Az emésztés javítása és a szédülés csökkentése a mentatea előnyei közé tartozik, amelyet e növény két különböző fajának felhasználásával lehet elkészíteni, az egyiket borsmentának nevezik, amelynek tudományos neve Mentha spicata, a másikat pedig borsmenta citromfűnek vagy borsmentának, amelynek tudományos neve Mentha piperita.
A menta egy aromás gyógynövény, amelyet a főzésben és gyógyászati célokra is használhatunk, mivel fájdalomcsillapító, görcsoldó, afrodiziákum és fájdalomcsillapító hatása van, és remek tea, amelyet étkezés után iszunk, mert segíti az emésztést. Parazitaellenes hatása is van, hasznos például az amőbák és a giardia elleni küzdelemben.
Mire használják
A mentatea kiválóan alkalmas különböző egészségügyi problémák kezelésére, mint például:
- Rossz emésztés, hányinger vagy hányás;
- magas koleszterinszint;
- fejfájás;
- menstruációs görcsök;
- orr- vagy tüdőtágulás, főként influenza vagy köhögéssel járó megfázás esetén;
- Hasi fájdalom, mivel görcsoldó hatású;
- Álmatlanság;
- Véres hasmenés;
- Genitális trichomoniázis.
Ez a gyógynövény emellett segít a bélparaziták eltávolításában is.
A menta a teán kívül más módon is használható, vannak kapszulák a növény olajos vagy száraz kivonatával, valamint illóolaj formájában a bőrre vagy aromaterápiára használható. Levelei ananász- vagy citromlével is keverhetők, sőt joghurt alapú salátaöntetekben is felhasználhatók.
Az aromás fűszernövényt otthon is könnyű cserépben tartani, mivel kevés gondozást igényel.
Nézzen meg többet a menta egészségügyi előnyeiről az alábbi videóban:
Hogyan ültessük
A menta könnyen termeszthető, és otthon is tartható parcellában vagy cserepes növényként. A talajt nedvesen kell tartani, és jól kell trágyázni, például csirketrágyával. Csak nedves talajban hoz virágot, de a homokos, jó vízelvezetésű talajt kedveli, ezért ajánlatos a növényt cserépben tartani.
A rendszeres metszés szükséges, és akkor is elvégezhető, ha néhány szárat eltávolítunk fogyasztás céljából.
Menta teareceptek
A teákat mindkét mentafajtával el lehet készíteni, a kívánt előnyöknek megfelelően, néhány recept:
Menta tea fahéjjal és gyömbérrel a fogyáshoz
A teát mindkét mentafajtával kell elkészíteni, gyömbér és fahéj hozzáadásával. Ezen összetevők keveréke termogén hatást fejt ki, amely segít felgyorsítani az anyagcserét és több kalóriát elégetni a fogyás elősegítése érdekében.
Készítmények
- 6 mentalevél;
- 1 fahéjrúd;
- 1 cm gyömbérgyökér;
- 180 ml víz.
Főzési mód
Keverjük össze a hozzávalókat egy edényben és forraljuk néhány percig. Ezután hagyja langyosra áztatni, szűrje le, és cukrozatlanul igya egész nap. Nézz meg egy másik teát, amit a fogyás érdekében készíthetsz.
A borsmenta tea láz ellen
A menta levéltea a filipendula ulmaria és a keserű narancsvirággal kombinálva olyan keveréket alkot, amely láz kezelésére használható, mivel elősegíti a fokozott izzadást. Ezen kívül légzőszervi problémákra, például köhögésre, asztmára, influenzára, rekedtségre, hurutra és orrdugulásra is jó.
összetevők
- 15 g borsmentalevél;
- 70 g hársfavirág;
- 10 g filipendula;
- 5 g keserűnarancs.
Elkészítési mód
Egy teáscsészébe tegyen 1 evőkanálnyi növényi keveréket, és öntsön hozzá 150 ml forró vizet. Áztassuk 10 percig, majd szűrjük le. Ezt a teát naponta többször, lehetőleg mindig lefekvés előtt kell inni, hogy elősegítse az izzadást és csökkentse a lázat.
Menta tea gyomorfájdalomra
A mentateát édesgyökérrel (zúzott édesgyökér) és kamillavirággal kombinálva olyan keveréket kapunk, amely gyomorgyulladások, például gyomorhurut vagy gyomorfekély esetén alkalmazható. Ennek oka, hogy a kamilla nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni a tüneteket és elősegítik a jó közérzetet. Lásd a kamilla egyéb előnyeit.
összetevők
- 1 teáskanál friss vagy szárított borsmentalevél;
- 1 teáskanál zúzott édesgyökér;
- 1/2 teáskanál kamillavirág.
Elkészítési mód
Keverje össze az összes növényt egy teáscsészében, és adjon hozzá 150 ml forró vizet. Áztassuk 5-10 percig, majd szűrjük le. Ezt a teát naponta 3-4 alkalommal kell fogyasztani, hogy megnyugtassa a gyomrot.
Borsmentatea kólika vagy gázok ellen
A szárított borsmentalevél tea menstruációs görcsök és bélgázok enyhítésére használható. Tudjon meg többet a borsmenta tulajdonságairól.
Készítmények
- 2 teáskanál egész vagy összetört szárított borsmentalevél vagy 2-3 friss levél;
- 150 ml forró víz.
Elkészítési mód
Tegye a borsmentaleveleket egy teáscsészébe, és töltse fel forró vízzel. Hagyjuk a főzetet 5-7 percig ázni, majd szűrjük le. Ezt a teát naponta 3-4 alkalommal kell inni, lehetőleg étkezések után.
Citromfű tea az emésztés javítására
A borsmentatea szárított édeskömény- vagy ánizsmaggal és citromfűlevéllel kombinálva a gyomorfájdalmak és görcsök enyhítésére használható. Lásd a citromfű egyéb egészségügyi előnyeit.
összetevők
- 2 teáskanál szárított borsmentalevél;
- 2 teáskanál édeskömény- vagy ánizsmag;
- 2 teáskanál citromfűlevél.
Elkészítési mód
Tegyen 1 evőkanálnyit a fenti keverékből egy csészébe, és töltse fel forró vízzel. Hagyjuk a főzetet 10 percig ázni, majd szűrjük le. Ezt a teát forrón kell inni, naponta 2-3 alkalommal, lehetőleg étkezés után vagy étkezések között.
Menta tea hasmenés ellen
A mentalevél tea jó az emésztés elősegítésére, az émelygés és hányás csökkentésére, valamint a belek megnyugtatására.
Összetevők
- 2-3 evőkanál friss szárított vagy zúzott mentalevél;
- 150 ml forrásban lévő víz.
Elkészítési mód
Egy csészébe tegyen 2-3 evőkanál mentát, és öntsön hozzá 150 ml forró vizet. Fedjük le, és hagyjuk állni 10 percig. Ezt a teát naponta 3-4 alkalommal kell fogyasztani, lehetőleg étkezés után vagy étkezések között.
Ellenejavallatok
A mentatea terhesség alatt ellenjavallt, mivel ebben a fázisban kifejtett hatásairól nincs elegendő tudományos bizonyíték. 5 év alatti gyermekeknél szintén nem javallott.