagyszabású esküvőt szeretnél, de a partnered nem akar? Szeretnél egy drága ékszert, de a párod nem akarja megvenni? Vagy időt akarsz, de a partnered szerint nincs rá szükséged?

A kapcsolatok a kompromisszumoktól függenek. De ha túl sok kompromisszumot kötünk, akkor feladjuk a saját álmainkat és céljainkat valaki másnak a jövőre vonatkozó törekvései kedvéért.

Jeannette Moore, a UK Careers Booster karrier-tanácsadója osztja meg tapasztalatait:

“Volt egy manipulatív partnerem, aki azt akarta, hogy olyan karriert kövessek, amit ő választott nekem. Vállalkozást indított, és azt akarta, hogy legyek a személyi asszisztense, hogy ne kelljen újabb alkalmazottat felvennie. És én beleegyeztem. Karrier-tanácsadó vagyok; jobban kellett volna tudnom, de beleegyeztem. Két éven keresztül nyomorultul éreztem magam, nem azt csináltam, amit szerettem volna, mielőtt végül úgy döntöttem, hogy véget vetek ennek.”

Mielőtt kompromisszumot kötnél, fontos, hogy felismerd, mit is akarsz valójában. Mit súg a zsigereid erről az “alkuról”, amire készülsz? Miről akarsz lemondani? Megérik ezek a dolgok, hogy feladd őket egy kapcsolatért?

Írás

A tested olyan jeleket ad neked, amelyeket nem mindig ismersz fel. Például a szíved gyorsan ver, amikor a pároddal egy fájdalmas témát dolgoztok fel. Ezzel próbál üzenni neked valamit.

Nehéz odafigyelni ezekre a jelzésekre, amikor éppen valaminek a közepén vagy. Ezért kell kifejezetten rájuk koncentrálnod. Ebben segít a napló vezetése. Ez egy olyan módszer, amely helyreállítja a kapcsolatot a legmélyebb gondolataiddal és érzelmeiddel.

Csak vedd elő a naplódat, és írj. Ne is gondolkodj azon, hogy mit írj. Ha a lehető legprivátabb módon akarod csinálni, indíts online naplót.

Nagyon fontos, hogy őszinte legyél magadhoz. Írj különböző helyzetekről a kapcsolatodban, és azonosítsd a zsigereid által küldött jeleket. Ezt soha senki nem fogja elolvasni; csak te magad. Így nincs okod arra, hogy bármit is meghamisíts.

See Also, there’s no reason to fake anything.

See Also also: 5 Benefits of Journaling To Inspire and Motivate You

Make a Difference between Thoughts and Intuition

When you’re over-thinking things, it’s not your intuition speaking. Hanem az elméd okoz pusztítást. Lehet, hogy ez csak egy nehézkes gondolkodási epizód, de lehet, hogy teljes szorongásról van szó, ami kezelést igényelhet.

Ha az elméd nem hagy békén, és állandóan negatív forgatókönyveket talál ki, nagyon ajánlom, hogy beszélj egy terapeutával. Nincs ebben semmi ijesztő.

Ha azonban időnként kapod ezeket a gondolatkitöréseket, és ezek többnyire a kapcsolatodra irányulnak, akkor meg kell tanulnod megkülönböztetni őket az intuíciótól.

Fókuszálj az érzéseidre. Ne próbáld meg racionalizálni őket, csak érezd őket. Ha összekapcsolódsz az intuícióddal, az beindítja az elmédet, és elkezd reálisan gondolkodni.

Újjáteremted a napjaidat, mielőtt lefekszel

Hallottál már a vairagyáról? Ez egy technika, ami a jóga része. Legegyszerűbb meghatározása szerint a gondolatoktól és érzelmektől való elszakadást jelenti. A kifejezés az élet más aspektusaira is kiterjed. De most koncentráljunk a gondolatokra és az érzelmekre.

Elalvás előtt minden este gyakorolhatod a vairagyát. Csukd be a szemed, és kezdd el újraalkotni a napot, pillanatról pillanatra. Látnod kell magadat, amint felébredsz, kimész a fürdőszobába, és időrendi sorrendben megteszel mindent, amit tettél.

Ezzel úgy fogod érezni, mintha egy filmet néznél, amiben egy ember teszi azokat a dolgokat, amiket te tettél. Amikor újraalkotod a partnereddel a fontos pillanatokat, kiválthatod ezt a zsigeri érzést. Figyelj rá!

Az ösztönök fontosak

Amikor a tested jeleket küld, állj meg és figyelj rá. Még ha semmiségről van is szó, soha ne hagyd figyelmen kívül őket. Csak tiszteld magad annyira, hogy hallgass magadra. Az intuíció értékes érték, amelyet az emberi fajnak sikerült megőriznie az idők során. El fogod veszíteni csak azért, mert párkapcsolatban élsz?